Hyperactivity uye shuga

Hyperactivity zvinoreva kuwedzera kwekufamba, zviito zvekukurumidza, kutsauswa zviri nyore, uye kupfupisa kutarisisa. Vamwe vanhu vanotenda kuti vana vanowanzoita kusagadzikana kana vakadya shuga, zvinotapira zvekugadzira, kana zvimwe zvekudya zvemavara. Dzimwe nyanzvi hadzibvumirani neizvi.

Vamwe vanhu vanoti kudya shuga (senge sucrose), aspartame, uye zvinonaka zvekugadzira uye mavara zvinotungamira mukusagadzikana uye mamwe matambudziko ehunhu muvana. Vanopokana kuti vana vanofanira kutevera chikafu chinogumira zvinhu izvi.

Zviitiko zvezviitiko muvana zvinosiyana nezera ravo. Mwana ane makore maviri anowanzo shanda zvakanyanya, uye ane kapfupi kutarisisa, kupfuura ane makore gumi.

Chikamu chechechechechechechechechechechechechechechechesochechechechenjedzo chemwana chinosiyanawo zvichienderana nekufarira kwake chiitiko Vakuru vanogona kuona danho remwana rekuita zvakasiyana zvichienderana nemamiriro ezvinhu. Semuenzaniso, mwana anoshanda panhandare yekutamba anogona kunge akagwinya. Nekudaro, kuita kwakawanda pakati pehusiku kunogona kutariswa sedambudziko.

Mune zvimwe zviitiko, chikafu chakakosha chezvekudya zvisina zvekunakirwa kana mavara zvinoshandira mwana, nekuti mhuri nemwana zvinowirirana neimwe nzira kana mwana abvisa izvi zvekudya. Shanduko idzi, kwete chikafu pachacho, chinogona kusimudzira hunhu uye nhanho yechiitiko.

Yakanatswa (yakagadziriswa) shuga inogona kuve nemhedzisiro pane zvinoitwa nevana. Yakanatswa shuga uye makabhohaidhiretsi anopinda muropa nekukurumidza. Naizvozvo, ivo vanokonzeresa shanduko nekukurumidza mumashuga eropa. Izvi zvinogona kuita kuti mwana ave anoshingaira.

Tsvakurudzo dzinoverengeka dzakaratidza chinongedzo pakati pekugadzirwa kwemavara uye kusagadzikana. Kune rimwe divi, zvimwe zvidzidzo hazviratidze chero mhedzisiro. Iyi nyaya ichiri kutarisirwa.

Kune zvikonzero zvakawanda zvekudzora shuga ine mwana kunze kwekukanganisa padanho rekuita.

• Kudya kwakanyanya mushuga ndicho chikonzero chikuru chekuora kwemeno.
• Zvokudya zvine shuga yakawanda zvinowanzova nemavhitamini mashoma nemaminerari. Izvi zvekudya zvinogona kutsiva chikafu nekuwedzera kudya. Zvikafu zvine shuga yakawanda zvakare zvine mamwe macalorie ayo anogona kutungamira mukufutisa.
• Vamwe vanhu vane allergies kune dhayi uye zvinwiwa. Kana mwana akaonekwa kuti ane allergies, taura nedhayeti.
• Wedzera fiber kuchikafu chemwana wako kuchengetedza mashuga eropa akawanda kunyangwe. Kwekudya chamangwanani, faibha inowanikwa muoatmeal, shredded gorosi, michero, mabhanana, akazara-mapundu mapundu. Kwekudya kwemasikati, fiber inowanikwa mune yakazara-zviyo chingwa, mapichisi, mazambiringa, uye mimwe michero mitsva.
• Ipai "nguva yakanyarara" kuitira kuti vana vadzidze kuzvidzikamisa vari kumba.
• Taura nemupi wako wezvehutano kana mwana wako asingakwanise kugara akanyarara apo vamwe vana vezera rake vanogona, kana vasingakwanise kudzora zvishuwo.

Kudya - kusagadzikana

Ditmar MF. Maitiro uye kusimudzira. Mune: Polin RA, Ditmar MF, eds. Zvakavanzika zvevana. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chits. 2.

Langdon DR, Stanley CA, Sperling MA. Hypoglycemia mumwana mudiki nemwana. Mune: Sperling MA, ed. Chiremba Endocrinology. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: chitsiko 21.

Sawni A, Kemper KJ. Kucherekedza kushomeka kusagadzikana. Muna: Rakel D, ed. Inobatanidza Mushonga. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chits. 7.