Munyori: Bobbie Johnson
Zuva Rekusika: 9 Kubvumbi 2021
Gadziridza Zuva: 27 Kurume 2025
Anonim
Makatiudza: Diane weFit kusvika Kupedzisa - Mararamiro
Makatiudza: Diane weFit kusvika Kupedzisa - Mararamiro

Zvemukati

Diane, mumwe wedu Akanakisa Blogger vakasarudzwa akagara pasi neSHAPE kuti vataure nezverwendo rwake rwekuderedza uremu. Verenga zvakawanda nezverwendo rwake kuti akwane pane rake bhurogu, Fit to the Finish.

1. Ndeipi chinhu chakaomesesa pakurasikirwa nehuremu?

Chinhu chakaomesesa pakurasikirwa nemakumi mashanu neshanu mapaundi kwaive kugara wakazvipira kusvika kumagumo erwendo rwangu. Yakanga iri uremu hwakawanda kurasikirwa, uye zvakatora kanopfuura gore. Pandinobatsira vanhu kudzikisa huremu, ndinogara ndichivakurudzira kuti vachengete maziso avo pachinangwa chavo chekupedzisira. Isu tose tinoda kurega nguva nenguva panguva yerwendo rwekurasikirwa, asi kana iwe ukarega, hauzombosviki ikoko.

2. Sei kurasikirwa nemuviri kuchikosha?

Ini ndaida kudzikisa huremu kuti nditaridzike zvirinani, kurega kunamira mumacheya, kurega kunzwa kupera simba nguva dzese, uye kugadzirisa hutano hwangu zvisati zvanyanyisa. Semukadzi we305 pound, ndakanga ndisiri kutora chikamu muhupenyu kusvika pakuzara kwayo. Ini ndaive ndakagara pasi "ndichizorora" vana vangu vachimhanya mhanya, uye ini ndanga ndaneta kuita zvinhu zvandaida kuita. Kuderedza uremu kwakandipa rusununguko rwekusarudza nzira yangu ndega, ndisingaregi huremu hwangu huchitungamira mararamiro angu.


3. Chinangwa chako chekupedzisira chekurarama une hutano ndechei?

Icho chinangwa chakaoma kutsanangura, sezvo chinoshanduka nekufamba kwenguva. Mushure mekunge ndaonda, ndaingonakidzwa nekushanda nesimba uye kupfeka hembe diki. Zvino mushure mekuchengetedza kwenguva yakareba, ndinoda kuramba ndichidzidza zvakawanda nezvekudya zvine hutano, kugona kugara ndichishanda nesimba, uye nekumisikidza muenzaniso wakanaka kwazvo wehupenyu hwakanaka kuvana vangu vanomwe.

Ongororo ye

Advertisement

Tinokurayira Kuti Uone

HIIPA ndiyo New HIIT Workout here?

HIIPA ndiyo New HIIT Workout here?

Kana zva vika paku handa kunze, vakadzi vazhinji vane "pinda, buda" mafungiro-ndicho chimwe chezvikonzero zvakawanda nguva-ino handa HIIT (yakakwira-yaka imba nguva yekudzidzi wa) kurovedza ...
Ndakatanga Kutaura "Kwete" uye Ndakatanga Kuderedza Kurema

Ndakatanga Kutaura "Kwete" uye Ndakatanga Kuderedza Kurema

Kutaura "kwete" hakuna kumbobvira kwave wangu wekutanga. Ini ndiri chi ikwa chemagariro uye munhu "hongu". Nguva refu FOMO i ati yazara pop t ika t ika, ndakavenga kupfuudza chero ...