Varicose uye mamwe matambudziko etsinga - kuzvitarisira

Ropa rinoyerera zvishoma nezvishoma kubva mutsinga mumakumbo ako kudzokera kumoyo wako. Nekuda kwesimba, ropa rinowanzo dziva mumakumbo ako, kunyanya paunomira. Nekuda kweizvozvo, iwe unogona kuve uine:

• Varicose tsinga
• Kuzvimba mumakumbo ako
• Ganda rinochinja kana kunyangwe chironda cheganda (chironda) mumakumbo ako ezasi

Aya matambudziko anowanzo kuve akaipa nekufamba kwenguva. Dzidza kuzvitarisira iwe kwaunogona kuita kumba ku:

• Deredza pasi kukura kwevaricose mutsinga
• Kuderedza chero kusagadzikana
• Dzivirira maronda eganda

Kuomesa masokisi anobatsira nekuzvimba mumakumbo ako. Vanosvina zvinyoro nyoro makumbo ako kufambisa ropa kumusoro makumbo ako.

Wako wekuchengeta hutano achakubatsira iwe kuwana kwekutenga izvi uye nemashandisiro azvinoita.

Ita zvinyoro nyoro zvekuvaka mhasuru uye kusimudzira ropa kumusoro makumbo ako. Heano mamwe mazano:

• Nhema kumusana kwako. Fambisa makumbo ako kunge uri kuchovha bhasikoro. Wedzera rimwe gumbo wakananga kumusoro uye unokotamisa rimwe gumbo. Wobva wachinja makumbo.
• Mira padanho pamabhora etsoka dzako. Chengeta zvitsitsinho zvako pamucheto wedanho. Mira pazvigunwe zvako kusimudza zvitsitsinho, wobva warega zvitsitsinho zvako zvichidonha pazasi pechitsiko. Tambanudza mhuru yako. Ita makumi maviri kusvika makumi mana ekudzokorora kwekutambanuka uku.
• Famba zvinyoronyoro. Famba kwemaminitsi makumi matatu kanokwana kavhiki.
• Tora kushambira zvinyoro. Shambira kwemaminitsi makumi matatu kanomwe pavhiki.

Kusimudza makumbo ako kunobatsira nemarwadzo nekuzvimba. Unogona:

• Simudza makumbo ako pamutsago paunenge uchizorora kana kurara.
• Simudza makumbo ako pamusoro pemoyo wako katatu kana ka4 pazuva kwemaminitsi gumi nemashanu panguva.

Usagara kana kumira kwenguva yakareba. Paunogara kana kumira, kukotama uye kutwasanudza makumbo ako maminetsi mashoma kuti ropa mumakumbo mako ridzokere pamoyo wako.

Kuchengeta ganda rako rakanyoroveswa kunobatsira kuti rigare riine hutano. Taura nemupi wako usati washandisa chero mafuta, mafuta, kana mafuta ekurwisa mabhakitiriya. Usashandise:

• Misoro inorwisa mabhakitiriya, senge neomycin
• Kuomesa mafuta, akadai secalamine
• Lanolin, yakasikwa moisturizer
• Benzocaine kana mamwe mafuta anovenga ganda

Tarisa maronda eganda pagumbo rako, kunyanya kutenderedza ankle yako. Chengetedza maronda ipapo ipapo kudzivirira hutachiona.

Fonera mupiki wako kana:

• Varicose tsinga dzinorwadza.
• Varicose mutsinga iri kuramba ichiwedzera.
• Kuisa makumbo ako kumusoro kana kusamira kwenguva refu hakusi kubatsira.
• Une fever kana kutsvuka mugumbo rako.
• Iwe unongoerekana wedzera kurwadziwa kana kuzvimba.
• Unowana maronda emakumbo.

Venous insufficiency - kuzvitarisira; Venous stasis ulcers - kuzvitarisira; Lipodermatosclerosis - kuzvitarisira

Ginsberg JS. Peripheral venous chirwere. Mune: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Mushonga. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chits 81.

Hafner A, Sprecher E. Zvironda. Mune: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatology. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chits. 105.

Pascarella L, Shortell CK. Zvirwere zvevhudzi zvisingaperi: manejimendi asingashandi. Mune: Sidawy AN, Perler BA, eds. Rutherford Kuvhiya kweVascular uye Endovascular Therapy. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chitsiko 157.

• Varicose Tsinga