Allergies uye Kushungurudzika: Iyo Inoshamisa Kubatana

Zvemukati

• Chii chiri kubatana?
• Ehezve, kusagadzikana kwemanzwiro kunogona kuitika kwakasiyana nemaronda.
• Kurapa allergies kunogona kubatsira kushushikana kwako kana kunetseka?
• Mararamiro ehupenyu anogona kubatsira
  
• Kurapa allergies kunogona kuita kuti unzwe zvakanyanya here?
• Chinokosha

Kurwara uye kushushikana kana kushushikana zvine hukama here?

Allergy zviratidzo zvinosanganisira kuhotsira, kubuda mvura mumhino, kukosora, kurwadziwa pahuro, uye kutemwa nemusoro. Zviratidzo izvi zvinobva pane zvinyoro kusvika kune zvakanyanya. Nepo vamwe vanhu vane ma allergies vachigona kuita zvavakajaira zvezuva nezuva mukugomarara kudiki, vamwe vangangonzwa kurwara mumuviri.

Kana iwe uine kushushikana uye kushushikana pamwe nehaga, iwe ungangofunga izvo zvekare mamiriro asina chekuita neyekupedzisira. Asi sezvazvinoitika, zvinoita sekunge kune hukama pakati pechirwere uye kushushikana kana kushushikana.

Sezvineiwo, allergic rhinitis yakabatanidzwa neyekushushikana uye maitiro ekuzviuraya.

Zvino, izvi hazvireve kuti munhu wese ane allergies zvakare achave nekushushikana kana kushushikana, uye zvinopesana. Asi iwe unogona kuve uri panjodzi yekuora mwoyo kana iwe uine nhoroondo yekurwara.

Chii chiri kubatana?

Chero ani anogara aine chirwere chisingaperi, chinoramba chichirwara anogona kupupurira manzwiro akashata mazuva mazhinji evhiki kana emwedzi. Kunzwa pasi pemamiriro ekunze kwezuva rimwe kana maviri kunogona kusadzora moyo wako wese. Kune rimwe divi, kusangana nemazuva akashata kupfuura akanaka kunogona pakupedzisira kukanganisa maonero ako - uye kwete kuve nani.

Hupenyu haumire kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinzwa zvakanaka. Allergies inogona kukanganisa maitiro ako kubasa uye kuchikoro, uye zvinoenderana nekuomarara kwezviratidzo, chero mhando yechiitiko inogona kudonhedza muviri.

Kunyangwe hazvo vamwe vanhu vasingabatanidze kurwisa kwavo nekushushikana, pane hukama hwakareba pakati poutano hwepanyama nemanzwiro.

Muchokwadi, zvinosanganisirwa pakati pezvikonzero zvekiriniki yekuora mwoyo zviitiko zvinonetsa uye kurwara. Semuenzaniso, kuongororwa uine chirwere chemwoyo kana gomarara kunogona kuita kuti munhu atapure kuora mwoyo.

Ehe, allergies haina kunyanyisa sekumwe matambudziko ehutano. Kunyange zvakadaro, kunzwa uchirwara zuva nezuva kunogona kukukanganisa, zvisinei nekukura kwechirwere.

Izvo zvakakosha kuti uzive kuti ma allergener ayo anogona kukonzera kushushikana uye kushushikana hazvingosanganisi chete guruva mite, pet dander, huswa, ragweed, kana mukume. Kushungurudzika kunogona kuitikawo kana iwe usingakwanise kudzikamisa chikafu chekudya (hove, nzungu, gluten).

Tsumo dzekare dzine chokwadi chekuti "ndizvo zvauri kudya." Mune yevana vane uye vasina chikafu chekudya (pakati pemakore mana ne12), vaongorori vakagumisa kuti kurwara kwechikafu kwakabata chinzvimbo chepamusoro mukushushikana kwenzanga nekushushikana kwakawanda muvashoma vana vehukama hwehupfumi hwevanhu.

Chidzidzo chacho hachina kuwana hukama pakati pekushungurudzika uye kusagadzikana kwechikafu.

Ehezve, kusagadzikana kwemanzwiro kunogona kuitika kwakasiyana nemaronda.

