Munyori: Bobbie Johnson
Zuva Rekusika: 9 Kubvumbi 2021
Gadziridza Zuva: 19 Mbudzi 2024
Anonim
Makatiudza: Diane weFit kusvika Kupedzisa - Mararamiro
Makatiudza: Diane weFit kusvika Kupedzisa - Mararamiro

Zvemukati

Diane, mumwe wedu Akanakisa Blogger vakasarudzwa akagara pasi neSHAPE kuti vataure nezverwendo rwake rwekuderedza uremu. Verenga zvakawanda nezverwendo rwake kuti akwane pane rake bhurogu, Fit to the Finish.

1. Ndeipi chinhu chakaomesesa pakurasikirwa nehuremu?

Chinhu chakaomesesa pakurasikirwa nemakumi mashanu neshanu mapaundi kwaive kugara wakazvipira kusvika kumagumo erwendo rwangu. Yakanga iri uremu hwakawanda kurasikirwa, uye zvakatora kanopfuura gore. Pandinobatsira vanhu kudzikisa huremu, ndinogara ndichivakurudzira kuti vachengete maziso avo pachinangwa chavo chekupedzisira. Isu tose tinoda kurega nguva nenguva panguva yerwendo rwekurasikirwa, asi kana iwe ukarega, hauzombosviki ikoko.

2. Sei kurasikirwa nemuviri kuchikosha?

Ini ndaida kudzikisa huremu kuti nditaridzike zvirinani, kurega kunamira mumacheya, kurega kunzwa kupera simba nguva dzese, uye kugadzirisa hutano hwangu zvisati zvanyanyisa. Semukadzi we305 pound, ndakanga ndisiri kutora chikamu muhupenyu kusvika pakuzara kwayo. Ini ndaive ndakagara pasi "ndichizorora" vana vangu vachimhanya mhanya, uye ini ndanga ndaneta kuita zvinhu zvandaida kuita. Kuderedza uremu kwakandipa rusununguko rwekusarudza nzira yangu ndega, ndisingaregi huremu hwangu huchitungamira mararamiro angu.


3. Chinangwa chako chekupedzisira chekurarama une hutano ndechei?

Icho chinangwa chakaoma kutsanangura, sezvo chinoshanduka nekufamba kwenguva. Mushure mekunge ndaonda, ndaingonakidzwa nekushanda nesimba uye kupfeka hembe diki. Zvino mushure mekuchengetedza kwenguva yakareba, ndinoda kuramba ndichidzidza zvakawanda nezvekudya zvine hutano, kugona kugara ndichishanda nesimba, uye nekumisikidza muenzaniso wakanaka kwazvo wehupenyu hwakanaka kuvana vangu vanomwe.

Ongororo ye

Advertisement

Yakavharwa Nhasi

Mumhanyi Knee

Mumhanyi Knee

Mumhanyi ibviMumhanyi ibvi ndiro izwi rinowanzo handi wa kurondedzera chero imwe yemamiriro akati wandei anokonzere a marwadzo kutenderedza kneecap, inozivikanwawo e patella. Aya mamiriro ano angani ...
Zvese Nezve Ropa Clots Muminwe: Zvinokonzera, Mifananidzo, Kurapa, uye Zvimwe

Zvese Nezve Ropa Clots Muminwe: Zvinokonzera, Mifananidzo, Kurapa, uye Zvimwe

Icho chokwadi chekuti ropa rako rinogona kugwamba chinhu chakanaka, nekuti chinogona kukumi a kubva pakubuda ropa. A i kana ropa ri ina kujairika rikaumbika mut inga kana t inga, zvinogona kukonzera m...