Kuchembera shanduko mune yechikadzi yekubereka system

Kukwegura shanduko mune yevakadzi yekubereka system kunonyanya kubva mukuchinja mahormone mazinga. Chimwe chiratidzo chakajeka chekukwegura chinoitika kana nguva yako yekuenda kumwedzi ikamira zvachose. Izvi zvinozivikanwa sekuguma kuenda kumwedzi.

Iyo nguva pamberi pekuguma kuenda kumwedzi inonzi perimenopause. Inogona kutanga makore akati wandei usati waenda kumwedzi. Zviratidzo zvenguva yekupedzisira zvinosanganisira:

• Dzimwe nguva dzinoverengeka pakutanga, uyezve dzimwe nguva dzakarasika nguva
• Nguva dzakareba kana kupfupika
• Shanduko muhuwandu hwekuyerera kwekuenda kumwedzi

Pakupedzisira nguva yako ichave yakanyanya kushomeka, kudzamara yamira zvachose.

Pamwe pamwe neshanduko mumwaka wako, shanduko yemuviri munzira yako yekubereka inoitika futi.

KUCHINJA KWECHIKURU NEZVINOGONESA KWAVO

Kuenda kumwedzi chinhu chinowanzoitika mukukwegura kwemukadzi. Vazhinji vakadzi vanoona kuenda kumwedzi pamakore makumi mashanu, kunyangwe zvichigona kuitika pamberi pezera iro. Iyo yakajairwa zera renji ndeye 45 kusvika 55.

Nekuguma kuenda kumwedzi:

• Mazai acho anomira kugadzira mahormone estrogen uye progesterone.
• Mazai aya anomirawo kuburitsa mazai (ova, oocytes). Mushure mekuguma kwemwedzi, hauchakwanise kuve nepamuviri.
• Nguva yako yekuenda kumwedzi inomira. Iwe unoziva iwe wakapfuura nekumira kwemwedzi mushure mekunge usina kumboenda kumwedzi kwegore rimwe. Iwe unofanirwa kuramba uchishandisa nzira yekudzivirira kuberekwa kusvikira waenda gore rese usina nguva. Chero kubuda ropa kunoitika kanopfuura gore rimwe mushure mekupedzisira nguva yako hakuna kujairika uye kunofanirwa kuongororwa nemupi wako wezvehutano.

Sezvo huwandu hwehomoni hunowira, dzimwe shanduko dzinoitika muhurongwa hwekubereka, kusanganisira:

• Vaginal madziro anova mutete, oomesa, mashoma kusimba, uye pamwe anotsamwiswa. Dzimwe nguva bonde rinova rinorwadza nekuda kweshanduko dzechikadzi.
• Njodzi yako kusangana nekutsi kwemukadzi mbiriso zvirwere inowedzera.
• Iyo yekunze nhengo yemitezo inoderera uye inonamira, uye inogona kutsamwiswa.

Dzimwe shanduko dzakajairika dzinosanganisira:

• Kuenda kumwedzi zviratidzo zvakadai sekupisa kupisa, kushushikana, kutemwa nemusoro, uye kunetseka kurara
• Zvinetso nekurangarira kwenguva pfupi
• Kuderera muzvipfuva zamu
• Yepazasi pabonde drive (libido) uye bonde mhinduro
• Kuwedzera kwenjodzi yekurasikirwa nemapfupa (osteoporosis)
• Urinary system shanduko, senge kuwanda uye kukurumidza kwekuita weti uye kuwedzera njodzi yehutachiona hwehutachiona hutachiona
• Kurasikirwa kwetoni mumasuru epasiki, zvichikonzera kuti mukadzi, chibereko, kana weti dundira kudonha panzvimbo (prolapse)

MANAGING CHANG

Hormone kurapa ine estrogen kana progesterone, iri yoga kana musanganiswa, inogona kubatsira kubuda kwemwedzi zviratidzo senge kupisa kunopisa kana kuoma kwemukadzi uye kurwadziwa nekusangana. Hormone therapy ine njodzi, saka hazvisi zvemukadzi wese. Kurukurai nezvengozi uye mabhenefiti ekurapwa kwehomoni nemupi wako.

Kubatsira kugadzirisa matambudziko akadai sekurara pabonde kunorwadza, shandisa mafuta ekuzora panguva yepabonde. Vaginal moisturizers anowanikwa pasina mushonga. Izvi zvinogona kubatsira kusangana nekutsi kwemukadzi uye vulvar kusagadzikana nekuda kwekuomesa uye kuonda kwetishu. Kuisa topical estrogen mukati memukadzi kunogona kubatsira kutapudza nhengo dzemukadzi uye kuwedzera mwando nekunzwisisa. Wako mupi anogona kukuudza kana imwe yeaya matanho akakunakira iwe.

Kugara uchiita maekisesaizi, kudya chikafu chine hutano, uye kugara uchibatikana mune zviitiko neshamwari uye nevadiwa zvinogona kubatsira kukwegura kuenda zvakanyatsonaka.

KUMWE KUCHINJA

Kumwe kukwegura kunochinja kutarisira:

• Kugadzirwa kweHormone
• Nhengo, nyama, uye masero
• Mazamu
• Itsvo

• Kuguma kuenda kumwedzi

Grady D, Barrett-Connor E. Kuenda kumwedzi. Mune: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Mushonga. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chits. 240.

Makwayana SWJ, van den Beld AW. Endocrinology uye kuchembera. Mune: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Williams Chinyorwa cheEndocrinology. 13 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chitsiko 27.

Lobo RA. Kuguma kwemwedzi uye kutarisirwa kwemukadzi akura: endocrinology, mhedzisiro yekushomeka kweestrogen, zvinokonzeresa kurapa kwehomoni, uye dzimwe nzira dzokurapa. Mune: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Yakakwana Gynecology. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chitsiko 14.

Vachena BA, Harrison JR, Mehlmann LM. Hupenyu kutenderera kwehurume nevakadzi maitiro ekubereka. Mune: White BA, Harrison JR, Mehlmann LM, eds. Endocrine uye Kubereka Physiology. 5 ed. St Louis, MO: Elsevier; 2019: chits.