Kuora mwoyo kwakapfava uye kusagadzikana kunogona kugadzirisa pachako. Kana zvisiri, taura nachiremba wako nezvekurapwa. Sarudzo dzinogona kusanganisira psychotherapy, inorwisa-kusagadzikana kana mishonga yekudzvinyirira, kana boka rekutsigira.

Mishonga yekumba inogona zvakare kuratidza kushanda, senge:

• kufungisisa
• kufema kwakadzama
• kurovedza muviri
• rara
• kudya zvinovaka muviri, zvine hutano

Kurapa allergies kunogona zvakare kugadzirisa kushushikana uye kushushikana. Allergic rhinitis inoburitsa cytokines, mhando yeanopisa protein. Zvinotendwa kuti protein iyi inogona kukanganisa maitiro ehuropi, zvichikonzera kusuwa uye kushushikana.

Pamwe nekutora mishonga yekurwisa, iwe unogona kurwisa kuzvimba nechikafu. Idya mamwe mashizha ane mashizha, majiroji, uye nzungu. Zvakare, ginger uye green tii zvinogona kubatsira kudzikisa kuzvimba, sekugona kurara kwakawanda, kurapa masaja, uye kugara uchirovedza muviri.

Kurapa allergies kunogona kubatsira kushushikana kwako kana kunetseka?

Kana iwe uine nguva dzekushushikana kana kushushikana kana chako chisimbwa chikaputika, kuwana kudzora kwezviratidzo zvekurwisa kunogona kukubatsira kuti unzwe zviri nani mumuviri, uye pamwe kusimudza kusuruvara.

Dzivisa zvinokonzeresa kurwara uye tora pamusoro-iyo-piritsi kana mishonga yemishonga yekurwisa kuti zviratidzo zvirambe zviripo.

Mararamiro ehupenyu anogona kubatsira

• Shamba zvekufuga kazhinji.
• Bvisa imba yako kamwe kana kaviri pavhiki.
• Chengetedza magonhi nemahwindo zvakavharwa kuti uderedze kusvikirwa nema allergen ekunze
• Dzivisa zvigadzirwa zvinonhuwirira (makenduru, mafuta, zvinonhuwira, zvichingodaro).
• Pfeka chifukidzo pakuchenesa mumba kana kushanda muyadhi.
• Sukurudza mhuno dzako dzemumhino.
• Sipira mvura kana zvinwiwa zvinopisa kune hutete hutete muhuro mako.
• Dzivisa utsi hwefodya.

Kana iwe uchifungidzira chikafu chekudya, bvunza chiremba wako nezveganda bvunzo kana kuongororwa kweropa kuti ubatsire kuona izvo zvekudya zvinokonzeresa zviratidzo zvako.

Kurapa allergies kunogona kuita kuti unzwe zvakanyanya here?

Ita shuwa kuti iwe unoziva nezve zvinogona kuitika mhedzisiro ye over-the-counter uye mishonga yekurapa mishonga. Iyi mishonga inoshanda, asi inogona zvakare kukonzera kukotsira, kushushikana mudumbu, kana kupatirwa.

Sides mhedzisiro inowanzo kuve kwenguva pfupi. Vanogona, zvisinei, vanoita kuti iwe unzwe zvakanyanya uye kuwedzera kushushikana kana kushushikana.

Regedza kutora mushonga kana iwe ukawana zvisingafadzi mhedzisiro. Kumbira chiremba wako nezvechimwe chinodhaka. Dzimwe nguva, dhosi repazasi rinogona kumisa mhedzisiro, uku uchiramba uchipa zororo rezororo

Chinokosha

Vanhu vazhinji vanorarama nemwaka uye wegore-kurwara kurwara. Kana iwe usingakwanise kudzora zviratidzo zvavo, allergies inogona kutungamira mukushushikana kana kushushikana. Taura nachiremba wako nezve sarudzo dzesimba rezororo, pamwe nesarudzo dzako dzekurapa kusagadzikana kwepfungwa.

Nemushonga wakakodzera uye neshanduko yemararamiro, iwe unogona kuisa zviratidzo zvekurwiswa shure kwako uye kubvisa gore dema rakarembera pamusoro wako musoro.