Matanho manomwe ekugeza maoko ako zvakanaka

Zvemukati

• Kugeza maoko sei
• Matanho ekugeza maoko ako zvakanaka
• Zvine basa here kuti unoshandisa sipo yakaita sei?
• Nguva yekugeza maoko
• Nzira yekudzivirira yakaoma kana kukuvara ganda
• Chii chaunofanirwa kuita kana sipo nemvura zvisipo?
• Chinokosha

Zvinoenderana neizvozvo, hutsanana hwemaoko hwakakosha kuti kudzikise hutachiona hunopararira.

Muchokwadi, kutsvagisa kwakaratidza kuti kushambidza mawoko kunodzikisira huwandu hwehumwe hutachiona uye hwemudumbu hutachiona kusvika pamakumi maviri nematatu muzana muzana zvichiteerana.

Sekureva kweCDC, kushambidza maoko ako kazhinji kwakakosha kubatsira kudzivirira kutapukira kweiyo coronavirus nyowani inozivikanwa seSARS-CoV-2, iyo inokonzera chirwere chinozivikanwa seCCVID-19.

Muchikamu chino, tichatarisa matanho akakosha ekugeza maoko ako nemazvo kuti vaone kuti havana utachiona hunogona kukonzera hutachiona hwakakomba.

Kugeza maoko sei

Pazasi peiyo nhanho-nhanhatu yekugezesa mawoko inotsigirwa neCDC neWorld Health Organisation (WHO):

Matanho ekugeza maoko ako zvakanaka

1. Nyorovesa maoko ako nemvura yakachena - kunyanya inomhanya.
2. Isa sipo inokwana kuvhara maface ese nemaoko ako.
3. Lather uye kwiza maoko ako pamwechete nekukurumidza uye zvakakwana. Ita shuwa yekukwesha pese pese pamaoko ako, zvigunwe, zvigunwe, uye mawoko.
4. Tsvaira maoko ako nemaoko kwemasekondi makumi maviri.
5. Sukurudza maoko ako nemaoko pasi pemvura yakachena - ndoda kumhanya - mvura.
6. Pukuta maoko ako nemawoko netauro rakachena, kana kurega iwo achiomeswa nemhepo.
7. Shandisa tauro kudzima pombi.

Kiyi yekugeza maoko ndeyekuti uve nechokwadi chekuti unonyatso chenesa nzvimbo dzese nenzvimbo dzemaoko ako, zvigunwe, uye mawoko.

Heano mamwe matanho akasimba ekugeza maoko anokurudzirwa kubva ku. Vatevere mushure mekunge wanyorovesa maoko ako nemvura uye nesipo.

Mushure mekupedza aya matanho, unogona kusuka uye kuomesa maoko ako.

Zvine basa here kuti unoshandisa sipo yakaita sei?

Sipo isina kujeka yakangonaka pakuisa hutachiona pamaoko ako seyese-the-counter sipo yekurwisa mabhakitiriya. Muchokwadi, tsvagiridzo yakawana kuti sipo inorwisa mabhakitiriya haisi chero inoshanda mukuuraya utachiona kupfuura sipo dzese, dzezuva nezuva.

Muna 2017, zvakarambidzwa kushandiswa kweanorwisa mabhakitiriya triclosan uye triclocarban. Zvikonzero zvakataurwa neDFA zvekurambidzwa kwevamiriri izvi zvaisanganisira:

• antibacterial kuramba
• systemic kutora
• endocrine (hormone) kukanganisa
• neutachiona
• zvachose kusashanda

Saka, kana iwe ukaitika uine mabhodhoro ekare esipo yekurwisa mabhakitiriya akaunganidzwa, zviri nani kuti usashandise. Vakanda kunze, uye ingoshandisa sipo yakajairwa panzvimbo.

Zvakare, hapana humbowo hunoratidza kuti tembiricha yemvura inoita mutsauko. Sekureva kweimwe, kugeza maoko ako mumvura inodziya zvinoita kunge hakubvise mamwe majemusi.

