Kunzwisisa Ailurophobia, kana Kutya Katsi

Zvemukati

• Chii chinonzi ailurophobia?
• Ndezvipi zviratidzo?
• Chii chinokonzera?
• Inoonekwa sei?
• Inorapwa sei?
• Kurapa kwekuratidzira
• Kufungisisa maitiro ekurapa
• Mishonga
• Chinokosha

Chii chinonzi ailurophobia?

Ailurophobia inotsanangura kutya kwakasimba kwekatsi dzakasimba zvakakwana kukonzera kutya nekuzvidya mwoyo kana uchitenderedza kana kufunga nezve katsi. Iyi chaiyo phobia inozivikanwawo seelurophobia, gatophobia, uye felinophobia.

Kana iwe wakamborumwa kana kukwizwa nekitsi, unogona kunzwa kutya uchivatenderedza. Kana, iwe unogona kunge usingade katsi. Chero zvazvingaitika, pamwe haungabude munzira yako kuti udyidzane navo, uye pamwe haungapedze kunetseka zvakanyanya pamusoro pavo.

Phobia inopfuura kungotya kana kusada. Kana iwe uine ailurophobia, unogona kupedza nguva yakawanda uchinetseka nezvekusangana nekatsi uye kufunga nezvenzira dzekuzvidzivirira. Izvi zvinogona kuve nemhedzisiro huru pahupenyu hwako hwezuva nezuva, kunyanya kupihwa kufarirwa kwekitsi sezvipfuyo.

Ndezvipi zviratidzo?

Chiratidzo chikuru cheailurophobia kutya kwakanyanya kana uchiona kana kunzwa kati. Kunyangwe kutarisa makatuni kana mapikicha ekitsi kunogona kukonzera zviratidzo.

Phobias inowanzo kukonzera zviratidzo zvemuviri uye zvepfungwa kana uchifunga nezvazvo kana kusangana nechinhu chephobia yako.

Zviratidzo zvemuviri zvinowanzo sanganisira:

• kurwadziwa kana kuomesa mubhokisi
• kuwedzera kudikitira kana kurova kwemoyo
• kunetseka kufema zvakajairika
• kunzwa kwekushushikana, dzungu, kana kusvotwa
• kubvunda uye kubvunda
• kugumbura dumbu, kunyanya kana uchifunga nezve chiitiko chemberi uko kati ichave iripo

Zviratidzo zvepfungwa zvinogona kusanganisira:

• kunzwa kutya uye kutya kana uchifunga nezve katsi
• kunzwa kunotya zvakanyanya nzvimbo nyowani uko kungave nekatsi
• kushandisa nguva yakawanda uchifunga nezvenzira dzinogona kuitika dzaungasangana nekitsi uye kuti ungadzivisa sei
• uchisangana nekushushikana kwakanyanya uye kutya paunonzwa uchirira, kuridza muridzo, kana manzwi akafanana

Izvi zviratidzo zvinogona kukanganisa maitiro ako ehunhu. Semuenzaniso, unogona kurega kushanyira shamwari ine katsi kana kuenda kune chivakwa chitsva chisingabvumidze mhuka dzinovaraidza. Kana, iwe unogona kuzviwana iwe uchidzivirira vashandi pamwe navo vanotaura nezve katsi dzavo dzinovaraidza.

Chekupedzisira, kana iwe uine phobia yemhando ipi neipi, iwe unogona kunge uchiziva kuti kutya kwako hakuna musoro, kana kuti hazvigone kukuvadza. Kuziva uku kunowanzo kukonzera kuwedzera kushungurudzika uye kunzwa kwekunyara, izvo zvinogona kuita kuti zvive zvakaoma kutsvaga rubatsiro.

Chii chinokonzera?

Icho chaicho chikonzero che phobias mune zvisina kujeka. Muchiitiko che ailurophobia, kurwiswa nekati pazera diki kana kupupurira mumwe munhu achirwiswa kunogona kutamba chinzvimbo. Genetic uye zvakatipoteredza zvinhu zvinogona zvakare kutora chikamu.

Dzakananga phobias, kunyanya mhuka phobias, inowanzo kukura muhudiki. Pamwe wakambove nekutya kwepakati kwenguva yakareba sezvaunogona kurangarira, asi iwe haurangarire chiitiko chinokonzeresa kubva paudiki hwako.

Izvo zvakare zvinokwanisika kukudziridza phobia usina kana kumbove neyakaipa chiitiko chakanangana neicho chaunotya.

Inoonekwa sei?

