Maitiro Ekuziva uye Kubata Xanax Kupindwa muropa

Zvemukati

• Ndeipi mhedzisiro yekushandisa?
• Kuvimba chinhu chimwe chete nekupindwa muropa here?
• Chii chinodhakwa chinotaridzika?
• Maitiro ekuziva kupindwa muropa mune vamwe
• Zvekuita kana iwe uchifunga kuti mudiwa ane chidhakwa
• Kwatinofanira kutanga kana iwe kana mudiwa wako uchida rubatsiro
• Nzira yekuwana sei nzvimbo yekurapa
• Chii chaunotarisira kubva kune detox
• Chii chaunotarisira kubva pakurapwa
• Kurapa
• Mishonga
• Ndeapi maonero?
• Maitiro ekuderedza njodzi yako yekudzokazve

Mhedziso

Xanax ndiro zita rechiratidzo remushonga unonzi alprazolam. Alprazolam inodhakwa zvakanyanya uye inowanzo gadzirirwa. Iyo ndeyekirasi yemishonga inonzi benzodiazepines.

Vanhu vazhinji vanotanga kuitora pakurudziro yechiremba wavo. Iyo inoshandiswa kurapa:

• kunetseka
• kushushikana kwakazara
• kuvhunduka kusagadzikana

Nekudaro, Xanax inogona zvakare kuwanikwa zvisiri pamutemo.

Verenga pamusoro kuti uwane zvimwe nezve Xanax kupindwa muropa uye kupora.

Ndeipi mhedzisiro yekushandisa?

Munguva pfupi, Xanax inodzoreredza mhasuru uye inoderedza kusagadzikana uye kusagadzikana.

Inogona zvakare kukonzera "rebound" zviratidzo. Izvi zvinoitika kana zviratidzo zvauri kutora Xanax kurapa zvinoonekazve zvakanyanya kana ukamira kutora mushonga.

Zvimwe zvinowanzoitika mhedzisiro zvinosanganisira:

Mafungire:

• zororo
• euphoria
• kusanduka kweshungu kana kutsamwa

Maitiro:

• kurasikirwa kufarira mubonde

Panyama:

• dzungu
• muromo wakaoma
• kusagadzikana kwe erectile
• kuneta
• kusvotwa
• kurutsa
• kubatana kwakashata
• pfari
• mweya wekufema
• kutaura kwakashata
• kudengenyeka

Zvepfungwa:

• kushaya tarisiro
• kuvhiringidzika
• matambudziko ekurangarira
• kushaikwa kwekudzivirira

Kunge mamwe benzodiazepines, Xanax inokanganisa kugona kutyaira. Inobatanidzwawo nenjodzi yakawedzera yekudonha, mapfupa akatyoka, uye tsaona dzemumigwagwa.

Kuvimba chinhu chimwe chete nekupindwa muropa here?

Kuvimba uye kupindwa muropa hakuna kufanana.

Kuzvimirira kunoreva mamiriro epanyama ayo muviri wako unotsamira pamushonga. Nekutsamira kwezvinodhaka, iwe unoda zvimwe uye zvakawanda zveicho chinhu kuti uwane iwo iwo maitiro (kushivirira). Iwe unosangana nemhedzisiro uye yemuviri mhedzisiro (kubvisa) kana iwe ukarega kutora mushonga.

Paunenge uine kupindwa muropa, haugone kurega kushandisa mushonga, zvisinei nemhedzisiro yakaipa. Kupindwa muropa kunogona kuitika kana kana kusatsamira panyama pamushonga. Zvisinei, kuvimba mumuviri chinhu chinowanzoitika pakupindwa muropa.

Kupindwa muropa kune zvikonzero zvakawanda. Zvimwe zvine hukama nenzvimbo yako uye zviitiko zvehupenyu, sekuva neshamwari dzinoshandisa zvinodhaka. Zvimwewo zvine magene. Paunotora chinodhaka, mamwe majini zvinhu zvinogona kuwedzera njodzi yako yekukudziridza kupindwa muropa. Kugara uchishandisa zvinodhaka kunochinja hure hwako chemakemikari, zvichikanganisa maitiro aunoita mafaro. Izvi zvinogona kuita kuti zviome kungorega kushandisa mushonga kana watanga.

