Unogona Kuwana Arthritis muJaya Yako?

Zvemukati

• Kukurumidza chokwadi nezve arthritis muhaya
• Ndeapi marudzi eArthritis anogona kukanganisa shaya yako?
• Osteoarthritis
• Rheumatoid arthritis
• Psoriatic arthritis
• Ndezvipi zviratidzo zveArthritis mushaya dzako?
• Jaw arthritis uye TMJ matambudziko
• Zvimwe zvikonzero zvekutambudzika kwejaya
• Nguva yekuona chiremba
• Ndedzipi nzira dzekurapa?
• Kuvhiya
• Pane matanho ekuzvitarisira anobatsira here?
• Chinokosha

Ehe, iwe unogona kuwana arthritis mushaya yako, kunyange isiri iyo nzvimbo iyo vanhu vazhinji vanofunga nezvayo kana zvasvika kune arthritis.

Arthritis mushaya yako inogona kukonzerwa ne:

• osteoarthritis
• rheumatoid arthritis
• psoriatic arthritis

Jaw arthritis inogona kubva kubva pakunyoro kusvika kune yakaoma uye inogona kuwedzera kuwedzera nekufamba kwenguva. Izvo zvinogona zvakare kukonzera zviratidzo zvinosangana ne temporomandibular joint (TMJ) kusagadzikana.

Ichi chinyorwa chinobatsira kutsanangura kuti mhando dzakasiyana dzeArthritis dzinogona kukanganisa sei shaya uye nzira dzekurapa dzinogona kubatsira.

Kukurumidza chokwadi nezve arthritis muhaya

• Nekuti shaya inosanganisa zvese hinge uye inotsvedza, zvinoonekwa seimwe yeakaomesesa majoini mumuviri wako.
• Maererano ne, osteoarthritis yesaya inokanganisa inofungidzirwa 8 muzana kusvika 16 muzana yevagari vepasi.
• Maererano nekumwe kudzidza, shaya osteoarthritis inobata vakadzi vazhinji kupfuura varume.
• Osteoarthritis inogona kukanganisa rimwe kana mativi ese eshaya yako.

Ndeapi marudzi eArthritis anogona kukanganisa shaya yako?

Osteoarthritis

Osteoarthritis inzira yakajairika yekudzikira kwearthritis, iyo inogona kukanganisa chero mubatanidzwa mumuviri wako. Iyo inosanganisirwa nekubatana kwakanyanyisa, uye inova yakajairika sezvo iwe uchikwegura.

Osteoarthritis yeshaya inoratidzirwa nekuparadzwa kwemaviri akaoma uye akapfava akakomberedza majoini eshaya. Izvi zvinogona kushandura chimiro uye mashandiro eshaya.

Kukuvara kwejaya kunogona kunge kuri shaya.

Rheumatoid arthritis

Rheumatoid arthritis (RA) chirwere chemuviri chinokonzeresa immune system yako kurwisa zvinyama zvine hutano zvinonamira majoini ako. Icho chirwere chisingaperi chinogumbura.

Zviratidzo zvejaya zvinowanzoitika mumatanho ekupedzisira eRA. Mativi ese eshaya anogona kukanganiswa.

Mune yevanhu vane RA, padyo ne93 muzana yavo vaive nezviratidzo zveTMJ kana kuparadzwa kwefupa reshaya. Chidzidzo ichocho chakawana kuti kuomarara kwechirwere cheTMJ kwaive kwakanangana nekuomarara kweRA.

Psoriatic arthritis

Psoriatic arthritis (PsA) chirwere chemajoini chinokanganisa chinoitika mune nezve vanhu vane ganda mamiriro psoriasis. Iyo autoimmune mamiriro ayo anofungidzirwa kumhanya mumhuri.

PsA chirwere chisingaperi, asi zviratidzo zvinogona kuuya uye kuenda. Kana ikasarapwa kare, inogona kukuvadza shaya isingadzoreke, sezvakataurwa muchidzidzo cha2015.

PsA ndeye spondyloarthritis mhando yeArthritis. Dzimwe mhando dzeArthritis muboka iri dzinogona zvakare kukonzera kusagadzikana kweTMJ.

Iyo imwechete 2015 kudzidza kwevanhu 112 - vamwe vane psoriasis chete uye vamwe vane zvese psoriasis uye PsA - vakaona kuti mapoka ese aive nezviratidzo zvekushushikana kweTMJ.

Asi avo vane PsA vaive nezviratidzo zvakanyanya zve:

• matambudziko ekuvhura shaya
• kugeda mazino nekugeda
• shaya ruzha

Ndezvipi zviratidzo zveArthritis mushaya dzako?

