Zvinotyisa zvehusiku muvana

Zvinotyisa zvehusiku (hope zvinotyisa) idambudziko rekurara umo munhu anokurumidza kumuka kubva kuhope munzvimbo inotyisa.

Chikonzero hachizivikanwe, asi zvinotyisa zvehusiku zvinogona kukonzerwa na:

• Kupindwa nechando
• Kushaya hope
• Nguva dzekunetseka mupfungwa, kushushikana, kana kunetsana

Zvinotyisa zvehusiku zvinowanzoitika muvana vane makore matatu kusvika pa7, uye zvakanyanya kushomeka mushure meizvozvo. Zvinotyisa zvehusiku zvinogona kumhanya mumhuri. Zvinogona kuitika kune vanhu vakuru, kunyanya kana paine kusagadzikana kwepamoyo kana kushandisa doro.

Zvinotyisa zvehusiku zvinowanzoitika mukati mechitatu chetatu chehusiku, kazhinji pakati pehusiku na2 mangwanani.

• Vana vanowanzo chema uye vanotya zvikuru uye vanovhiringidzika. Ivo vanopwanya-pwanya zvine chisimba uye kazhinji havazive nharaunda yavo.
• Mwana anogona kusakwanisa kupindura pakutaurwa naye, kunyaradzwa, kana kumutswa.
• Mwana anogona kunge achidikitira, kufema nekukurumidza zvakanyanya (hyperventilating), ane kukurumidza kurova kwemoyo, uye akawedzera (akakwidziridzwa) vadzidzi.
• Iyo tsinga inogona kutora maminetsi gumi kusvika makumi maviri, ipapo mwana anodzokera kunorara.

Vazhinji vana havakwanise kutsanangura zvakaitika mangwanani akatevera. Ivo kazhinji havana ndangariro yechiitiko pavanomuka zuva rinotevera.

Vana vane husiku zvinotyisa vanogona zvakare kurara kufamba.

Kusiyana neizvi, kurota zvinotyisa kunowanzoitika mangwanani-ngwanani. Zvinogona kuitika mushure mekunge mumwe munhu aona anotyisa mafirimu kana terevhizheni, kana ane chiitiko chekushushikana. Munhu anogona kurangarira iwo maratidziro ehope mushure mekumuka uye haazovhiringidzika mushure mechiitiko ichi.

Muzviitiko zvakawanda, hapana kumwe kuongorora kana kuyedzwa kunodiwa. Kana husiku zviitiko zvehugandanga zvichiitika kazhinji, mwana anofanirwa kuongororwa nemupi wezvehutano. Kana zvichidikanwa, bvunzo dzakadai sekudzidza kurara, dzinogona kuitwa kutonga kusagadzikana kwekurara.

Muzviitiko zvakawanda, mwana ane kutya usiku anongoda kunyaradzwa.

Kuderedza kushushikana kana kushandisa nzira dzekugadzirisa kunogona kudzikisira zvinotyisa zvehusiku. Kutaura kurapa kana kuraira kunogona kudikanwa mune dzimwe nguva.

Mishonga yakatemwa kuti ishandiswe panguva yekurara inowanzo deredza zvinotyisa zvehusiku, asi haiwanzoshandiswa kurapa chirwere ichi.

Vazhinji vana vanobuda zvinotyisa zvehusiku. Zvikamu zvinowanzodzikira mushure memakore gumi.

Dana kuti usangane nemupi wako kana:

• Zvinotyisa zvehusiku zvinoitika kazhinji
• Ivo vanovhiringidza kurara nguva dzose
• Zvimwe zviratidzo zvinoitika nekutyisa kwehusiku
• Kutya kwehusiku kunokonzeresa, kana kuti zvinokonzeresa, kukuvara

Kuderedza kushushikana kana kushandisa nzira dzekugadzirisa kunogona kudzikisira zvinotyisa zvehusiku.

Farira nocturnus; Kurara kwekutya kusagadzikana

American Academy yePediatrics webhusaiti. Manheru uye zvinotyisa zvehusiku muvanoenda kukireshi. www.utano, utano.org/English/ages-stages/preschool/Pages/Nightmares-and-Night-Terrors.aspx. Yakagadziridzwa Gumiguru 18, 2018. Yakasvika muna Kubvumbi 22, 2019.

Avidan AY. Asiri-anokurumidza eziso kufamba parasomnias: kiriniki spectrum, yekuongorora maficha, uye manejimendi. Mune: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Nheyo uye Maitiro Ekurara Mushonga. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chits. 102.

Owens JA. Kurara mushonga. Mune: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Chinyorwa chePediatrics. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chits. 31.