Chii chinodhakwa chinotaridzika?

Kune zvimwe zviratidzo zvakajairika zvekudhakwa, zvisinei nechinhu chinoshandiswa. Kazhinji zviratidzo zvekuyambira iwe unogona kunge uine kupindwa muropa zvinosanganisira zvinotevera:

• Iwe unoshandisa kana kuda kushandisa mushonga nguva dzose.
• Iko kune kukurudzira kwekushandisa kwakanyanya zvakanyanya kunetseka kutarisa pane chero chinhu.
• Iwe unofanirwa kushandisa yakawanda yemushonga kuti uwane zvakafanana "zvakakwirira" (kushivirira).
• Iwe unotora zvakanyanya kuwanda zvechirwere kana kutora mushonga kwenguva yakareba kupfuura zvakatarwa.
• Iwe unogara uchichengeta kupihwa kwemushonga paruoko.
• Mari inoshandiswa kuwana mushonga, kunyangwe kana mari iri yakaoma.
• Unovandudza maitiro ane njodzi kuti utore mushonga, sekuba kana mhirizhonga.
• Iwe unoita hunhu hune njodzi iwe uri pasi pesimba remushonga, sekuita bonde risina dziviriro kana kutyaira mota.
• Iwe unoshandisa chinodhaka kunyangwe hazvo chakanangana nematambudziko, njodzi, uye matambudziko.
• Nguva yakawanda inopedzerwa kuwana mushonga, kuushandisa, uye kupora kubva pamhedzisiro yawo.
• Iwe unoedza uye unokundikana kurega kushandisa mushonga.
• Iwe unowana zviratidzo zvekusiya kana iwe warega kushandisa mushonga.

Maitiro ekuziva kupindwa muropa mune vamwe

Wako mudiwa angaedza kuvanza kupindwa muropa kwavo newe. Unogona kushamisika kana iri madhiragi kana chimwe chinhu chakasiyana, senge basa rinorema kana shanduko inonetsa yehupenyu.

Izvi zvinotevera zviratidzo zvakajairika zvekudhakwa:

• Maitiro anochinja. Mudiwa wako angaite seanotsamwa kana kusangana nekushushikana kana kushushikana.
• Shanduko mumaitiro. Vanogona kuita zvakavanzika kana zvehasha.
• Shanduko pakuonekwa. Mudiwa wako anogona kunge achangobva kurasikirwa kana kuwedzera huremu.
• Nyaya dzehutano. Mudiwa wako anogona kurara zvakanyanya, kuita seane usimbe, kana kuita svoto, kurutsa, kana kutemwa nemusoro.
• Shanduko yemagariro. Vanogona kuzvibvisa kubva pane zvavanowanzoita zvemagariro uye vane hukama hwehukama.
• Makorasi mashoma kana mashandiro ebasa. Mudiwa wako anogona kunge asina chaanofarira kana kuenda kuchikoro kana kubasa uye kugamuchira mamakisi mashoma kana kuongororwa.
• Matambudziko emari. Vanogona kunge vaine matambudziko ekubhadhara zvikwereti kana imwe nyaya yemari, kazhinji pasina chikonzero chine musoro.

Zvekuita kana iwe uchifunga kuti mudiwa ane chidhakwa

Nhanho yekutanga ndeyekuziva chero zvisirizvo zvaunogona kuva nazvo nezvekupindwa muropa. Rangarira kuti chisingaperi kushandisa zvinodhaka kunochinja huropi. Izvi zvinogona kuita kuti zvive zvakanyanya kuoma kurega kutora mushonga.

Dzidza zvakawanda nezve njodzi uye mhedzisiro yematambudziko ekushandisa zvinhu, kusanganisira zviratidzo zvekudhakwa uye kudarika. Tarisa mumatanho ekurapa aunogona kuratidza kune waunoda.

