Kuyaruka muvakomana

Kuyaruka ndipo panoshanduka muviri wako, paunokura kubva pakuva mukomana kusvika pamurume. Dzidza izvo shanduko kutarisira kuti iwe unzwe wakagadzirira zvakanyanya.

Ziva kuti iwe uchapfuura nepakati pekukura kukura.

Hauna kukura zvakadai kubva pawaive mucheche. Kazhinji vakomana vanotanga kukura kwavo vanosvika makore maviri mushure mekuyaruka. Paunenge wapedza kuenda mukuyaruka, unenge wave wakareba sezvauchange uri kana iwe wave mukuru.

Zvimwe unonetsekana nezve kureba kwako kana kuti kureba kwauchasvika. Kureba kwaunosvika kunoenderana zvakanyanya nekureba kwakaita mai nababa vako. Kana iwo akareba, iwe ungangove wakareba. Kana iwo mapfupi, iwe ungangove uri mupfupi futi.

Iwe zvakare unotanga kuvaka imwe mhasuru. Zvekare, iwe unogona kunge uchinetseka kuti vamwe vakomana vanoita kunge vari kukura nekukurumidza. Asi kuyaruka kunoitika kumukomana wega wega panguva yavo yemuviri. Iwe haugone kuchimhanyisa.

Idya zvakanaka, rara zvakanaka, uye ugare wakasimba panyama kuti ikubatsire iwe kukura zvakanaka. Vamwe vakomana vanoda kusimudza zviyero zvekuvaka mhasuru. Iwe haugone kuvaka mhasuru kusvikira wave mukuyaruka. Usati watanga kuyaruka, kusimudza zviyero kunonongedza tsandanyama dzako, asi haugone kuvaka mhasuru parizvino.

Muviri wako unoita mahormone ekuti kuyaruka kutange. Hedzino dzimwe shanduko dzauchazotanga kuona. Ucha:

• Wona machende ako uye nhengo yako inokura.
• Kukura muviri bvudzi. Unogona kukura bvudzi kumeso kwakakomberedza muromo wako wepamusoro, matama, uye chirebvu. Unogona kuona bvudzi pachipfuva chako uye muhapwa dzako. Iwe zvakare uchakura bvudzi repachivande munzvimbo dzako dzakavanzika dzakakomberedza nhengo dzako dzakavandika. Sezvo bvudzi kumeso kwako richikora, taura nemubereki wako nezveveve.
• Cherekedza izwi rako richidzika.
• Dikitira zvimwe. Unogona kuona kuti hapwa dzako dzinonhuwa manje. Shamba mazuva ese uye shandisa zvinonhuhwirira.
• Tora mapundu kana mburwa. Mahormone anokonzera izvi panguva yekuyaruka. Chengeta kumeso kwako kwakachena uye shandisa isina-oiri kumeso kirimu kana sunscreen. Taura nemupi wako wezvehutano kana iwe uine matambudziko mazhinji nemapundu.
• Pamwe une gynecomastia. Apa ndipo apo mazamu ako anowedzerwa zvishoma. Izvi zvinobva mumahormone panguva yekuyaruka. Iyo gynecomastia inofanira kugara ingangoita mwedzi mitanhatu kusvika kumakore maviri. Inenge hafu yevakomana ichava nayo.

Iwe zvakare uchawana erections kazhinji. Erection ndeye apo nhengo yako inova yakakura, yakaoma, uye inomira kunze kwemuviri wako. Erections inogona kuitika chero nguva. Izvi zvakajairika.

• Iwe unogona kuve nekumiswa kana iwe uchinge wakarara. Mbatya dzako dzemukati kana mubhedha pamwe wanyorova mangwanani. Iwe waive ne "kurota kwakanyorova," kana izvo zvinonzi kubuda kwemanheru. Apa ndipo panobuda urume kubva mune yako urethra, iro rimwe gomba raunodonhedza. Zviroto zvemvura zvinoitika nekuti yako testosterone nhanho inokwira panguva yekuyaruka. Izvi zvese zviri kugadzirira muviri wako kuti ugone kubereka mwana rimwe zuva.
• Ziva kuti urume hune hurume mukati maro. Urume ndihwo hunosanganisa zai remukadzi kuita mwana.

Vazhinji vakomana vanotanga kuyaruka kumwe kumakore ari pakati pemakore mapfumbamwe negumi nematanhatu. Kune huwandu hwakazara hwezera panotanga kuyaruka. Ndosaka vamwe vana vari mugiredhi rechinomwe vachiri kutaridzika sevana vadiki uye vamwe vanoita kunge vakura chaizvo.

Vasikana vanowanzo tanga kuyaruka kupfuura vakomana. Ndokusaka vasikana vazhinji vakareba kupfuura vakomana mugiredhi rechinomwe nerechisere. Sevanhu vakuru, varume vazhinji vanopedzisira vareba kupfuura vakadzi.

Gamuchira shanduko mumuviri wako. Edza kugadzikana nemuviri wako uchichinja. Kana iwe uchinetseka nezve shanduko, taura nevabereki vako kana mupi waunovimba naye.

Fonera mupiki wako kana iwe uri:

• Kuve nekurwadziwa kana dambudziko nenhengo yako kana machende
• Kunetseka kuti hausi kuenda mukuyaruka

Zvakanaka mwana - kuyaruka muvakomana; Kubudirira - kuyaruka muvakomana

American Academy yePediatrics, healthychildren.org webhusaiti. Kunetseka vakomana vane nezvekuyaruka. www.utano-nemax.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Boys-Have-About-Puberty.aspx. Yakagadziridzwa Ndira 8, 2015. Yakasvika muna Kukadzi 1, 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W.Physiology yekuyaruka. Mune: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Chinyorwa chePediatrics. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chitsiko 577.

Styne DM. Physiology uye kusagadzikana kwekuyaruka. Mune: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Chinyorwa cheEndocrinology. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chitsiko 26.

• Kuyaruka