Zviratidzo zveArthritis mushaya yako zvinogona kusiyana zvichienderana nekukura kweArthritis. Zvimwe zvezviratidzo zvakajairika zvinosanganisira:

• kurwadziwa, kunogona kuve kusinganzwisisike kurwadziwa kana kubaya kwakapinza paunofambisa shaya
• kuzvimba mukati kana kutenderedza majoza ako eshaya
• inorambidzwa kubatana kufamba kana kukiya shaya yako
• shaya unyoro
• kuomesa shaya, kunyanya mangwanani
• kuridza, kukwenya, kudzvanya, kana kurira ruzha (inonzi crepitus)
• kuoma kutsenga
• kurwadziwa kumeso kana kurwadziwa kutenderedza nzeve kana mutsipa
• kutemwa nemusoro
• kurwadziwa kwemeno

Jaw arthritis uye TMJ matambudziko

Temporomandibular kusangana kwekubatana kwakajairika, kuchikanganisa vangangoita mamirioni gumi vekuAmerican, sekureva kweNational Institute of Dental uye Craniofacial Research.

Arthritis mushaya inogona kuburitsa zviratidzo zve TMJ kusagadzikana. Izvi zvinogona kusanganisira:

• kuzvimba kusingaperi
• shwashwa kudzikira
• kurambidzwa kwekufamba

Kufambira mberi uye kuomarara kwezvinetso zveTMJ zvinoenderana nerudzi rweArthritis inobatanidzwa. Iyo mashandiro ekuti arthritis kartilage degeneration inoguma ne TMJ kusagadzikana haina kunyatsonzwisiswa.

Zvimwe zvikonzero zvekutambudzika kwejaya

Kurwadziwa kweJaya kunogona kuva nezvikonzero zvakawanda, uye dzimwe nguva panogona kuve nezvinopfuura chikonzero chimwe. Marwadzo mushaya yako haawanzo kubatanidzwa nekukuvara kwemapfupa.

Kunze kweArthritis, kurwadziwa kwejaya kunogona kukonzerwa ne:

• Kudzokorora kufamba. Zvimwe zvinowanzoitika zvinosanganisira:
  • kazhinji chingamu kutsenga
  • kusvina kana kukuya mazino
  • nzara inoruma
• Kukuvadza. Izvi zvinogona kukonzerwa ne:
  • hutachiona, hwakadai sehutachiona hwechivi
  • kurova shaya
  • kutambanudza shaya, senge nenzira yezino
  • kuiswa kwemachubhu panguva yekurapa
• Zvinetso zvepanyama. Mienzaniso inogona kusanganisira:
  • kusarongeka kwemeno ako
  • nhaka nhaka yematambudziko eshaya
  • zvinogoneka zvinyama zvirwere
• Mishonga. Mimwe mishonga inonyorerwa inogona kukanganisa tsandanyama dzako dzeshaya uye zvichikonzera kurwadziwa.
• Zvemumoyo zvinhu. Kufunganya, kushushikana, uye kushushikana zvinogona kukonzera kushushikana, tsinga dzeshaya dzakasimba kana kuita kuti marwadzo eshaya awedzere.

Nguva yekuona chiremba

Kana iwe uchirwadziwa neshaya, ipfungwa yakanaka kuti uone chiremba wemazino wako kana chiremba kuti uwane chikonzero. Pakutanga iwe unorapa arthritis kana TMJ nyaya, zvirinani kufungidzira. Kubata arthritis kutanga kunogona kubatsira kudzivirira kukuvara kushaya dzako.

Anopa hutano hwako anokumbira nhoroondo yezvechiremba uye otarisa panyama shaya dzako. Ivo zvakare vanozobvunza nezve ako zviratidzo uye vanogona kuraira kuongororwa kweropa.

Kuti ubatsire kuongorora chinokonzeresa marwadzo eshaya yako, mupi wako wezvehutano anogona kuraira bvunzo dzekufungidzira. Izvi zvinogona kusanganisira:

• X-ray yeshaya yako
• CT (computed tomography) scan kuti utarise zviri nani pamapfupa ako eshaya uye nyama dzakabatana
• MRI (magnetic resonance imaging) kuti uone kana paine nyaya nechimiro cheshaya yako

Ndedzipi nzira dzekurapa?

Kurapa kwejaya arthritis kunoenderana nerudzi rweArthritis yauinayo uye kuomarara kwayo.

Kazhinji, chinangwa chekurapa ndechekuti:

• kudzivirira kumwe kushaya kweshaya
• gadzirisa marwadzo
• chengetedza shaya yako basa

Parizvino, hapana kurapwa kwekudzosera kukanganisa kwejaya arthritis.