Kana iwe uchifunga kuti iwe unogona kunge uine phobia yekatsi, funga kuona nyanzvi yehutano hwepfungwa kuti uwane kuongororwa. Wako wekutanga wekuchengetedza hutano anogona kukuendesa kune iye ane ruzivo rwekuongorora phobias.

Kazhinji, phobia inoonekwa kana kushushikana kana kutya kuchikanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva kana kukanganisa mamiriro ako ehupenyu.

Iwe unogona kuongororwa uine aururophobia kana:

• kuona kana kufunga kwekatsi kunokonzeresa zviratidzo zvepanyama uye zvepfungwa zvekushushikana
• iwe unoenda kunze kwako kudzivisa katsi
• iwe unopedza yakawanda nguva uchinetseka nezve zvingangoitika kusangana nekatsi kupfuura iwe zvaungade
• wakasangana nezviratidzo izvi kwemwedzi mitanhatu kana kupfuura

Inorapwa sei?

Kuva nephobia hazvireve hazvo kuti iwe unoda kurapwa. Kana zviri nyore kuti iwe udzivise katsi, ailurophobia inogona kunge isingaite zvakanyanya kuhupenyu hwako hwezuva nezuva.

Zvisinei, hazvisi nguva dzose zvinogoneka, kana kunyange kudiwa, kudzivisa chinhu chekutya kwako. Semuenzaniso, pamwe watanga kufambidzana nemunhu ane katsi. Kana kuti pamwe waimbofarira katsi usati wawana chiitiko chakaipa.

Kurapa kwekuratidzira

Kurapa kwekuratidzira kunoonekwa seimwe yemishonga inoshanda kwazvo kune phobias. Mune mhando iyi yekurapa, iwe unoshanda pamwe nemurapi kuti uzviratidze zvishoma nezvishoma kune zvaunotya.

Kugadzirisa ailurophobia, iwe unogona kutanga nekutarisa mifananidzo yekatsi. Unogona kuenderera mberi nekuona mavhidhiyo ekati, wobva wabata chakakomberedzwa kana chekutambisa kati. Pakupedzisira, iwe unogona kugara padhuze nekati mumutakuri usati watora nhanho yekupedzisira yekubata kati nyoro.

Kurongeka kwekushushikana ndeimwe mhando yekurapa kwekuratidzira iyo inosanganisira kudzidza nzira dzekuzorora kubatsira kubata manzwiro ekutya uye kunetseka panguva yekurapa kurapwa.

Pakupedzisira, aya maekisesaizi anogona zvakare kubatsira kudzidzisa iwe kusanganisa kitsi nemhinduro yekuzorora pane yekunetseka kupindura.

Kufungisisa maitiro ekurapa

Kana iwe usina chokwadi nezvekurapa kwekuratidzira, unogona kufunga nezvekuziva maitiro ekurapa (CBT) pachinzvimbo. MuCBT, iwe unozodzidza maitiro ekuona maitiro ekufunga anokonzera kushushikana uye kuagadzirisazve.

CBT ye ailurophobia ingangove ichisanganisira kumwe kuratidzwa kwekatsi, asi iwe unenge wakashongedzerwa zvakanaka nematuru ekugadzirisa nedanho iro.

Mishonga

Iko hakuna chero mishonga yakanyatsogadzirirwa kurapa phobias, asi mamwe anogona kubatsira nekupfupisa-kwenguva manejimendi ezviratidzo. Izvi zvinosanganisira:

• Beta-blockers. Beta-blockers anobatsira nezviratidzo zvemuviri zvekushushikana, sekuwedzera kwemoyo uye dzungu. Ivo vanowanzo kutorwa vasati vaenda mumamiriro ezvinhu anokonzeresa zviratidzo zvemuviri.
• Benzodiazepines. Aya ndiwo maratidziro ayo anobatsirawo kudzikisa zviratidzo zvekushushikana. Kunyange ivo vachigona kubatsira, ivo zvakare vane njodzi huru yekupindwa muropa. Chiremba wako anowanzo kuraira izvi zveapo neapo kana kushandiswa kwenguva pfupi.
• D-cycloserine (DCS). Uyu ndiwo mushonga unogona kubatsira kusimudzira mabhenefiti ekurapa kwekuratidzira. Mhedzisiro yeanoratidzira ekurapa ekurapa inogona kushanda zvakanyanya kana ichiwedzerwa neDCS.

Kunyangwe pasina DCS kana imwe mishonga, vanhu vanowanzove nekubudirira nehurapi.

Chinokosha

Mhuka phobias ndeimwe yemapabibias akajairika. Kana iwe uine kutya kwekatsi kuri kukutadzisa kuita zvimwe zviitiko kana kukanganisa maitiro pahupenyu hwako, kurapwa kunogona kubatsira.