Chinokosha ndechekuti zvakachengeteka kushandisa chero tembiricha yemvura yakakunakira iwe, uye shandisa chero yakajairwa mvura kana sipo yebhawa yauinayo.

Nguva yekugeza maoko

Kugeza maoko ako kwakanyanya kukosha kana iwe uri mumamiriro ezvinhu paunenge uchikwanisa kuwana kana kuendesa utachiona. Izvi zvinosanganisira:

• usati wagadzira chikafu usati, panguva, uye shure
• usati uye shure kwako:
  • idya zvekudya kana zvinwiwa
  • vanoonekwa kune mumwe munhu ane chirwere chinotapukira
  • pinda muchipatara, hofisi yechiremba, imba inochengeterwa vakwegura, kana imwe nzvimbo yehutano
  • Chenesa uye gadzira kucheka, kupisa, kana ronda
  • tora mishonga, yakadai semapiritsi kana madonhwe eziso
  • shandisa zvifambiso zvevoruzhinji, kunyanya kana uchibata maturu uye dzimwe nzvimbo
  • bata foni yako kana imwe nhare mbozha
  • enda kuchitoro
• shure kwako:
  • kukosora, kuhotsira, kana kufuridza mhino dzako
  • bata nzvimbo dzinooneka dzakasviba, kana kana paine tsvina inoonekwa pamaoko ako
  • bata mari kana maresiti
  • wabata pombi yekubata gasi, ATM, mabhatani erevheta, kana mabhatani evanofamba netsoka
  • kukwazisa vamwe maoko
  • ita zvepabonde kana zvepabonde
  • ndashandisa imba yekugezera
  • chinja manapukeni kana tsvina yemuviri yakachena kubva kune vamwe
  • bata kana kubata marara
  • bata mhuka, chikafu chemhuka, kana tsvina
  • bata fotereza
  • bata chikafu chemhuka kana kubata

Nzira yekudzivirira yakaoma kana kukuvara ganda

Kuomesa, kutsamwiswa, ganda rakatsvuka kubva kugezesa maoko kazhinji kunogona kusimudza njodzi yekutapukirwa. Kukuvara kweganda rako kunogona kuchinja maruva eganda. Izvi, zvakare, zvinogona kuita kuti zvive nyore kuti utachiona hugare pamaoko ako.

Kuti ganda rako rirambe riine hutano uchichengetedza hutsanana hwemaoko, nyanzvi dzeganda dzinopa matipi anotevera:

• Dzivisa mvura inopisa, uye shandisa sipo inonyorovesa. Shamba nemvura inotonhorera kana inodziya. Mvura inopisa haina kunyanyisa kushanda pane inodziya mvura, uye inowanzo kuve yakanyanya kuoma. Sarudza mvura (pachinzvimbo chebhawa) sipo dzinogadzikana uye dzinosanganisira zvinonhuwira, senge glycerin.
• Shandisa zvinodzora ganda. Tarisa makirimu ekuzora, mafuta ekuzora uye mabharami ayo anobatsira kuchengetedza mvura kubva paganda rako. Izvi zvinosanganisira zvinyorovesa zvine zvigadzirwa izvo zviri:
  • chiitiko, senge lanolin acid, caprylic / capric triglycerides, mineral mafuta, kana squalene
  • humectants, senge lactate, glycerin, kana huchi
  • emollients, senge aloe vera, dimethicone, kana isopropyl myristate
• Shandisa doro-based hand sanitizers ine ganda rinogadzirisa. Doro-rakavakirwa nemaoko sanitizesa ane humectants anobatsira kudzikamisa kuoma kweganda, nepo emollients kutsiva imwe yemvura yakabviswa nedoro.

Chii chaunofanirwa kuita kana sipo nemvura zvisipo?

