Ndinotarisana Sei ne'Chemo Brain 'Pasina Kunzwa Kunyara?

Zvemukati

• 1. Iwe unogona here kuvhurika kuti udzidze mamwe matsva emasangano masystem?
• 2. Iwe unonzwa sei nezvekuvhurira vanhu vazhinji nezvematambudziko ako?
• 3. Unogona sei kupokana nenzira iyo iwe, nevamwe vakakukomberedza, munotarisira kuenderana nayo?

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Zviri nyore kwazvo kuzvipa mhosva nekuda kwemavanga atinotakura - epanyama nepfungwa.

Mubvunzo: Kunyangwe ndakapedza chemo mwedzi yakati wandei yapfuura, ndichiri kunetseka neinotyisa "chemo brain." Ndinozviwana ndave kukanganwa zvinhu zvakanaka chaizvo, senge masystem emitambo evana vangu uye mazita evanhu vandakasangana navo nguva pfupi yadarika.

Kana zvisiri zvekarenda iri mufoni yangu, handizive kuti ndaizombochengeta sei chero nguva kana zvirongwa zvandakaita neshamwari kana mukadzi wangu - uye ndipo poga pandinorangarira kuisa zvinhu mufoni mangu kutanga nazvo. Mukuru wangu webasa anogara achindiyeuchidza nezve mabasa ebasa andanga ndakanganwa zvachose. Ini handina kana kumbobvira ndave nehurongwa hwehurongwa kana kuchengetedza runyorwa rwekuita nekuti ini handina kumbobvira ndada, uye izvozvi ndinonzwa ndakanyanya kutya uye ndinonyara kudzidza kuzviita

Asi sekuziva chero munhu ari kunze kwemhuri yangu anoziva, ini ndiri mukuregererwa uye zvese zvakanaka. Kuvanza kutadza kwangu kwekuziva kunonetesa. Rubatsiro?

Ndiri kudada newe nekuda kwekurapwa uye kubuda kune rimwe divi uchiri wakazvipira kuita zvakanaka nemukadzi wako, shamwari dzako, vana vako, uye nebasa rako.

Nekuti tinogona kutaura nezvazvo kwechinguva? Ini handidi kudzikisira ako ekurwa zvachose - asi izvo zvawakapfuura zvinoita, zvakawanda. Ndinovimba vanhu vari muhupenyu hwako vanozviziva izvo uye vari kuda kukucheka iwe kupfuura zvishoma zvishoma zvishoma kana iwe ukakanganwa zita kana musangano.

Uye ndanga ndiripo futi. Ndinoziva kuti nepo iyoyo iri pfungwa yakanaka, haina kukwana. Kunyangwe zvese zvatakatarisana nazvo, zvinowanzove nyore kwazvo kuzvipa mhosva nekuda kwemavanga atinotakura - epanyama uye mupfungwa.

Saka, hezvino zvinhu zvitatu zvekuzvibvunza iwe:

1. Iwe unogona here kuvhurika kuti udzidze mamwe matsva emasangano masystem?

Kunyange paine zvakawanda zvakasarudzika nezve chiitiko chekurapwa kwegomarara, kunzwa kwekunyara uye kukurirwa zvakapoteredzwa "kukundikana" pakurongeka uye tarisiro imwe yakagovaniswa nevanhu vazhinji vakatarisana nezvirwere zvakasiyana siyana nemamiriro ehupenyu.

Vakuru vachangobva kuongororwa vane ADHD, vanhu vane dambudziko rekurara nguva refu, vabereki vatsva vachidzidzira kubata zvinodikanwa zvemunhu mudiki pamwe nechavo: Vese vanhu ava vanofanirwa kubata nekukanganwa uye kusagadzikana. Izvi zvinoreva kudzidza hunyanzvi.

Mamwe eanonzwira tsitsi uye anonyanya kushanda mazano esangano iwe aunowana izvo chaizvo zvinhu zvakagadzirirwa vanhu vane ADHD. Chemo uropi hunogona kuteedzera ADHD zviratidzo munzira dzakawanda, uye nepo izvi zvisingareve iwe ikozvino have ADHD, zvinoreva kuti hunyanzvi hwekugona kubata hunogona kubatsira.

Ini ndinonyatsokurudzira mabhuku "ADD-Shamwari Nzira dzeKuronga Hupenyu Hwako" uye "Mastering Yako Munhu Mukuru ADHD." Iri bhuku rekupedzisira rakagadzirirwa kuti ripedzwe nerubatsiro rwechiremba - iyo ingave iri zano rakanaka kwauri kana iwe uchikwanisa kuwana imwe - asi zvinokwanisika kuita wega. Aya mabhuku anodzidzisa hunyanzvi hunoshanda hunokubatsira iwe kuteedzera zvinhu uye nekunzwa kushomeka uye kusakwanisa.

