Kuneta

Kuneta ndiko kunzwa kwekuneta, kuneta, kana kushaya simba.

Kuneta kwakasiyana nekutsimwaira. Kukotsira kunzwa kuda kurara. Kuneta kushayikwa kwesimba uye kurudziro. Kukotsira uye kusava nehanya (kunzwa kwekusava nehanya nezvinoitika) zvinogona kuve zviratidzo zvinoenda pamwe nekuneta.

Kuneta kunogona kuve yakajairwa uye yakakosha mhinduro kune chiitiko chemuviri, kushushikana kwepfungwa, kufinhwa, kana kushaya hope. Kuneta chiratidzo chakajairika, uye kazhinji hachisi nekuda kwechirwere chakakomba. Asi inogona kuve mucherechedzo wechimiro chakakomba chepfungwa kana chemuviri. Kana kuneta kusiri kurerutswa nekurara zvakakwana, kudya kunovaka muviri, kana nzvimbo yakadzikira-kushushikana, inofanira kuongororwa nemupi wako wezvehutano.

Pane zvakawanda zvinogona kukonzera kuneta, kusanganisira:

• Anemia (inosanganisira kushomeka kwesimbi anemia)
• Kushungurudzika kana kushungurudzika
• Iron kushomeka (isina anemia)
• Mishonga, senge sedatives kana mishonga yekudzvinyirira
• Kuramba uchirwadziwa
• Matambudziko ekurara akadai sekushaya hope, kuvhiringidza kufema kufema, kana kurara
• Utachiona gland isingashande kana yakanyanyisa
• Kushandisa doro kana zvinodhaka, zvakadai secocaine kana zvinodhaka, kunyanya nekushandisa nguva dzose

Kuneta kunogona kuitikawo nezvirwere zvinotevera:

• Addison chirwere (kusagadzikana kunoitika kana adrenal gland isingaburitsi mahormone akakwana)
• Anorexia kana zvimwe zvinetso zvekudya
• Arthritis, kusanganisira vechidiki rheumatoid arthritis
• Zvidzivirire zvirwere zvakadai se systemic lupus erythematosus
• Gomarara
• Kutadza kwemoyo
• Chirwere cheshuga
• Fibromyalgia
• Utachiona, kunyanya hunotora nguva yakareba kuti uwanezve kubva kana kurapwa, senge bacterial endocarditis (hutachiona hwemutsipa wemwoyo kana mavhavha), hutachiona hwehutachiona, hepatitis, HIV / AIDS, tibhii, uye mononucleosis
• Chirwere cheitsvo
• Chiropa chirwere
• Kushaya zvokudya zvinovaka muviri

Mimwe mishonga inogona kukonzera kukotsira kana kuneta, kusanganisira ma antihistamine ekurwisa, mishonga yeropa, mapiritsi ekurara, steroid, uye diuretics (mapiritsi emvura).

Chronic fatigue syndrome (CFS) mamiriro umo zviratidzo zvekuneta zvinoramba zviripo kwemwedzi mitanhatu uye hazvigadzirise nekuzorora. Iko kuneta kunogona kuve kwakawedzera nekuita kwemuviri kana kusagadzikana kwepfungwa. Inoonekwa zvichienderana nekuvapo kweimwe boka rezviratidzo uye mushure mezvimwe zvikonzero zvinoita kuti kuneta zvionekwe kunze.

Heano mamwe matipi ekuderedza kuneta:

• Wana nguva yakakwana yekurara manheru ega ega.
• Ita shuwa kuti kudya kwako kune hutano uye kwakaringana, uye kunwa mvura yakawanda zuva rese.
• Rovedza muviri nguva dzose.
• Dzidza nzira dziri nani dzekuzorora. Edza iyo yoga kana kufungisisa.
• Chengetedza rakaringana basa uye wega purogiramu.
• Chinja kana kudzikisa zvinonetsa zvako, kana zvichibvira. Semuenzaniso, tora zororo kana kugadzirisa matambudziko ehukama.
• Tora multivitamin. Taura nemupi wako nezve izvo zvakakunakira iwe.
• Dzivisa doro, chikakananda, uye kushandisa zvinodhaka.

Kana iwe uine kwenguva refu (isingagumi) kurwadziwa kana kushushikana, kurapa kazhinji kunobatsira kuneta. Ziva kuti zvimwe zvinodhaka zvinodzvinyirira zvinogona kukonzera kana kukuvadza kuneta. Kana chako chinodhaka chiri chimwe cheizvi, mupi wako angafanirwa kugadzirisa muyero kana kukuchinjisa kune mumwe mushonga. Usamise kana kushandura chero mishonga usati watanga kutaura nemupi wako.

Zvinokurudzira (kusanganisira caffeine) haisi mishonga inobatsira yekuneta. Vanogona kuita kuti dambudziko riwedzere kana vamiswa. Sedatives zvakare inowedzera kuwedzera kuneta.

Fonera mupiki wako ipapo kana uine chero chinotevera:

• Kuvhiringidzika kana dzungu
• Kuona kwakashata
• Urine shoma kana isina, kana kuzvimba kuchangobva kuitika uye kuwedzera uremu
• Pfungwa dzekuzvikuvadza kana dzekuzviuraya

Fonera mupiki wako nezve musangano kana iwe uine chero chinotevera:

• Kuneta kusingatsanangurike kana kuneta, kunyanya kana iwe uinewo fivha kana kusaziva kuronga uremu
• Kuzvimbirwa, kuoma ganda, kurema, kana iwe haugone kutsungirira kutonhora
• Muka uye udzokere kunorara kakawanda panguva yeusiku
• Kutemwa nemusoro nguva dzese
• Uri kutora mishonga, yakatemwa kana isiri-yakatemwa, kana kushandisa zvinodhaka zvinogona kukonzera kuneta kana kukotsira
• Inzwa wakasuruvara kana kuora mwoyo
• Kusarara

Wako mupi achaita yakakwana bvunzo yemuviri, achinyatso tarisa kumoyo wako, lymph node, thyroid, mudumbu, uye huta system. Iwe unozobvunzwa nezve yako nhoroondo yezvokurapa, kuneta zviratidzo, uye mararamiro ako, maitiro, uye manzwiro.

Miedzo inogona kurairwa inosanganisira zvinotevera:

• Kuongororwa kweropa kutarisa kushomeka kweropa, chirwere cheshuga, zvirwere zvinoputira, uye hutachiona hunogona kuitika
• Itsvo basa rekuyedza
• Chiropa basa bvunzo
• Utachiona hwebasa
• Kuongorora urinal

Kurapa kunoenderana nechikonzero chekuneta kwako zviratidzo.

Kuneta; Kuneta; Kuneta; Lethargy

Bennett RM. Fibromyalgia, chisingaperi kuneta chirwere, uye kurwadziwa kwemyofascial. Mune: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Mushonga. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chitsiko 274.

Mutengesi RH, Symons AB. Kuneta. Mune: Mutengesi RH, Symons AB, eds. Kusiyanisa Kuongororwa kweZvino Kunyunyuta. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chitsiko 14.