Iyo Chikafu neDrug Administration (FDA) inorangarira nezve akawanda maoko sanitizers nekuda kwekugona kuvepo kwemethanol.

idoro rine chepfu rinogona kuva nemhedzisiro, sekusvotwa, kurutsa, kana kutemwa nemusoro, kana mari yakawanda ikashandiswa paganda. Zvimwe zvakakomba mhedzisiro, senge kupofomara, kubatwa, kana kukuvara kwenzvimbo, zvinogona kuitika kana methanol ikamedzwa. Kunwa ruoko sanitizer ine methanol, kungave netsaona kana nechinangwa, kunogona kuuraya. Ona pano kuti uwane rumwe ruzivo nezve maitiro ekuona akachengeteka maoko sanitizers.

Kana iwe wakatenga chero ruoko sanitizer ine methanol, iwe unofanirwa kurega kuishandisa iko ipapo. Dzosera kuchitoro kwawakatenga icho, kana zvichibvira. Kana iwe ukasangana nemimwe mibairo yakaipa kubva mukuishandisa, iwe unofanirwa kufonera wako mupi wezvehutano. Kana zviratidzo zvako zviri kutyisidzira hupenyu, fonera emergency emergency services nekukurumidza.

Kana kushambidza maoko kusingaiti kana maoko ako asina kuoneka akasviba, kuisa utachiona mumaoko ako nedoro-based maoko sanitizers inogona kuve sarudzo inoshanda.

Mazhinji doro-based hand sanitizers ane ethanol, isopropanol, n-propanol, kana musanganiswa weava vamiririri. Basa reantimicrobial rinobva mukugadzirisa doro ne:

• 60 kusvika 85 muzana ethanol
• 60 kusvika 80 muzana isopropanol
• 60 kusvika 80 muzana n-propanol

Ethanol inoita kunge inonyanya kushanda kurwisa hutachiona, nepo mapranol anoshanda zvakanyanya kurwisa mabhakitiriya.

Doro-rakavakirwa nemaoko sanitizers nekukurumidza uye zvinobudirira vanoparadza akawanda anokonzera zvirwere, anosanganisira:

• chirwere chefuruwenza
• HIV
• hepatitis B uye C
• MRSA
• E.coli

Chidzidzo che2017 chakawana zvakare kuti doro-yakavakirwa ruoko sanitizer mafomu ane ethanol, isopropanol, kana ese ari maviri aibudirira kuuraya hutachiona hutachiona, senge:

• chakasimba chakanyanya kufema chirwere (SARS) coronaviruses
• Middle East kufema chirwere (MERS) coronavirus
• Ebola
• Zika

Kufanana nekugeza mawoko, kugona kwekushambidza maoko kunoenderana nekushandisa nzira kwayo.

Kuti ushandise sanitizer yemaoko zvakanaka, tevera nhanho idzi:

1. Nyorera anenge 3 kusvika ku5 mL (2/3 kusvika 1 kiyipuniki) muchanza chako.
2. Bvisa zvine simba, uchive nechokwadi chekukwiza chigadzirwa pamusoro penzvimbo dzemaoko ako nepakati peminwe yako.
3. Bvisa kwemasekondi anosvika makumi maviri neshanu kusvika makumi matatu, kudzimara maoko ako anyatsooma.

Chinokosha

Ruoko rwehutsanana irinyore, yakaderera mutengo, humbowo-hwakavakirwa kupindira iyo inogona kubatsira kuchengetedza hutano hwako uye hutano hwevamwe.

Mukumuka kwedenda re COVID-19, hurumende nevatungamiriri venharaunda pasirese vakurudzira kuyedza kwakasimba uye pamwe kwekuvandudza hutsanana hweveruzhinji sekugeza mawoko.

Kunyangwe uchishambidza maoko ako nesipo yakajeka uye yakachena, mvura inoyerera ndiyo nzira inosarudzika yehutsanana hwemaoko, kushandisa chinwiwa-chinogadziriswaseoko nemaoko angangoita 60 muzana doro inogona zvakare kuita sarudzo.

Hutsanana hwemaoko hwakanaka hachisi chiyero chingashandiswa chete panguva dzehosha uye kumwe kuputika kwezvirwere. Iko kupindira kunoedzwa nguva-kunoda kuitiswa nguva dzose uye nepfungwa kuti ive nemhedzisiro huru pamunhu, nharaunda, uye hutano hwepasi rose.