Funga zvakanyatsonaka nezve nzira yekugovana zvinokunetsa. Kana iwe uri kufunga nezvekugadzira kupindira, yeuka kuti zvinogona kusazoguma nemhedzisiro yakanaka.

Kunyangwe kupindira kunogona kukurudzira mudiwa wako kutsvaga kurapwa, kunogona zvakare kuve nemhedzisiro inopesana. Kurwisana-maitiro ekupindira kunogona kutungamirira mukunyadziswa, kutsamwa, kana kurega kushamwaridzana. Mune zvimwe zviitiko, kukurukurirana kusingatyisidzi inzira iri nani.

Iva wakagadzirira kune zvese zvinogoneka. Mudiwa wako anogona kuramba kubvuma kuti vanotora zvinodhaka zvachose kana kuramba kurapwa. Kana izvozvo zvikaitika, unogona kuona zvichibatsira kutsvaga zvimwe zviwanikwa kana kutsvaga boka rekutsigira vemhuri kana shamwari dzevanhu vanogara nehusiku.

Kwatinofanira kutanga kana iwe kana mudiwa wako uchida rubatsiro

Kukumbira rubatsiro idanho rekutanga rakakosha. Kana iwe - kana mudiwa wako - makagadzirira kurapwa, zvinogona kubatsira kusvika kushamwari inotsigira kana nhengo yemhuri kuti ikutsigire.

Iwe unogona zvakare kutanga nekuita musangano wechiremba. Chiremba wako anogona kuongorora hutano hwako hwese nekuita bvunzo dzepanyama. Ivo vanogona zvakare kupindura chero mibvunzo yauinayo nezve Xanax yekushandisa uye, kana zvichidikanwa, vanokutumira iwe kunzvimbo yekurapa.

Nzira yekuwana sei nzvimbo yekurapa

Kumbira chiremba wako kana mumwe nyanzvi yehutano nezvekurudziro. Iwe unogona zvakare kutsvaga nzvimbo yekurapa padyo nepaunogara neiyo Behavioural Health Treatment Services Locator. Icho chishandiso chemahara chepamhepo chinopihwa neiyo Kushungurudzwa Kwezvinhu uye Mental Health Services Administration (SAMHSA).

Chii chaunotarisira kubva kune detox

Zviratidzo zvekubviswa kweXanax zviri kupfuura izvo zveimwe benzodiazepines. Kuregera kunogona kuitika mushure mekutora mushonga izvo zvishoma se.

Xanax kubvisa zviratidzo zvinogona kusanganisira:

• kurwadziwa nemarwadzo
• hasha
• kushushikana
• kusaona zvakanaka
• dzungu
• kutemwa nemusoro
• hypersensitivity kune mwenje uye kurira
• kushaya hope
• kusagadzikana uye kusanduka kwemamiriro
• kusvotwa
• kurutsa
• chiveve uye kurira mumaoko, tsoka, kana kumeso
• kudengenyeka
• mhasuru dzakaomarara
• hope dzinotyisa
• kuora mwoyo
• paranoia
• pfungwa dzekuzviuraya
• kunetseka kufema

Detoxification (detox) maitiro anoitirwa kukubatsira kuti umire zvakachengeteka kutora Xanax uchidzikisa uye kugadzirisa zviratidzo zvako zvekurega. Detox inowanzoitwa muchipatara kana nzvimbo yekuvandudza iri pasi pekutarisirwa kwechiremba.

Muzviitiko zvakawanda, kushandiswa kweXanax kunomiswa nekufamba kwenguva. Inogona kuchinjirwa kune imwe yakareba-inoshanda benzodiazepine. Muzviitiko zvese izvi, iwe unotora zvishoma nezvishoma zvemushonga kusvikira wabuda muhurongwa hwako. Maitiro aya anonzi tapering uye anogona kutora kusvika kumavhiki matanhatu. Mune zvimwe zviitiko, zvinogona kutora nguva yakareba. Chiremba wako anogona zvakare kupa mimwe mishonga kurerutsa zviratidzo zvekurega.

