Yakaputsika kneecap - aftercare

Iyo yakaputsika kneecap inoitika kana diki rakatenderera bhonzo (patella) iro rinogara pamusoro pemberi kwebvi rako rakabatana.

Dzimwe nguva panopunzika kneecap, iyo patellar kana quadriceps tendon inogona zvakare kubvarura. Iyo patella uye quadriceps tendon inobatanidza mhasuru hombe pamberi pechidya chako kusvika pamabvi ako akabatanidzwa.

Kana iwe usingade kuvhiyiwa:

• Iwe unogona kungogumira, kwete kumira, chiitiko chako kana iwe uine zvishoma zvakaputsika kutsemuka.
• Zvimwe, mabvi ako anozoiswa mukanda kana bhurende rinobviswa kwemasvondo mana kusvika matanhatu, uye uchafanirwa kudzikamisa basa rako.

Anokupa hutano anozorapa maronda eganda aungave nawo kubva kukuvara kwemabvi ako.

Kana iwe uine kuputsika kwakakomba, kana kana tendon yako yakabvaruka, ungangoda kuvhiyiwa kugadzirisa kana kutsiva yako kneecap.

Gara nemabvi ako akasimudzwa kanokwana kana pazuva. Izvi zvinobatsira kudzora kuzvimba uye mhasuru atrophy.

Ice mabvi ako. Gadzira chando chando nekuisa mazaya echando muhomwe yepurasitiki uye nekumonera jira kwakakomberedza.

• Kwezuva rekutanga rekukuvara, isa chando kurongedza awa rega kwemaminitsi gumi kusvika gumi nemashanu.
• Mushure mezuva rekutanga, chando nzvimbo yacho kwese kwemaawa matatu kusvika mana kwemazuva maviri kana matatu kana kusvika marwadzo apera.

Mishonga yemarwadzo yakadai seacetaminophen, ibuprofen (Advil, Motrin, nevamwe), kana naproxen (Aleve, Naprosyn, nevamwe) inogona kubatsira kudzikamisa kurwadziwa nekuzvimba.

• Ive neshuwa yekutora izvi chete sekurairwa. Ngwarira kuverenga yambiro pane zvakanyorwa usati waatora.
• Taura nemupi wako usati washandisa iyi mishonga kana uine chirwere chemwoyo, kuwedzerwa kweropa, chirwere cheitsvo, chirwere chechiropa, kana kunge uine maronda emudumbu kana kubuda mukati mukati munguva yakapfuura.

Kana iwe uine bvisika bvisika, iwe uchafanirwa kuipfeka nguva dzose, kunze kwekurairwa nemupi wako.

• Wako mupi anogona kukukumbira kuti usaise chero huremu pagumbo rako rakakuvara kweinosvika 1 vhiki kana kupfuura. Ndokumbira utarise nemupi wako kuti uone kuti inguvai yaunoda kuchengetedza huremu kubva pagumbo rako rakakuvara.
• Mushure meizvozvo, iwe unogona kutanga kuisa huremu pagumbo rako, chero bedzi zvisina kurwadza. Iwe unozofanirwa kushandisa splint pamabvi. Iwe unogona zvakare kuda kushandisa madondoro kana tsvimbo kuyerwa.
• Kana iwe uchinge wakapfeka chako chakasungwa kana chishongedzo, iwe unogona kutanga wakatwasuka-gumbo kusimudza uye ankle renji-ye-inofamba maitiro.

Mushure mekubvarurwa kwako kana kusungwa, iwe unozotanga:

• Knee renji-ye-inofamba maitiro
• Maekisesaizi ekusimbisa mhasuru dzakakomberedza ibvi rako

Unogona kukwanisa kudzokera kubasa:

• Vhiki mushure mekukuvara kwako kana basa rako richinyanya kugara
• Kanenge vhiki gumi nembiri mushure mekuparadzwa kwako kana kukandwa, kana basa rako richisanganisira kukwikwidza kana kukwira

Dzokera kumitambo yezvemitambo mushure mekunge mupi wako ati zvakanaka. Izvi zvinowanzo kutora kubva pamwedzi miviri kusvika kumitanhatu.

• Tanga nekufamba kana freestyle kushambira.
• Wedzera mitambo inoda kusvetuka kana kuita makacheka akapinza kwekupedzisira.
• Usaite chero mutambo kana chiitiko chinowedzera kurwadziwa.

Kana uine bhandeji pamabvi ako, ramba wakachena. Chinja icho kana chikasviba. Shandisa sipo nemvura kuchengetedza ronda rako rakachena apo mupi wako anoti unogona.

Kana iwe uine masiteki (sutures), iwo anozobviswa panenge vhiki mbiri. Usatore mabhati, kushambira, kana kunyudza ibvi rako nenzira ipi neipi kusvikira mupi wako ati zvakanaka.

Iwe unozofanirwa kuwona wako mupi wega wega kwega kwemavhiki maviri kusvika matatu paunopora Wako mupi anozotarisa kuti aone kupora kwako kuri kupora sei.

Fonera wako mupi wezvehutano kana iwe uine:

• Kuwedzera kuzvimba
• Kutambudzika kwakanyanya kana kuwedzera
• Shanduko muvara rweganda kutenderedza kana pasi pebvi rako
• Zviratidzo zvehutachiona hutachiona, senge kutsvuka, kuzvimba, drainage iro rinonhuwa zvakaipa, kana fivha

Patella kuputsika

Eiff MP, Hatch R. Patellar, tibial, uye fibular kutsemuka. Mune: Eiff MP, Hatch R, eds. Kutsemuka Management KwePuraimari Kuchengeta, Yakagadziridzwa Edhisheni. 3rd ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: chits.

Safran MR, Zachazewski J, Dombo DA. Patellar kuputsika. Muna: Safran MR, Zachazewski J, Dombo DA eds. Mirayiridzo yeMitambo Mushonga Varwere. 2nd ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: 755-760.

• Knee Kukuvara uye Matambudziko