Mwana anofanira kupihwa chikafu: 0 kusvika 12 mwedzi

Zvemukati

• Nguva yekutangisa chikafu kuisirwa
• Mwana anofanira kudya zvakadii
• Kugadzirira chikafu
• Zvekuita kana mwana asingade kudya
• Ndeupi mwana asingafanire kudya

Kudya kwevana kunotanga nemukaka wemukaka kana bhodhoro kusvika pamwedzi 4-6 uyezve zvikafu zvakaomarara zvinounzwa, zvakadai semaporridges, purees uye semi-solid chikafu. Kubva pamwedzi gumi nemasere ekuberekwa, vacheche vazhinji vanokwanisa kutora chikafu mumaoko avo nekuzviisa mumiromo yavo. Chekupedzisira, mushure mezera remwedzi gumi nembiri, vanowanzo kwanisa kudya izvo zvakafanana nevamwe vese vemhuri, uye vanokwanisa kuverengerwa patafura yemhuri yekudya.

Mucheche anoda kudya kwemazuva matanhatu: kudya kwemangwanani, kudya kwemasikati, kudya kwemasikati, kudya kwemasikati, kudya kwemanheru uye kudya kwemanheru. Uye zvakare, vamwe vacheche vachiri kunzwa kudiwa kwekuyamwisa husiku, vachidya kamwe chete. Kana mwana asvitsa gore rimwe chete, kudya kwemangwanani nechirariro chete ndizvo zvinofanirwa kunge zvine mukaka uye zvimwe zvese zvekudya zvinofanirwa kudyiwa nezvikafu zvakaoma, zvodyiwa nechipunu.

Izvo zvakakosha kuti utarise kuti hapana zvidimbu zvechikafu zvinogona kukonzera kudzipwa.6-7Unsweetened yakasikwa yogati uye grated chizi. Maria-mhando makuki, kuti mwana abate nemaoko avo. Porridge inogona kuverengerwa: mupunga, chibage, oats, bhari, gorosi uye rye.Porridge inogona kugadzirwa nemukaka wemukaka kana mukaka wakashandurwa.7-8Tanga kupa nyama isina huku nyama.Dzivisa kupa nyama tsvuku. Chikafu chinofanirwa kuve neyakareruka kana semi-yakasimba kuenderana.9-12Kutanga kupa hove nezai rese. Kubva apa unogona kutodya sadza nebhinzi nenyama tsvuku muzvidimbu zvisina mabhonasi.Tevera chikafu chine hutano uye chakaringana, uine mashoma mafuta neshuga

Ichi chingori chirongwa chakazara chekudyisa vacheche, uye chiremba wevana anozokwanisa kuchinjisa zvinoenderana nezvinodiwa nemwana wega wega.

Kuunzwa kwezvikafu zvisina kuenzana nemazai, nzungu kana hove zvinofanirwa kuitika pakati pemwedzi mina nematanhatu ekuberekwa, sekureva kweAmerican Society of Pediatrics, sekutaura kwevamwe kuti zvinogona kudzora njodzi yemwana achikura chikafu. chisimbwa. Iyi nhungamiro inogona zvakare kuteverwa kune vacheche vane nhoroondo yemhuri yeanorwara uye / kana neakanyanya eczema, zvisinei, inofanirwa kuitwa pasi pekutarisirwa kwachiremba wevana.

Zvakakosha kudzivirira zvimwe zvekudya mukati megore rekutanga rehupenyu izvo zvinogona kukonzeresa njodzi senge popcorn, mazambiringa akaomeswa, mazambiringa, nyama yakaoma, kutsenga chingamu, zviwitsi, masoseji, nzungu kana nzungu, semuenzaniso.

Nguva yekutangisa chikafu kuisirwa

Kazhinji, pakati pemwedzi mina ne6 zera, mucheche anoratidza zviratidzo zvekutanga kugadzirira kutanga kudya, sekucherechedza uye kufarira chikafu, kuyedza kutora chikafu kana kutoenda nacho kumuromo. Uye zvakare, zvakakosha kuti utange kufudza chete kana mwana agona kugara ega, kuitira kuti pasave nenjodzi yekudzipwa.

Kuunza chikafu, chikafu chimwe chinofanirwa kupihwa panguva, paine chinguva chemazuva mashoma, kuitira kuti kushivirira uye kugamuchirwa kutariswe, kutarisa kana paine chisimbwa, kurutsa kana manyoka.

Mumavhiki ekutanga, zvinokurudzirwa kuti chikafu chisvinwe uye chisimbiswe, uye kuenderana kwechikafu kunofanirwa kufambira mberi zvishoma nezvishoma, kana mwana achikwanisa kudya izvozvi kusagadzikana.