Chii chaunotarisira kubva pakurapwa

Chinangwa chekurapa ndechekudzivirira kushandiswa kweXanax kwenguva yakareba. Kurapa kunogona zvakare kugadzirisa mamwe mamiriro ezvinhu, sekushushikana kana kushushikana.

Pane nzira dzakasiyana dzekurapa dzinowanikwa dzeXanax kupindwa muropa. Kazhinji, anopfuura imwe chete anoshandiswa panguva imwe chete. Chirongwa chako chekurapa chinogona kusanganisira chimwe kana zvimwe zvinotevera:

Kurapa

Kufungisisa maitiro ekurapa (CBT) ndiyo yakajairika fomu yekurapa ye benzodiazepine kupindwa muropa. CBT inogadzirisa maitiro ekudzidza ari pasi pekusagadzikana kwekushandisa zvinodhaka. Zvinosanganisira kushanda nemurapi kukudziridza seti yemaitiro ekurarama zvine hutano.

Kutsvagurudza kwakaratidza kuti kana ikashandiswa padivi pekupera, CBT inoshanda mukuderedza kushandiswa kwebenzodiazepine kwemwedzi mitatu.

Zvimwe zvakajairika maitiro ekurapa anosanganisira:

• kuzvidzora kudzidziswa
• cue exposure
• kurairwa wega
• yambiro kumhuri kana kumhuri
• dzidzo
• mapoka ekutsigira

Mishonga

Iyo detox nguva yeXanax inogona kuve yakareba kupfuura iyo detox nguva yemimwe mishonga. Izvi zvinodaro nekuti mushonga wedhiragi unofanirwa kutapudzwa zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva. Nekuda kweizvozvo, detox inowanzo kuwanda nedzimwe nzira dzekurapa.

Kana uchinge wamira kutora Xanax kana mamwe benzodiazepines, hapana imwezve mishonga yekutora. Iwe unogona kupihwa imwe mishonga yekurapa kushushikana, kushushikana, kana kusagadzikana kwekurara.

Ndeapi maonero?

Xanax kupindwa muropa nemamiriro anorapika. Kunyangwe mhedzisiro yekurapa kune iyo yemamwe mamiriro asingaperi, kupora chiitiko chiri kuenderera chinogona kutora nguva.

Kushivirira, mutsa, uye kukanganwira zvakakosha. Usatya kutsvaka rubatsiro kana uchiida. Chiremba wako anogona kukubatsira iwe kuti uwane rubatsiro rwekutsigira munharaunda yako.

Maitiro ekuderedza njodzi yako yekudzokazve

Kudzokazve chikamu chekugadzirisa. Kudzidzira kudzokerazve mukudzivirira uye manejimendi kunogona kuvandudza ako ekudzokazve maonero mukufamba kwenguva.

Izvi zvinotevera zvinogona kukubatsira kudzikisa njodzi yako yekudzokazve nekufamba kwenguva:

• Ziva uye dzivirira zvinokonzeresa zvinodhaka, senzvimbo, vanhu, kana zvinhu.
• Vaka netiweki inotsigira yenhengo dzemhuri, shamwari, uye vanopa hutano.
• Tora chikamu mukuzadzisa zviitiko kana basa.
• Tora maitiro ane hutano, anosanganisira kugara uchiita muviri, kudya kwakaringana, uye tsika dzakanaka dzekurara.
• Isa kuzvitarisira pakutanga, kunyanya kana zvasvika kune hutano hwepfungwa.
• Chinja maitiro aunofunga.
• Gadzira chimiro chine hutano.
• Ronga ramangwana.

Zvichienderana nemamiriro ako ezvinhu, kudzikisa njodzi yako yekudzokazve kunogona kusanganisira:

• kurapwa kwehumwe hutano mamiriro
• kuona munhu anopa mazano nguva dzose
• kutora maitiro ekufunga, sekufungisisa