Ongororo ya2017 yezvidzidzo nezve shaya arthritis yakataura kuti matanho ekutanga ekuchengetedza akagadzirisa zviratidzo zvekurwadziwa zvevanhu vane jaya arthritis. Aya matanho aisanganisira:

• shaya zororo
• kurapa kwepanyama
• nonsteroidal anti-anogumbura zvinodhaka (NSAIDs)
• muromo unodzivirira kudzivirira mazino kukuya

Zvichienderana neshaya yako yemaarthritis zviratidzo uye kuti yakanyanya sei zviratidzo zvako, wako mupi wezvehutano anogona kupa zvakare:

• kusundwa kwemagetsi kukurudzira
• mishonga yemumuromo inosanganisira:
  • tsandanyama relaxants
  • mushonga wekurapa unodzora
  • mishonga inodzvinyirira
  • chirwere-kugadzirisa antirheumatic zvinodhaka (DMARDS)
• mafuta ekuzora
• steroid majekiseni
• hyaluronic acid majekiseni
• acupuncture

Kuvhiya

Kana kurapwa kwekuchengetedza kusiri kushanda pakubvisa marwadzo kana zvimwe zviratidzo, kuvhiyiwa kunogona kuve sarudzo.

Imwe sarudzo arthroscopy ine arthrocentesis, inova nzira inokanganisa zvishoma ine huwandu hwekubudirira.

Zvinoenderana neongororo ya2017, maitiro aya anoderedza zviratidzo zvevanhu vane shaya arthritis avo vachiri kurwadziwa mushure mekuedza kurapwa kwakachengetedza.

Munguva iyi maitiro, wako mupi wezvehutano anozogadzira rimwe kana mamwe maburi madiki pamusoro penzvimbo yejaya. Tevere, vanozoisa arthroscope - chishandiso chine mwenje uye kamera - kutarisa mubatanidzwa.

Kamwe kana mupi wako wezvehutano aona jaya rako rakabatana zvakajeka, vanozoisa maturusi madiki mukuvhura ku:

• bvisa zvinyama zvitsvuku
• dzorerazve mubatanidzwa
• kubvisa kuzvimba

Vanozopinzawo fluid mumubatanidzwa wako, inova nzira inonzi arthrocentesis.

Urume hunobatsira kushambidza chero chemakemikari ne-zvigadzirwa zvekuzvimba. Izvi zvinogona kubatsira kudzikisa kumanikidza pajoini uye kubatsira shaya yako kuti itorezve imwe nhanho yekufamba.

Vhura kuvhiya ndeye yekupedzisira-sarudzo sarudzo kune vanhu vane yakanyanyisa shaya kusagadzikana kana kuramba uchirwadziwa. Yakazara yekubatanidza kutsiva zvakare inogoneka.

Pane matanho ekuzvitarisira anobatsira here?

Kana marwadzo eshaya yako asina kunyanyisa uye asiri kuvhiringidza hupenyu hwako hwezuva nezuva, ungangoda kuedza kurerutsa kusagadzikana kwako kwejaya nematanho ekuzvichengeta.

Dzimwe sarudzo dzinosanganisira:

• Kuzorora shaya yako. Kudzivisa kuvhura shaya yakafara uye kuyedza kunamira pakudya zvakapfava izvo iwe zvausingafanire kutsenga zvakawandisa zvinogona kupa zororo.
• Ice kana kupisa kupisa. Kuisa iyo inotonhorera compress inogona kudzikisira kuzvimba, nepo kupisa pad kana bhodhoro remvura inopisa kunogona kubatsira kudzikamisa shaya dzako.
• Shaya kurovedza. Kuita chaiwo shaya kurovedza kunogona kubatsira kusimbisa yako shaya tsandanyama uye kugadzirisa kufamba kwemajaya ako majoini.
• Relaxation kurovedza muviri. Kana iwe ukabata rushaya paunenge uchishushikana, zororo rekuzorora rinogona kukubatsira kuti unzwe kudzikama uye kushoma kusagadzikana.
• Kupuruzira shaya dzako. Kukwiza misungo yesaya kunogona kubatsira kunatsiridza kuyerera kweropa uye nekukurumidza kuporesa.
• Pfeka murindi wemuromo usiku. Kana iwe uchikombamira kukuya mazino ako paunorara, muchengeti wemuromo anogona kubatsira kudzivirira izvi.

Chinokosha

Kunyangwe shaya isingawanzo kuve yakabatana neArthritis, inogona kuitika mumajoini mazhinji mumuviri wese, kusanganisira shaya yako. Osteoarthritis, rheumatoid arthritis, kana psoriatic arthritis inogona kukonzera arthritis mushaya.

Marwadzo, kuzvimba, uye kungorambidzwa kufamba kweshaya ndizvo zviratidzo zvakajairika. Arthritis inogona zvakare kukonzera kusagadzikana kweTMJ.

Kuongororwa kwekutanga kwesaya arthritis kunogona kubatsira kudzivirira kana kunonoka kumwe kuora kwesaya. Matanho ekuchengetedza anowanzo kuve wekutanga kurapwa. Kana kurwadziwa kuchiramba kana kana kukuvara kwejaya kwakanyanyisa, kuvhiya kunogona kudikanwa.