Uchishandisa Apple Cider Vhiniga Kubatsira Kuderedza Ropa Kudzvinyirira

Zvemukati

• Zvingangodaro zvinobatsira pakukwira kweropa
• Kuderedza renin chiitiko
• Kuderedza glucose yeropa
• Kuderedza uremu
• Kuderedza cholesterol
• Mashandisiro ekushandisa apple cider vhiniga yekukwira kweropa
• Kutora

Mhedziso

Pane mukana wakanaka wekuti iwe kana mumwe munhu waunoziva wakasangana nezviitiko zveBP. Ropa kumanikidza isimba reropa rako richisundira pamadziro ako etsinga, akaita semvura iri mupombi paunobatidza pombi. Ropa rinosundidzirwa kubva pamoyo wako kuenda kune dzimwe nhengo dzemuviri wako. Iyo inotsanangura iyo yakajairika sei kukwirisa kweropa kuri:

• Mumwe muvakuru vatatu veAmerica, kana vanhu vangangoita mamirioni makumi manomwe nemashanu, vane BP yakakwira.
• Inenge hafu yevanhu vane BP yakakwira havanei pasi payo.
• Muna 2014, vanhu vanodarika mazana mana ezviuru vakafa nekuda kweropa rakakwira kana kuve neBP seyakakonzera.

Apple cider vhiniga inoonekwa seyakakurumbira "kurapa zvese" kune akawanda marwere nemamiriro. Izvi zvinosanganisira kushushikana kwemudumbu, cholesterol yakawanda, uye huro. Ichokwadi kuti kurapwa uku kwakadzokera kumashure zviuru zvemakore. Chiremba wekare wechiGreek Hippocrates akashandisa apple cider vhiniga yekurapa ronda, uye muzana ramakore regumi rakashandiswa nesarufa sekugeza mawoko panguva yekuvhiya zvitunha kubatsira kudzivirira hutachiona.

Zvidzidzo zvinoratidza kuti apple cider vhiniga inogona kutora chinzvimbo mukuchengetedza yako yeropa yakaderera. Zvisinei, inofanira kushandiswa pamwe chete nemamwe marapirwo uye mararamiro ehupenyu zvakare. Haisi "kurapa-kwese," asi zvinogona kubatsira.

Zvingangodaro zvinobatsira pakukwira kweropa

Vatsvagiri vangotanga kutarisa kuti vhiniga ingabatsira sei kudzikisa BP. Zvizhinji zvezvidzidzo zvavo zvakaitwa pamhuka kwete vanhu. Nepo kumwe kutsvagurudza kuchida kuitwa, zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kuti apple cider vhiniga inogona kubatsira.

Kuderedza renin chiitiko

Apple cider vhiniga kazhinji ine acetic acid. Mune kumwe kuongorora, makonzo ane BP yakapihwa vhiniga kwenguva yakareba. Chidzidzo ichi chakaratidza kuti makonzo aive nekuderera kweropa uye mune enzyme inonzi renin. Vatsvagiri vanofunga kuti yakadzikiswa renin chiitiko chakakonzera kudzikira kweropa. Chidzidzo chakafanana chakaratidza kuti iyo acetic acid.

Kuderedza glucose yeropa

Kuderedza shuga yeropa kunogona kubatsira kudzikisa BP zvakare. Mushonga wekurapa Metformin, unoshandiswa kudzikisa glucose mune avo vane chirwere cheshuga, yakadzora BP mukuwongorora kuchangobva kuitika. Nekuti vhiniga yakabatsirawo kudzikisa shuga yeropa mumakonzo mune imwe, vamwe vanodavira kuti apple cider vhiniga inogona kubatsira kudzikisa BP nenzira iyi. Nekudaro, kumwe kutsvagurudza kunodiwa kuitira kubatana kuri pachena pakati pezviviri.

Kuderedza uremu

Kuwedzera kweropa uye kufutisa. Kushandisa apple cider vhiniga panzvimbo yemafuta ane mafuta uye yakawanda-munyu kupfeka uye maoiri inogona kunge iri shanduko inobatsira iwe yaunogona kuita kune kwako kudya. Kuderedza kunwa kwako munyu kunogona kukubatsira imi mese kugadzirisa yako BP uye cheka chiuno chako. Iyi nzira inoshanda zvakanyanya kana ichishandiswa nechikafu chine hutano chakazara chinosanganisira potassium-rich chikafu senge sipinachi uye avocado.

Kuderedza cholesterol

Chidzidzo che2012 nevatori vechikamu gumi nematanhatu chakaratidza kuti kunwa apple cider vhiniga kwevhiki sere kwakatungamira kudzikisa cholesterol. Yakakwira ropa cholesterol uye kukwira kweropa zvinowanzoshanda pamwechete kukurumidza chirwere chemoyo. Vanogona kukuvadza tsinga uye moyo wako nekukurumidza. Paunodya apple cider vhiniga, unogona kugona kudzikisa ese cholesterol uye BP panguva imwe chete.

Mashandisiro ekushandisa apple cider vhiniga yekukwira kweropa

Saka, unoita sei kugadzira apple cider vhiniga chikamu chekudya kwako? Iwe ungangoda kunangana nezve matatu mashupuni pazuva, uye pakuwanda kwe3-9 muzana. Vhiniga yacho inogona kuve yakaoma kubata zvese pachayo, asi unogona kuzvisanganisa nemamwe makoniforo kuti iende pasi nyore. Heano mamwe mazano:

• Wedzera iyo kune yakabikwa popcorn.
• Irasire pamusoro penyama kana miriwo.
• Wedzera iyo kune smoothie.
• Sanganisa iyo nemafuta emuorivhi uye mishonga yemashizha ekupfeka.
• Edza iyo mune tii yakasanganiswa nemvura uye huchi huchi.
• Gadzira cayenne pepper tonic nekuwedzera 1 punipuni apple cider vhiniga uye 1/16 teaspoon cayenne pepper kune kapu yemvura.
• Inwa pfuti yeapuro cider vhiniga panzvimbo yekofi.

Pane zvimwe zvekudya zviyero zvauchazoda kutora kuti ubatsire rako reropa zvakare. Mazhinji eaya mamwe matanho akanzverwa zvakanyanya. Tarisa zvinyorwa kuti uone kuti mwero we sodium hauna kukwirira zvakanyanya. Sarudza yakaderera-sodium sarudzo kana uchikwanisa, senge nehuku muto uye soy muto. Gadzira chikafu kubva pakutanga kuti uone kuti munyu wakawanda sei, senge nemuto uye hamburger patties.

Kutora

Kana iwe uri kushanda nachiremba kudzora yako BP, zvakakosha kuti urambe uchitevera rairo yavo. Ramba uchitora chero yakatemwa mishonga uye uteedzere chero akakurudzirwa maitiro. Apple cider vhiniga inogona kutora chinzvimbo mukuderedza BP, asi zvimwe zvidzidzo zvinodiwa. Zvisinei, hapana zvinoita kunge kune njodzi dzinosanganisirwa nekushandisa apple cider vhiniga mune zvine mwero.