8 DPO: Zviratidzo zvekutanga zvePamuviri

Zvemukati

• Mazuva masere apfuura ovulation?
• 1. Kudyara ropa
• 2. Dzungu nemusoro
• 3. Tender, kuzvimba mazamu
• 4. Kuzvimbirwa kana gasi
• 5. Kurwara kwamangwanani
• 6. Kuwedzera weti
• 7. Zvisinganzwisisike manakiro, hwema, uye zvishuwo
• 8. Kuneta
• Saka ndedzipi matanho anotevera?

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Mazuva masere apfuura ovulation?

Vamwe vanhu havafungira kuti vane nhumbu kudzamara vasuwa nguva yavo yekuenda kumwedzi. Izvi zvinowanzoitika mazuva gumi nemashanu apfuura ovulation (DPO).

Ovulation inoitika apo ovary inoburitsa zai. Zai rinofamba richienda kuchitubu uye rinomirira kusangana nembeu. Zai rakauchirwa rinoenderera mberi nerwendo rwayo kuenda muchibereko.

Pane zviratidzo zvakasiyana zvinogona kuratidza kuti une nhumbu.

Mushure mekubata pamuviri, muviri wako unoburitsa nhumbu inozvitakura inonzi yemunhu chorionic gonadotropin (hCG), inoitisa zviratidzo zvepamuviri zvakawanda. Zviratidzo izvi zvinosiyana kumukadzi wese nepamuviri pese.

Vamwe vanhu havana zviratidzo zvepamuviri kusvika vhiki mushure mekutanga kwavo kurasikirwa nguva. Asi vamwe vane zviratidzo sekutanga se8 DPO, kana nguva pfupi mushure mekuisirwa mazai evha pamutsetse wechibereko.

Mumwe munhu ari kuyedza kubata pamuviri anogona kunyatsoteerera miviri yavo kuti aone kana vachiona chero shanduko dzisinganzwisisike dzinoratidza kubata kwekutanga kwepamuviri.

Asi kana iwe ukatora bvunzo yepamuviri nguva pfupi yapfuura kuisirwa, iyo bvunzo inogona kudzosa yakaipa mhedzisiro nekuda kwemuviri wako unoburitsa yakaderera huwandu hwenhumbu yedumbu.

Kunyangwe kana zvichinyanya kukurumidza kuti nhumbu ibate kuti uone nhumbu, pane zvimwe zviratidzo zvekuudza zvaunogona kutarisira:

1. Kudyara ropa

Iza rakasimudzwa rinozvizarira roga pamadziro echibereko mazuva masere kusvika gumi mushure mekuvhara. Kuisa muviri kunogona kukonzera kubuda ropa kana kuona.

Kuisa ropa kubuda kunogona kuitika panguva yaunotarisira kuenda kumwedzi, saka unogona kukanganisa kuisirwa ropa kwenguva yako.

Kudyara kubuda ropa hakugare kwenguva yakareba sekuenda kumwedzi, uye kunowanzoreruka kupfuura nguva yakajairwa. Kuisa muviri kunogona kukonzera zviratidzo zvepamuviri zvekutanga zvakadai sekurwadziwa kwepamuviri kunoteedzera kumwedzi, kana kupisa kwepamusoro kwemuviri.

Kuisa ropa kubuda kunomira kwoga. Kana iwe uine hanya nekubuda ropa, ona wako mupi wezvehutano.

2. Dzungu nemusoro

Kubata nhumbu kwekutanga kunogona zvakare kukonzera musoro wakadzikama kana dzungu nekuda kwekuchinja kwehomoni uye shanduko yehuwandu hwemvura.

Zviratidzo izvi zvinoitika nekuda kwekuchinja kweropa uye kutenderera kweropa. Kufenda hakuwanzoitika, asi zvinogona kuitika.

Kuti urwise kutemwa nemusoro uye dzungu, chengetedza zvinwiwa mumuviri wako uye kunwa magirazi emvura zvisere pazuva.

3. Tender, kuzvimba mazamu

Mahormone epamusoro anogona zvakare kukonzera shanduko mumazamu uye nekunzwa munguva pfupi mushure mekubata. Izvi zvinodaro nekuda kwekuwedzera kweropa kuyerera kune rako zamu tishu.

Mazamu ako anogona kunge achizvimba uye achirwadza, uye unogona kunge uine zamu rekunzwa. Kupfeka bhurezha kunogona kusanzwisisika, asi zviratidzo izvi zvinowanzonyangarika mukati memavhiki mashoma muviri wako paunogadzirisa shanduko yehomoni.

4. Kuzvimbirwa kana gasi

Kuwedzera kwemahormone hakungokanganisa chete mazamu ako neminyatso, asi zvinokanganisa nzira yako yekuzeya. Kugaya kunogona kudzikira, zvichikonzera kushomeka kwemamota kana kupatira.

Kuzvimbirwa kunowedzera njodzi yekuzvimba mudumbu, kupwanya, uye gasi.

Kuwedzera yako mvura uye faibha kudya uye kudzikisira zvine kabhoni zvinwiwa uye gasi-rinogadzira chikafu (broccoli, bhinzi, dairy, nezvimwewo) zvinogona kudzikamisa kupatira uye flatulence.

5. Kurwara kwamangwanani

Vakadzi vazhinji vanoona kurwara kwemangwanani pane imwe nguva panguva yavo yekutanga trimester. Izvi zvinosanganisira kusvotwa kana kurutsa.

