Kutaura nemwana wako nezve kusvuta

Vabereki vanogona kukurudzira zvakanyanya kuti vana vavo vanoputa here. Mafungiro ako nemaonero nezvekusvuta zvinoratidza muenzaniso. Taura pachena pamusoro pekuti iwe haufarire mwana wako kuputa. Unogona kuvabatsirawo kufunga pamusoro pekuti voramba sei kana mumwe munhu akavapa mudzanga.

Middle chikoro chinoratidzira kutanga kweakawanda enzanga, epanyama, uye emanzwiro shanduko. Vana vanova vanowanzo tenderera kune zvisarudzo zvakashata zvichibva pane zvinotaurwa uye zvinoitwa neshamwari dzavo.

Vazhinji vanhu vakuru vanosvuta vaive nemudzanga wavo wekutanga pazera remakore gumi nerimwe uye vaive vakapindwa muropa nenguva yavakachinja makore gumi nemana.

Kune mitemo inorambidza kushambadza fodya kuvana. Nehurombo, izvi hazvitadzise vana kuti vaone mifananidzo muzvishambadziro nemamuvhi zvinoita kuti vaputi vataridzike. Makuponi, mahara sampuro, uye kukwidziridzwa pamawebhusaiti emakambani efodya anoita kuti midzanga ive nyore kuti vana vawane.

Tanga mangwanani. Chinhu chakanaka kutanga kutaura nevana vako nezve njodzi dzefodya kana vaine makore mashanu kana matanhatu ekuberekwa. Chengetai hurukuro ichienda sezvo vana vako vanokura.

Ita hurukuro mbiri-nzira. Ipa vana vako mukana wekutaura vakasununguka, kunyanya sezvavanokura. Vabvunze kana vachiziva vanhu vanosvuta uye kuti vanonzwa sei nezvazvo.

Ramba wakabatana. Zvidzidzo zvinoratidza kuti vana vanonzwa padhuze nevabereki vavo kashoma kuti vatange kuputa kupfuura vana vasiri padyo nevabereki vavo.

Iva akajeka pamusoro pemitemo yako uye zvaunotarisira. Vana vanoziva vabereki vavo vari kuteerera uye vasingafarire kuputa kashoma kutanga.

Taura nezve njodzi dzefodya. Vana vanogona kufunga kuti havafanirwe kunetseka nezvezvinhu zvakaita segomarara uye chirwere chemoyo kudzamara vakura. Ita kuti vana vako vazive kuti kusvuta kunogona kukanganisa hutano hwavo ipapo ipapo. Izvo zvinogona zvakare kukanganisa zvimwe zvikamu zvehupenyu hwavo. Tsanangura njodzi idzi:

• Matambudziko ekufema. Pakazosvika gore repamusoro, vana vanosvuta vanowanzoita mweya wekufema, kukosora zvinokwana, kufema, uye kurwara kakawanda kupfuura vana vasina kumboputa. Kusvuta kunoitawo kuti vana vawedzere kubata asima.
• Kupindwa muropa. Tsanangura kuti midzanga inoitwa kuti ive inopindwa muropa sezvinobvira. Udza vana kuti vanozove nenguva yakaoma zvikuru yekurega kana vakatanga kusvuta.
• Mari. Midzanga inodhura. Ita kuti mwana wako aone kuti zvingadhura zvakadii kutenga paki pazuva kwemwedzi mitanhatu, uye nezvavanogona kutenga nemari iyoyo pachinzvimbo.
• Hwema. Nguva refu mushure mekunge mudzanga waenda, munhuwi unogara pakufema kwevaputi, vhudzi, uye mbatya. Nekuti vakajaira hwema hwefodya, vanosvuta vanogona kunhuwa hutsi uye vasingatombozvizive.

Ziva shamwari dzevana vako. Sezvo vana vanokura, shamwari dzavo dzinokanganisa sarudzo dzavo zvakanyanya. Ngozi iyo vana vako vachaputa inokwira kana shamwari dzavo dzichiputa.

Taura nezvekuti indasitiri yefodya inovavarira sei vana. Makambani emidzanga anoshandisa mabhiriyoni emadhora gore rega kuyedza kuti vanhu vapute. Bvunza vana vako kana vachida kutsigira makambani anogadzira zvigadzirwa zvinoita kuti vanhu varware.

Batsira mwana wako kudzidzira kuti kwete. Kana shamwari ikapa vana vako mudzanga, vachatii? Taura mhinduro senge:

• "Ini handidi kunhuwa senge dota remadhishi."
• "Handidi makambani efodya ari kuita mari kubva pandiri."
• "Ini handidi kupererwa nemweya wekutamba nhabvu."

Ita kuti mwana wako abatanidzwe mune zvisiri zvekuputa fodya. Kutamba mitambo, kutora dhanzi, kana kubatanidzwa muchikoro kana mapoka echechi zvinogona kubatsira kudzikisa njodzi yekuti mwana wako atange kuputa.

Iva neruzivo nezve dzimwe nzira "dzisina kusvuta". Vamwe vana vakatendeukira kune fodya isina utsi kana fodya yemagetsi. Ivo vanogona kufunga kuti idzi inzira dzekunzvenga njodzi dzefodya uye vowana gadziriro yechikakanini. Rega vana vako vazive kuti ichi hachisi chokwadi.

• Fodya isina utsi ("tsenga") inopindwa muropa uye ine makemikari angangoita makumi matatu anokonzera gomarara. Vana vanotsenga fodya vari panjodzi yekenza.
• Midzanga yemagetsi, inozivikanwawo semhepo uye hookah dzemagetsi, zvitsva kumusika. Ivo vauya mune zvinonaka senge bubble gum uye pina colada iyo inokwezva kuvana.
• Mazhinji e-midzanga ane nicotine. Nyanzvi dzinonetseka kuti e-midzanga ichawedzera huwandu hwevana vanopindwa muropa uye vanosvuta fodya sevanhu vakuru.

Kana mwana wako achisvuta uye achida kubatsirwa kurega, taura nemupi wako wehutano.

Nicotine - kutaura nemwana wako; Fodya - kutaura nevana vako; Midzanga - kutaura nemwana wako

American Lung Association webhusaiti. Matipi ekutaura nevana nezve kusvuta. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Yakagadziridzwa Kurume 19, 2020. Yakasvika Gumiguru 29, 2020.

Breuner CC. Kushandisa zvinodhaka. Mune: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Nelson Chinyorwa chePediatrics. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chits. 140.

Smokefree.gov webhusaiti. Zvatinoziva nezve fodya yemagetsi. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Yakagadziridzwa Nyamavhuvhu 13, 2020. Yakasvika Gumiguru 29, 2020.

US Chikafu & Dhavhidha Administration webhusaiti. FDA chirongwa chevechidiki chekudzivirira fodya. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Yakagadziridzwa Gunyana 14, 2020. Yakasvika Gumiguru 29, 2020.

• Kusvira nehudiki