Kusvuta uye kuvhiya

Kurega kusvuta uye zvimwe zvigadzirwa zveicikotini, kusanganisira e-midzanga, usati wavhiyiwa unogona kuvandudza kupora kwako uye mhedzisiro mushure mekuvhiyiwa.

Vanhu vazhinji vakabudirira kurega kusvuta vakaedza uye vakakundikana kazhinji. Usakanda mapfumo pasi. Kudzidza kubva kune yako yapfuura kuyedza kunogona kukubatsira iwe kubudirira.

Tar, nicotine, uye mamwe makemikari kubva kuputi anogona kuwedzera njodzi yako kumatambudziko mazhinji ehutano. Izvi zvinosanganisira matambudziko emwoyo neropa, akadai se:

• Ropa rinovhara uye aneurysms muuropi, izvo zvinogona kutungamira kurohwa
• Coronary arteri chirwere, kusanganisira kurwadziwa kwepfupa (angina) uye kurwiswa kwemoyo
• Kuwedzera kweropa
• Ropa rakaipa kumakumbo
• Zvinetso nekugadziriswa

Kusvuta kunowedzerawo njodzi pamhando dzakasiyana dzekenza, kusanganisira kenza ye:

• Mapapu
• Muromo
• Larynx
• Esophagus
• Dundira
• Itsvo
• Pancreas
• Cervix

Kusvuta kunotungamira kumatambudziko emapapu, akadai semphysema uye chisingaperi bronchitis. Kusvuta kunoitawo kuti asima ive yakaoma kudzora.

Vamwe vanosvuta vanoenda kune fodya isina utsi pane kurega fodya zvachose. Asi kushandisa fodya isina utsi kuchine njodzi dzehutano, dzakadai se:

• Kukura muromo kana gomarara remumhuno
• Matambudziko emamu, kusakara kwemeno, uye mhango
• Kuwedzera kukwirira kweropa uye kurwadziwa pachipfuva

Vakaputa vanovhiyiwa vane mukana wakakura kupfuura vasingaputi veropa rinogadzika mumakumbo avo. Aya mavharo anogona kuenda nekukuvadza mapapu.

Kusvuta kunoderedza huwandu hweokisijeni inosvika kumasero muronda rako rekuvhiya. Nekuda kweizvozvo, ronda rako rinogona kupora zvishoma nezvishoma uye rinonyanya kutapukirwa.

Vese vanosvuta vane njodzi yakawedzera yezvinetso zvemwoyo nemapapu. Kunyangwe kana kuvhiyiwa kwako kuchienda mushe, kusvuta kunokonzeresa kuti muviri wako, moyo, nemapapu zvishande zvakanyanya kupfuura kana iwe usina kusvuta.

Vazhinji vanachiremba vanokuudza kuti rega kushandisa fodya uye fodya kanenge vhiki ina usati wavhiyiwa. Kutambanudza iyo nguva pakati pekurega kusvuta uye kuvhiyiwa kwako kusvika kweanokwana gumi vhiki kunogona kudzora njodzi yako kumatambudziko zvakanyanya. Kufanana nechero kupindwa muropa, kurega fodya kunonetsa. Kune nzira dzakawanda dzekurega kuputa uye zviwanikwa zvakawanda zvekukubatsira, zvakadai se:

• Nhengo dzemhuri, shamwari, uye vaunoshanda navo vanogona kutsigira kana kukurudzira.
• Taura nachiremba wako nezve mishonga, senge nicotine kutsiva uye mishonga yemishonga.
• Kana iwe ukabatana nemapurogiramu ekurega kusvuta, une mukana uri nani kwazvo wekubudirira. Aya mapurogiramu anopiwa nezvipatara, madhipatimendi ezvehutano, nzvimbo dzemunharaunda, uye nzvimbo dzekushandira.

Kushandisa nicotine chingamu kutenderedza nguva yekuvhiyiwa haina kukurudzirwa. Iyo nicotine icharamba ichikanganisa kupora kweronda rako rekuvhiya uye kuita zvakafanana pahutano hwako sekushandisa midzanga nefodya.

Kuvhiya - kurega kuputa; Kuvhiya - kurega fodya; Ronda kupora - kuputa

Kulaylat MN, Dayton MT. Matambudziko ekuvhiya. Mu: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston Chinyorwa Chekuvhiya: Iyo Biological Hwaro hweMazuva Ano Kuvhiya Maitiro. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chits. 12.

Yousefzadeh A, Chung F, Wong DT, Warner DO, Wong J. Kusvuta kurega: iro basa reanesthesiologist. Anesth Analg. 2016; 122 (5): 1311-1320. PMID: 27101492 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27101492/.

• Kurega Kusvuta
• Kuvhiya