Chii chinonzi kurega zvepabonde, pazvinoratidzwa uye kuti zvinokanganisa sei muviri

Zvemukati

• Chii chinoitika mumuviri nekurega
• 1. Yakadzika libido
• 2. Kunyanya kunetseka
• 3. Kuderedza kuzviremekedza
• 4. Hakuchina kuve nemimba uye maSTD
• 5. Kutenderera kweropa kwakashata
• 6. Panogona kuve nekukanganisa ndangariro
• Kana kuratidzwa kwepabonde kuchiratidzwa

Kuzvibata pabonde ndipo panosarudza munhu kusaita bonde kwenguva yakati, kungave kwezvikonzero zvechitendero kana zvehutano nekuda kwenguva yekupora mushure mekuvhiyiwa, semuenzaniso.

Kuzvidzivirira hakukuvadze hutano uye kunogona kukurudzirwa navanachiremba, sezvo zvichigona kuitika kune vanhu vasina hutano, kana kana mumwe wevakabatana asinganzwi akasununguka nekuda kwechimwe chikonzero. Ichi chishuwo chinofanira kugara chichiremekedzwa, asi zviri nyore kuzadzisa nguva yekurega kana usati waroora kana kana ari iye munhu akaita sarudzo iyoyo. Kana mumwe wacho asina kugadzikana nekubvisa, zvinogona kuva zvakaoma kukunda mazuva asina kusangana.

Chii chinoitika mumuviri nekurega

Kana iye munhu akatotanga hupenyu hwepabonde achida kupfuura nguva asina kusangana zvepedyo zvinogona kuitika zvinosanganisira:

1. Yakadzika libido

Nekufamba kwenguva, chishuwo chepabonde chidiki munhu chaanofanira kuva nacho nekuti panguva yehukama hwepedyo endorphins inosunungurwa muropa, ichipa pfungwa yekugara zvakanaka, uye kana izvi zvikasavapo kana nguva zhinji munhu wacho anozojaira kuve nezvikamu zvakafanana zvema endorphins. muropa, kuva wakasununguka nemamiriro ezvinhu, uye nekudaro, kuva nechido chepabonde chidiki.

Kazhinji avo vane hukama hwepedyo, vanogara vaine chishuwo chekuita bonde zvakanyanya, nekuti miviri yavo inoburitsa urume hwakawanda, mune varume, vane kudiwa kukuru kwekusunungurwa. Nekudaro, mushure menguva isina kusangana pabonde, ichi chinodikanwa chinodzikira uye libido inogona kutariswa kune imwe nzvimbo yehupenyu, senge basa kana zvidzidzo, semuenzaniso.

2. Kunyanya kunetseka

Kugara kweinopfuura vhiki rimwe usina bonde kunogona kuwedzera kushushikana uye nzira yaunotarisana nayo nematambudziko ezuva nezuva. Zvidzidzo zvinoratidza kuti vanhu vanoita bonde mune hukama hwepamoyo hukama vanotambura zvishoma nekushushikana uye nekushushikana uye vanowanzo gadzirisa zvirinani nematambudziko anomuka. Nekudaro, zvakajairika kuti nguva isina bonde ive nguva yekunyanya kunetseka mupfungwa. Ziva zviratidzo zvekushushikana kwemuviri uye kwepamoyo.

3. Kuderedza kuzviremekedza

Kana vaviri vasingade bonde zviri nyore kudzora zvishuwo zvebonde, asi kana mumwe chete achisarudza kurega, mumwe anogona kunzwa kuora moyo otambura nekuzviremekedza, achigara achifungira kuti mumwe wake haachamudi kana mumwe munhu anobatanidzwa muhukama. Nekudaro, kune dzimwe nzira dzekuratidzira rudo uye nzira yakanakisa yekugadzirisa mhando yemakakatanwa aya ndeyekutaura nekujekesa zvikonzero zvakatungamira kudare rekurega kuita bonde. Heano mamwe matipi ekuti iwe ungasimudzire sei kuzviremekedza.

4. Hakuchina kuve nemimba uye maSTD

Pamarudzi ese ekudzivirira kubata pamuviri, iyo chete inoshanda zvine zana% mukudzivirira nhumbu dzisingadiwe ndeyekurega kuita bonde, nekuti kuitira kuti uve nepamuviri, kusangana kwepabonde-kusangana nekutsi kwemukadzi kunodiwa, izvo zvisingaitike panguva yekurega. Uye zvakare, kumwe kubatsirwa kwekusazvibata hakusi kutapukirwa nechirwere chepabonde. Chero zvazvingaitika, zvinokwanisika kudzivirira kubata pamuviri uye maSTD nekushandisa kondomu kana uchifunga kutanga kana kudzokera pabonde.

5. Kutenderera kweropa kwakashata

Imwe yemabhenefiti ezvehutano pabonde ndeyekuwedzera kutenderera kweropa, kushanda serudzi rwechiitiko kana kuyedza kwemuviri, kuve kunobatsira pamoyo. Nekudaro, kurega bonde hakune izvi hutano hunobatsira, asi zvakare hazvikanganise kutenderera. Nzira yakanaka yekugadzirisa dambudziko iri kudya chikafu chine hutano uye kurovedza muviri nguva dzose. Heano mimwe mienzaniso yezvikafu zvekuvandudza kutenderera kweropa.

6. Panogona kuve nekukanganisa ndangariro

Kana munhu akapedza nguva yakawanda asina kusangana pabonde, pangave nepadiki ndangariro dzinokanganisa, nekuda kwechikonzero chakafanana neicho chakapfuura, sezvo pasina mamiriro ezvinhu anofarira kutenderera.Zvisinei, izvi zvinogona kugadziriswa nekudzidzira kurovedza muviri nguva dzose. Tarisa uone mimwe mishonga yekumba yekuvandudza ndangariro.

Kana kuratidzwa kwepabonde kuchiratidzwa

Pamusoro pechisarudzo chako pachedu chekusarudza kuramba pabonde kwehupenyu hwese, kana kwenguva yakati rebei, mushonga unogona kuratidza kurega mune zviitiko zvakaita se:

• Kupora kubva pakuvhiya kwemoyo kana mudumbu kana mudumbu;
• Mushure mekusununguka kuitira kuti nyama dzakakuvara dzipore;
• Panguva yekurapwa kwezvirwere zvepabonde;
• Usati waita gynecological bvunzo kana bvunzo dzehurume;
• Kudzoreredza pamoyo mushure mekufirwa nemunhu waunoda kana kuongororwa kwechirwere chisingarapike, semuenzaniso.

Munguva yekurega bonde, nzira yakanaka yekubuda inogona kuita bonhora iyo inogona kuitwa yega kana nevakaroora. Dzidza mabhenefiti ebonyora kune hutano hwevakadzi.

Kana munhu wacho achida kutanga kana kudzoka kuti ave nehukama hwepedyo, ingo tevera hunhu hwake nekuti libido kana chishuwo chepabonde chinodzokera kumazinga epamusoro munguva pfupi yekuita. Asi usati watanga kurara nemunhu, unofanirwa kuona kuti wakagwinya, uye unofanirwa kushandisa nzira dzekudzivirira nadzo kubata nhumbu dzisingadiwe uye kuzvidzivirira kubva kuzvirwere zvepabonde.