Kunyangwe ichi chiri chiratidzo chepamuviri chekutanga, zvinogona kuitika chero nguva panguva yekuzvitakura.

Vamwe vakadzi havana kurutsa uye kusvotwa, asi vamwe vanoona zviratidzo zviviri nguva pfupi yapfuura ovulation. Kurwara kwacho kunogona kungoitika mangwanani, kana mukati mezuva rose.

Kumwe kudya, hwema, uye hwema zvinogona kukonzera kurwara.

6. Kuwedzera weti

Kana iwe uchingogara uchimhanyira kuimba yekugezera kuti uite weti - zvisinei nekuti hausi kunwa zvinwiwa zvakanyanya - zvinogona kunge chiri chimwe chiratidzo chekutanga chepamuviri.

Ropa kuyerera kunowedzera kuitsvo dzako panguva yekuzvitakura. Iyi mhinduro inokonzeresa itsvo dzako kuburitsa weti yakawanda, iyo inogona kutanga nguva pfupi mushure mekubata.

Kuwedzera weti kunowanzo dzikira mukati meyekutanga trimester, asi kunowedzera zvakare paunofamba uchienda kumagumo kwetatu trimester yako. Muchikamu chetatu chetatu, kuwedzerwa weti kuri kukonzerwa nechibereko chiri kukura chichiisa kumanikidza padundira rako.

7. Zvisinganzwisisike manakiro, hwema, uye zvishuwo

Kubata nhumbu kwekutanga kunogona kukwidziridza pfungwa dzako. Iwe unogona kuve unonyanyisa kunetseka kana kuve nekushivirira kwakaderera kune zvimwe zvido.

Zvimwe zvekudya uye zvinwiwa zvaunoda zvinogona kusazokwezva kune ako mabara buds, kana ivo vanogona kuravira zvinosekesa.

Vamwe vakadzi vanogunun'una nezvekuravira kwesimbi mumiromo yavo. Iwe unogona zvakare kuda chikafu chitsva. Semuenzaniso, unogona kunge wanga uchinwa kofi, asi ikozvino haugone kushivirira iyo flavour uye kamwe kamwe unofarira tii.

Iwe unogona kupomera shanduko yehormone pane zvisinganzwisisike zvido, hwema, uye zvishuwo.

8. Kuneta

Mumuviri wako unozoburitsa yakawanda yehomoni progesterone panguva yekuzvitakura. Progesterone inogadzirira chibereko chepamuviri. Matanho epamusoro anogona kuita kuti unzwe kuneta kupfuura zvakajairwa.

Unogona kuenda kunorara nguva pfupi uye kurara husiku hwese, asi unomuka uchinzwa kusagadzikana. Kuneta kwakanyanya uye kupera simba kunogona kungoitika panguva yepamuviri pekutanga, kana zvinogona kupedzisira zvave nepamuviri pese.

Zvakakosha kuti iwe uterere kumutumbi wako uye uwane zororo rakaringana.

Kuti urwise kuneta, edza zvakare kurovedza muviri kwemaminetsi makumi matatu pazuva kuti uwedzere simba rako, idya zvine mwero, uye dzivisa zvinomutsa secaffeine.

Saka ndedzipi matanho anotevera?

Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchita. Iwe unogona kunge usiri kuziva kuti zviratidzo zvinogona kukura munguva pfupi mushure mekuvhara.

Kutora bvunzo yekuzvitakura kumba ndeimwe yedzakanakisa nzira dzekuziva kana uine nhumbu. Asi kana iwe ukatora bvunzo nekukurumidza, iwe unogona kuwana mhedzisiro yakaipa kunyangwe uine nhumbu.

Unogona kudzoka kumba mushure menguva yako yekutanga yawakarasa kuti uwane mhedzisiro yakajeka. Kana, ronga weti kana kuongororwa kweropa nachiremba wako kuti ubvumise nhumbu.

Tenga bvunzo dzepamuviri pamba.

Inguvai pfupi iyo nhumbu yekuzvitakura kumba inoona zvechokwadi nhumbu?
Kumba kubata pamuviri bvunzo dzinoyera mwero wehormoni inonzi yemunhu chorionic gonadotropin (hCG) mumuguta. Weti inowanzo ine mahormone mashoma asingayerike kupfuura ropa, saka kuongororwa kweweti kunogona kunge kusiri iko kwekutanga mudumbu. Zvinhu zvinoverengeka zvinogona kukanganisa iko kurongeka kweiyo weti yekuzvitakura bvunzo. Rudzi rweyedzo kana mhando, kukanganisa mukududzira mhedzisiro, kureba kwemadzimai kutenderera, uye kupindira kubva kumwe kuongororwa kana kurapwa mienzaniso mishoma. Nguva yakanakisa yekutora nhumbu yekuzvitakura pamba inguva yekurasikirwa kwekuenda kumwedzi. Nekudaro, kunyangwe pazuva rekutanga mushure menguva yakarasika, inopfuura chetatu chevakadzi vane nhumbu vanozove neyakaipa mitezo yekuzvitakura kumba. Mhinduro dzinomiririra pfungwa dzenyanzvi dzezvehutano. Zvese zvirimo ndezvechokwadi zvine ruzivo uye hazvifanire kutorwa sezano rekurapa.