Izvo Zvaunofanira Kuziva Nezve Kubuda Ropa

Zvemukati

• Chii chinonzi kubuda matadza?
• Mamiriro emazino anogona kukonzeresa kubuda matadza
• Gingivitis
• Periodontitis
• Vitamin kushomeka
• Zvimwe zvikonzero zvekubuda kweropa
• Kurapa kwekubuda ropa
• Kutora

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Chii chinonzi kubuda matadza?

Kubuda ropa mazino ndicho chiratidzo chinowanzoonekwa chehosha. Asi inogona zvakare kunongedzera kune mamwe matambudziko ehutano.

Dzimwe nguva kubuda ropa kwematadza kunogona kukonzerwa nekukwiza mazino ako zvine simba kana kupfeka meno ekuba izvo zvisingaenderane nemazvo. Kakawanda chingamu kubuda ropa kunogona zvakare kuratidza zvakanyanya zvakakomba mamiriro, kusanganisira:

• periodontitis (fomu yepamusoro yechirwere chemazino)
• leukemia (kenza yeropa)
• vhitamini kushomeka
• kushayikwa kwekuvhara masero (maplatelet)

Mamiriro emazino anogona kukonzeresa kubuda matadza

Matambudziko ekuchengeta mazino ndiwo anonyanya kukonzera kubuda mazino. Gingivitis (kuzvimba kwematadza) uye periodontitis inoita kuti matadza ako ave nehanya uye anogona kubuda ropa.

Gingivitis

Vazhinji vanhu vanogadzira gingivitis kana chikwangwani chichigara pamitsetse yengamu zvakareba. Dombo rinoreva marara uye mabhakitiriya anonamira pameno ako.

Kukwesha mazino ako kunobvisa mabwe uye kunogona kukutadzisa kukudzika mhango (dzinoora mazino). Asi plaque inogona kugara pane yako chingamu mutsara, kana iwe ukasakwesha uye floss zvakanaka.

Kana chikwangwani chisina kubviswa chinogona kuomarara kuita tartar (calculus), izvo zvinowedzera kubuda kweropa. Kuunganidzwa kweplate padhuze pamatadza ako kunogona zvakare kukonzera gingivitis.

Zviratidzo zvegingivitis zvinosanganisira:

• matadza mazino
• kusuruvara mumuromo uye kutenderedza matadza
• maronda anobuda ropa

Periodontitis

Periodontal chirwere (periodontitis) inogona kuitika kana gingivitis ichibudirira. Periodontal chirwere hutachiona hwemazino, shaya, uye anotsigira matishu anobatanidza meno ako uye matadza. Periodontitis inogona kukonzera mazino ako kusunungura kana kudonha.

Vitamin kushomeka

Vitamin C uye vhitamini K kushomeka kunogona zvakare kukonzera matadza kubuda ropa nyore.

Kumbira chiremba wako kuti aongorore mwero wako wemavhitamini C uye K kana uine maronda ekubuda ropa ayo asina kukonzerwa nekuchengetwa kwakanaka kwemazino. Zvakare, tevera chikafu chine zvese zvinovaka muviri kuti uve nechokwadi chekuti uri kuwana mavitamini aunoda kuti ugare uine hutano.

Zvikafu zvakapfuma muvhitamini C zvinosanganisira:

• michero yemucitrus nemajusi
• broccoli
• mastrawberry
• madomasi
• mbatatisi
• mhiripiri

Zvikafu zvakapfuma muvhitamini K zvinosanganisira:

• watercress
• kare
• sipinashi
• Swiss chard
• lettuce
• masitadhi magidhi
• soya
• canola mafuta
• mafuta omuorivhi

Zvimwe zvikonzero zvekubuda kweropa

Vanhu vanopfeka mazino ekuzora zvakare dzimwe nguva vanowana maronda ekubuda ropa. Izvi zvinowanzoitika kana mazino ekugezesa akakwana zvakanyanya.

Taura nachiremba wako wemazino kana chiremba wemazino kana mazino ekugezesa kana zvimwe zvigadzirwa zvemumuromo zvichikonzera matadza ako kubuda ropa. Ivo vangangoda kutora zvimiro zvitsva kuti vagadzire iri nani inokodzera muromo.

Kubata pamuviri kunowanzo kukonzera kubuda chingamu. Hormonal shanduko dzinoitika panguva yekuzvitakura dzinogona kukonzera kuti matadza ave nehanya.

Kuyerera kweropa senge hemophilia uye leukemia kunogona zvakare kuwedzera njodzi yako yekubuda ropa. Matadza ako anogona kubuda ropa kakawanda kana ukatora mishonga yekucheresa ropa. Zvinodhaka mukirasi iyi zvinosanganisira warfarin, aspirin, uye heparin.

Kurapa kwekubuda ropa

Hutsanana hwemazino ndiyo nhanho yekutanga yekugadzirisa matinji achibuda ropa.

Shanyira chiremba wemazino kwako kaviri pagore kuitira hunyanzvi hwekuchenesa. Iwe unogona kushanyira musangano nachiremba wemazino munharaunda yako uchishandisa yedu Healthline TsvagaCare chishandiso. Chiremba wako wemazino anokuzivisa iwe kana uine gingivitis uye achikudzidzisa iwe kukwesha mazino ako zvakanaka. Kukwesha kwakakodzera uye kubvarura kunogona kubvisa danda kubva pamutsetse wako wegum uye kudzikisira njodzi yako yekukuvara kwechirwere chenguva.

Chiremba wako wemazino anogona zvakare kukuratidza mashandisiro anoita antiseptic mouthwash kuti udzikise chikwangwani chinogadzika mumuromo mako. Uye sukurudza yemvura inodziya yemunyu inogona kubatsira kudzikamisa marini ekuzvimba ayo akabuda ropa nyore.

Shandisa bhurasho remazino rakapfava. Chichava munyoro pamatadzo anopisa, kunyanya kana ukasangana nekubuda ropa mushure mekugeza mazino. Medium uye yakaoma bristles inogona kunge yakanyanyisa kumisoro yako isina kusimba.

Iwe unogona zvakare kufunga kushandisa yemagetsi bhuti rezino. Iwo akasungirirwa akagadzirwa misoro pamabhurashi aya anogona kukubatsira kuchenesa chingamu chako nyore nyore kupfuura bhurasho remazino.

Tenga bhurashi remagetsi pamhepo.

Kutora

Kunyangwe kubuda matadza chiri chiratidzo chakajairika chezvemazino, dzimwe nyaya dzinogona kunge dziri chikonzero.

Ronga musangano pamwe neako wekutanga wekutarisira kuti uone kana hutano hwemazino iri iyo iri kukonzera dambudziko rako rinobuda ropa. Kuongorora kwepanyama uye basa reropa kunogona kubatsira kuona chinokonzera kubuda ropa kwako. Kurapa kuchasiyana zvichienderana nemamiriro ako.