4 Isinganzwisisike Nzira Kana Wazvarwa Inobata Hunhu Hwako

Zvemukati

• Ongororo ye

Kunyangwe iwe uri dangwe, mwana wepakati, mwana wemhuri, kana mwana wega, iwe pasina mubvunzo wakanzwa clichés pamusoro pekuti chinzvimbo chemhuri yako chinopesvedzera hunhu hwako. Uye nepo dzimwe dzadzo dzisiri dzechokwadi (vana chete havawanzo narcissists!), Sainzi inoratidza kuti kurongeka kwako kwekuzvarwa mumhuri yako uye kunyange mwedzi wawakaberekwa unogona kufanotaura humwe hunhu. Pano, nzira ina dzaungave-usingazivi-kukanganiswa.

1. Muchirimo nezhizha vana vanowanzova nemafungiro akanaka. Tsvagiridzo yakapihwa kuGermany yakawana kuti mwaka wawakazvarirwa unogona kukanganisa hunhu hwako. Tsanangudzo: Mwedzi unogona kukanganisa mamwe ma neurotransmitters, ayo anogona kuonekwa kuburikidza nekukura. Vatsvagiri havasati vanyatsoziva kuti nei chinongedzo chiripo, asi vari kutarisa ma genetic mamaki anogona kukanganisa mafungiro.

2. Vana vanozvarwa munguva yechando vanogona kubatwa zvakanyanya nekunetseka kwemwaka. Chidzidzo chemhuka kubva kuVanderbilt University chakawana kuti mwenje chiratidzo-kureva. kuti mazuva akareba sei-paunozvarwa anogona kukanganisa yako circadian rhythms gare gare muhupenyu. Yako yekuzvarwa wachi inodzora manzwiro, uye mbeva-dzakazvarwa mbeva dzaive neakafanana huropi hwekupindura kumwaka shanduko sevanhu vane mwaka mwaka affective kusagadzikana, izvo zvinogona kutsanangura kubatana pakati penguva yekuzvarwa uye neurological kusagadzikana.

3. Vana vematangwe vanochengetedza zvakanyanya. Chidzidzo cheItaly chakawana kuti matangwe anowanzove ari mukufarira chinzvimbo kupfuura vana vechipiri, uye nekudaro vane hunhu hwakawanda hwekuchengetedza. Vatsvakurudzi vakanga vari kuedza dzidziso yekare yokuti matangwe anoisa tsika dzevabereki vavo, uye nepo dzidziso iyi yakaratidza kuti haina kururama, vakadzidza kuti vana vakuru vaiva netsika dzinochengetedza ivo pachavo.

4. Vanin'ina vadiki vanotora dzimwe njodzi. Chidzidzo paUniversity yeCalifornia, Berkeley akaedza fungidziro yekuti vana vadiki mukoma vanogona kutora chikamu mune zvine njodzi chiitiko nekutarisa kurongeka kwekuzvarwa uye kutora chikamu mune zvine njodzi zvakanyanya zviitiko zvemitambo. Vakaona kuti "vana vakaberekwa" vaive vangangoita makumi mashanu muzana mukana wekutamba mumitambo ine njodzi kupfuura avo vanun'una vavo vekutanga. Vanozvarwa munguva pfupi inotevera vanowanzo kuve vanopenga avo vanovhurika kune zvinoitika, uye "kutsvaga-kunakidzwa" zviitiko sekuturika kusvetuka chikamu chekutsoropodza uku.

Ongororo ye