Hip yekubatanidza kutsiva - akateedzana- Aftercare

Zvemukati

• Mhedziso

• Enda unotsvedza 1 kunze kwe5
• Enda unotsvedza 2 kunze kwe5
• Enda unotsvedza 3 kunze kwe5
• Enda unotsvedza 4 kubva pa5
• Enda unotsvedza 5 pa5

Mhedziso

Uku kuvhiya kunowanzo kutora maawa matatu kusvika matatu. Iwe uchagara muchipatara kwemazuva matatu kusvika mashanu. Kudzoreredza kuzotora kubva pamwedzi miviri kusvika pagore.

• Hip kutsiva yekuvhiya mhedzisiro inowanzo kuve yakanakisa. Mazhinji kana ese ekurwadziwa kwechiuno uye kuomarara kunofanira kuenda. Vamwe vanhu vanogona kunge vaine matambudziko nehutachiona, kana kunyangwe dislocation, yeiyo nyowani yehudyu.
• Nekufamba kwenguva - dzimwe nguva sekureba makore makumi maviri - mubatanidzwa wechiuno wechiuno unosunungura. Yechipiri kutsiva inogona kudikanwa.
• Vechidiki, vanoshingairira, vanhu vanogona kushatisa zvikamu zvehudyu yavo nyowani. Muhudyu mavo wekuisira ungangoda kutsiviwa usati wasununguka. Izvo zvakakosha kuti uve wakarongedzwa kuteedzera-kwekushanya nachiremba wako wechiremba gore rega rega kuti utarise nzvimbo yezvinodyiwa.

Panguva yaunoenda kumba, iwe unofanirwa kunge uchikwanisa kufamba neanofamba kana madondoro pasina kuda kubatsirwa kwakawanda. Shandisa madondoro ako kana munhu anofamba kwenguva yakareba sezvaunenge uchida. Vanhu vazhinji havadi ivo mushure memasvondo maviri kusvika mana.

Ramba uchifamba uye uchifamba kana wasvika kumba. Usaise uremu parutivi rwako nehudyu nyowani kusvikira chiremba wako akuudza kuti zvakanaka. Kutanga kunze nenguva pfupi dzechiitiko, uye zvishoma nezvishoma wedzera ivo. Chiremba wako kana chiremba wepanyama achakupa kurovedza muviri kuti uite kumba.

Nekufamba kwenguva, iwe unofanirwa kukwanisa kudzokera kune yako yekare nhanho yechiitiko. Iwe unozofanirwa kudzivirira mimwe mitambo, senge yekudzika kutsika ski kana yemitambo yekubata sebhora nhabvu. Asi iwe unofanirwa kugona kuita yakaderera maitiro zviitiko, senge kukwikwidza, kurima gadheni, kushambira, kutamba tenesi, uye gorufu.

• Hip Kutsiva