Mwana anofanira kudya zvakadii

Kuunzwa kwechikafu kunofanirwa kutanga ne 2 mashupuni echikafu uye, mushure mekujaira, mwana anogona kudya 3 mashupuni. Kana iwe uchibvuma maconji matatu, iwe unogona zvishoma nezvishoma kuwedzera huwandu, kana iwe usingagamuchire, iwo huwandu unofanirwa kugoverwa zuva rese. Kubva pamwedzi mitanhatu kusvika pamisere, iwe unofanirwa kupa kudya kwemaviri kusvika matatu pazuva, pamwe ne1 kusvika 2 tudyo. Kubva pamwedzi misere zvichienda mberi, unofanirwa kuve nekudya zviviri kusvika kumatatu uye zviviri kusvika kumatatu zvidyiwa.

Huwandu hwechikafu uye huwandu hwenguva iyo mwana anoenderana neuwandu hwe macalorie kubva pane chimwe nechimwe chikafu, saka zvakanak kugashira nhungamiro kubva kuna chiremba wevana kana nyanzvi yezvokudya.

Kuti uone kana huwandu hwechikafu hwaive hwakaringana, zvakakosha kuti vabereki vazive nzira dzekuziva nadzo nzara, kuneta, kuguta kana kusagadzikana, nekuti vanokanganisa maitiro ekuunza chikafu. Zviratidzo zvikuru ndezvi:

• Nzara: edza kuisa chikafu mumuromo mako nemaoko ako asina maoko kana kugumbuka kana pasisina chikafu;
• Satiety: tanga kutamba nechikafu kana chipunu;
• Kuneta kana kusagadzikana: deredza mwero waunotsenga chikafu chako kana kuyedza kuchengetedza chikafu kure.

Mwana haana dumbu rakakura kwazvo uye ichokwadi kuti chikafu chakasimba chinotora nzvimbo yakawanda kupfuura iyo yakafanana vhezheni vhezheni. Naizvozvo, vabereki havafanirwe kupererwa kana mwana achiita seanodya zvishoma panguva. Chinhu chakakosha kusarega zvakanyanya, uye zvakare kusamanikidza mwana kuti adye, kana achiratidza kuramba. Misiyano yemavara yakakosha kwazvo kuti mwana adzidze kudya zvese.

Kugadzirira chikafu

Zvinokurudzirwa kugadzirira chikafu chemwana zvakaparadzana nemhuri. Iyo yakanaka ndeyekusausa hanyanisi neine shoma imwe mhandara yemafuta emuorivhi uye wobva wawedzera mvura nemiriwo (2 kana 3 dzakasiyana pasobho yega yega kana puree). Ipapo iwe unofanirwa kukanya zvese neforogo uye wozvisiya zvisina kunyatso gadzikana, kudzivirira mwana kuti asadzipwe. Izvi zvinogona kuva muenzaniso wekudya kwemasikati uye kwemanheru.

Nezvikafu zvekudya unogona kupa yogati yechisikigo, isina shuga, uye woizadza nezvibereko zvakachekwa, zvakadai sebhanana kana apuro rakaveurwa. Porridge kana porridge rinofanirwa kugadzirwa zvinoenderana nemirairo iri pasuru, nekuti mamwe anofanira kunge akagadzirwa nemvura, uye mamwe nemukaka, unogona kunge uri mukaka wemukaka kana mukaka wakashandurwa, zvinoenderana nezera remwana.

Tsvaga iyo BLW nzira yekurega mwana wako adye ega

Zvekuita kana mwana asingade kudya

Dzimwe nguva mwana haadi kudya, achiunza kushushikana uye kunetsekana kuvabereki nevachengeti, asi kune mamwe mazano anogona kubatsira kuchengetedza kudya kune hutano uye kwakasiyana kubva paudiki. Tarisa iwo matipi mune inotevera vhidhiyo:

Ndeupi mwana asingafanire kudya

Mwana haafanire kudya zviwitsi, zvekudya zvine shuga, zvekudya zvakakangwa, pasoda uye masosi anonhuwirira kwazvo asati asvika gore rimwe zera, sezvo zvichikanganisa kukura kwake. Nekudaro, mimwe mienzaniso yezvikafu izvo mwana asingafanire kudya mukaka wechokoreti, chokoreti, brigadeiro, coxinha, keke ine icing kana kuzadza, chinwiwa chinwiwa uye jisi rakasimukira kana reupfu. Ona mimwe mienzaniso yezvikafu izvo mwana asingakwanise kudya kusvikira pamakore matatu ekuberekwa.