Maitiro ekushambidza chaizvo maoko

Zvemukati

• Zvakakosha zvakadii kushamba maoko ako?
• Nhanho nhanhatu dzekugeza maoko ako zvakanaka
• Ndeipi sipo yaunofanira kushandisa?
• Nguva yekugeza maoko

Kushambidza maoko chinhu chakakosha asi chakakosha kuchengetedza kudzivirira kubata kana kutapudza mhando dzakasiyana dzezvirwere zvinotapukira, kunyanya mushure mekuve munzvimbo dzine njodzi huru yekusvibiswa, senzvimbo yeruzhinji kana chipatara, semuenzaniso.

Nekudaro, kuziva kugeza maoko ako zvakanaka kwakakosha kubvisa hutachiona uye hutachiona hunogona kunge huri paganda uye hunokonzera hutachiona mumuviri. Ona kumwe kutarisirwa kunodiwa kushandisa imba yekugezera yechikoro, hotera kana basa pasina kubata zvirwere.

Heano maitiro ekugeza maoko ako nemazvo uye nekukosha kwawo.

Zvakakosha zvakadii kushamba maoko ako?

Kugeza maoko idanho rakakosha pakurwisa zvirwere zvinotapukira, kungave nemavhairasi kana mabhakitiriya. Izvi zvinodaro nekuti, kazhinji kusangana kwekutanga nechirwere kunoitika kuburikidza nemaoko ayo, kana akaunzwa kumeso osangana nekukonana nemuromo, maziso nemhino, anopedzisira achisiya hutachiona nehutachiona hunokonzera hutachiona.

Zvimwe zvezvirwere zvinogona kudzivirirwa nyore nekugeza maoko zvinosanganisira:

• Dzihwa nefuru;
• Zvirwere zvekufema;
• Hepatitis A;
• Leptospirosis;
• Kubatwa ne E.coli;
• Toxoplasmosis;
• Kubatwa ne salmonella sp.;

Uye zvakare, chero imwe mhando yechirwere chinotapukira kana hutachiona hutsva hunogona zvakare kurwiswa nekugeza maoko.

Nhanho nhanhatu dzekugeza maoko ako zvakanaka

Matanho masere akakosha anofanirwa kuteverwa kuve nechokwadi chekuti unogeza maoko zvakanaka zvinosanganisira:

1. Sipo nemvura yakachena mumaoko;
2. Bvisa chanza ruoko rumwe norumwe;
3. Bvisa zvigunwe zvako muchanza cheimwe ruoko;
4. Bvisa pakati peminwe ruoko rumwe norumwe;
5. Bvisa chigumwe chako ruoko rumwe norumwe;
6. Geza musana ruoko rumwe norumwe;
7. Shamba maoko ako maoko maviri;
8. Kuoma netauro rakachena kana mapepa emapepa.

Pakazara, mawoko ekugeza maoko anofanirwa kutora anokwana masekondi makumi maviri, sezvo ino iri nguva yakafanira kuona kuti nzvimbo dzese dzemaoko dziri kugezwa.

Zano rakanaka kumagumo kwekugezesa ndere kushandisa tauro repepa, iro raishandiswa kupukuta maoko ako, kudzima pombi uye kudzivirira kusangana zvakare nemabhakitiriya nemavirusi akasara patop paakavhura mvura .

Tarisa imwe vhidhiyo ine nhanho-nhanho mirairo yekugeza maoko ako zvakanaka:

Ndeipi sipo yaunofanira kushandisa?

Sipo yakakodzerana nekugeza mawoko zuva nezuva, zvese pamba, kuchikoro kana kubasa ndiyo sipo yakajairika. Sipo inorwisa mabhakitiriya yakachengeterwa kushandiswa mumakiriniki kana muzvipatara kana pakuchengeta mumwe munhu ane ronda rine hutachiona, uko kune mutoro mukuru webhakitiriya.

Tarisa uone recipe uye dzidza maitiro ekugadzira sipo yemvura uchishandisa chero sipo yebhawa.

Gel doro uye disinfectant zvinhu zvakare hazvisi sarudzo dzakanakisa dzekuisa hutachiona mumaoko ako zuva nezuva, sezvo vachigona kusiya ganda rako rakaoma uye kugadzira maronda madiki. Asi chero zvodii, zvinogona kubatsira kuve nekapaketi kadiki kegel gel kana antiseptic gel mukati mehombodo kuchenesa mbiya yekuchimbuzi yaunoshandisa kuchikoro kana kubasa, usati wagara pasi, semuenzaniso.

Nguva yekugeza maoko

Iwe unofanirwa kugeza maoko ako kanokwana katatu pazuva, asi iwe zvakare unofanirwa kugara uchigeza mushure mekushandisa imba yekugezera uye usati wadya nekuti izvi zvinodzivirira zvirwere zvakaita segastroenteritis izvo zvinokonzerwa nemavhairasi ayo anopfuura nyore kubva kune mumwe munhu achienda kune mumwe kuburikidza nekusvibisa fecal- muromo.

Nekudaro, kuzvidzivirira pamwe nekudzivirira vamwe zvakakosha kugeza maoko ako:

• Mushure mekuhotsira, kukosora kana kubata mhino dzako;
• Usati uye mushure mekugadzira mbishi mbichana saradhi kana Sushi;
• Mushure mekubata mhuka kana marara ayo;
• Mushure mekubata marara;
• Asati mushure mekuchinja manapukeni emwana kana akarara;
• Usati uye mushure mekushanyira munhu anorwara;
• Asati uye mushure mekubata maronda uye;
• Chero nguva maoko paanenge aine tsvina.

Kugeza mawoko kwakanyanya kukodzera kune avo vanochengeta vacheche, vanhu vakavata pamubhedha kana avo vasina masimba ekudzivirira immune nekuda kweAIDS kana kurapwa kwekenza nekuti vanhu ava vari panjodzi huru yekurwara, zvichiita kuti kupora kuome.