Yogi Jessamyn Stanley Anowana Chaiye Nezve Kuyedza CrossFit Kwekutanga Nguva

Zvemukati

• Ongororo ye

Ndaigara ndichitya chaizvo kuedza CrossFit nokuti ndaifunga kuti yaiva yevarume vane maziso vane mhasuru hombe vachitaura nezvekuti vangani mabhero avaigona kuita. Uye kune vanhu vakakura-mumuviri, iwe une izvo kutya izvo vamwe vanozotarisa kwauri kana kuti iwe haugone kuenderera. (Heano angu asina kuferefetwa kutora mafuta eyoga uye nemuviri wakanaka kufamba.) Asi ini ndakaruma bara ndikabvuma kuita musangano neTransFit murairidzi wandaivimba naye.

Bhokisi rinosvetuka uye kumadziro-bhora kukanda kwaive kwakanyanya, uye isu takaidzokorora kakawanda nekudzokorora. Zvechokwadi ndine nguva dzandakanga ndiri, Oo, f---. Ndichazviita here? Ini ndanga ndichisundidzira kuburikidza ne reps pamushini wekukwasva pandakaona chimwe chinhu: Saiyo yoga, ndizvo chaizvo nezve kufema. Ini ndakakwanisa kupinda mune rwiyo rwaive rudzi rwekufungisisa, uye ndicho chimwe chezviitiko zvinoshamisa kwazvo - kusanetseka nezve kunonoka kana kusanyanya kunaka uye kungonakidzwa nechimwe chinhu chandisina kumbofunga kuti ndingaite. (Zvakafanana: Machinjiro Akaita CrossFit Hupenyu Hwangu Kuti Huve Nani.)

Kana uchinge wava nerudzi rumwe rwekurovedza muviri rwaunoda, rwakafanana nemushonga wepagedhi. (Ichi chinhu chakanaka; kuedza zvinhu zvitsva kune bhenefiti pautano.) Unoda zvikuru kuita mamwe marudzi, nokuti unorangarira zvazvinoreva kungoedza uye kunakidzwa.

Tarisa uone kutsva-kutsva kwaStaney-kuita bhuku, Yese Muviri Yoga: Rega Kutya, Enda paMat, Ida Wako Muviri.

Ongororo ye