Kuisikidza iyo nyowani, yemhuri-yakazara sangano system zvakare inzira huru yekuisa vadikani vako mukubatsira iwe kutsungirira.

Iwe hauna kutaura kuti vana vako vane makore mangani, asi kana vakura zvakakwana kuti vatambe mitambo yepashure-yechikoro, vangangove vakura zvakakwana kuti vave kudzidza kudzora marongero avo. Ndicho chinhu icho mhuri yese inogona kuita pamwechete. Semuenzaniso, iva nekarenda-ine kodhi pakarenda pane chena hombe mukicheni kana imba yemhuri, uye kurudzira munhu wese kuti abatsire pazviri.

Chokwadi, zvinogona kunge zviri zvishoma zvekugadzirisa kana iwe waigara uchikwanisa kuyeuka zvese zvisati zvaitika. Asi zvakare inguva huru yekudzidzisa vana vako nezve kukosha kwekuenzanisa basa remanzwiro mumhuri uye kutora mutoro wezvaunoda iwe pachako.

Uye kutaura nezve kutora vamwe vanobatanidzwa…

2. Iwe unonzwa sei nezvekuvhurira vanhu vazhinji nezvematambudziko ako?

Zvinoita sekuwanda kwekunetseka kwako izvozvi kuri kuuya kubva mukuedza kunyepedzera kuti "zvese zvakanaka." Dzimwe nguva izvo zvinotonyanya kuoma pane kubata nedambudziko chairo rauri kuyedza zvakaoma kuviga. Iwe une zvakakwana mundiro yako izvozvi.

Chakaipisisa pane zvese, kana vanhu vasingazive kuti uri kutambura, ndipo pavari chaizvo pavanogona kusvika pamhedzisiro isina kunaka uye isina tsarukano pamusoro pako uye kuti nei wakanganwa musangano kana kupihwa basa iri.

Kuti zvive pachena, ivo haifanire kudaro. Izvo zvinofanirwa kuve pachena zvachose kuti zvinogona kutora vanhu kwechinguvana kuti vapozve kubva pakurapwa nekenza. Asi havazi vese vanoziva zvinhu izvi.

Kana iwe uri chero chinhu seni, iwe unogona kunge uchifunga, "Asi haisi iyo chete chikonzero?" Kwete haisi. Semunhu akapona nekenza, une mvumo yangu yekubvisa izwi rekuti "excuse" mumutauro wako. (Kunze kwekuti "Ndiregererewo, chikamu chipi che 'Ini chaizvo ndangova nekenza' chausinganzwisise?")

Zvinogona kuita kunge vanhu vakatsamwa kana kutsamwiswa newe dzimwe nguva zvekuti kuvapa tsananguro hakuite mutsauko. Kune vamwe vanhu hazvingadaro, nekuti vamwe vanhu vanoyamwa.

Tarisa pane vasina. Kwavari, kuve nemamiriro ezvinhu ekurwa kwako kwazvino kunogona kuita mutsauko pakati pekushungurudzika netsitsi dzechokwadi.

3. Unogona sei kupokana nenzira iyo iwe, nevamwe vakakukomberedza, munotarisira kuenderana nayo?

Iwe wakasarudza sei kuti kurangarira evana vako masystem ekunze uye mazita evose vaunosangana navo chinhu chaunofanirwa kunge uchikwanisa kuita?

Ini handisi kutsvinya. Ndiri kunyatsovimba kuti iwe uchafungisisa nezvekuti iwe wakauya sei kupinza izvi zvinotarisirwa zvekukwanisa kurangarira zvese uye kubata hupenyu hwevanhu hwakawanda pasina rubatsiro.

Nekuti kana iwe ukamira uye ukafunga nezvazvo, hapana chaicho chinhu "zvakajairika" kana "zvakasikwa" nezve pfungwa yekuti isu tinofanirwa kukwanisa nyore nyore kuisa zvinhu zvakadaro mundangariro.

Hatitarisiri kuti vanhu vamhanye mamaira makumi matanhatu paawa kuti vasvike kubasa; tinoshandisa mota kana kufamba kwevanhu. Hatitarisiri pachedu kunyatso chengeta nguva mundangariro dzedu; tinoshandisa wachi nemawachi. Sei isu tichitarisira isu pachedu kubata nemusoro mashedhiyo emitambo uye zvisingaperi zvekuita-zvinyorwa?

Uropi hwevanhu hahuna kuitirwa kuti ubate nemusoro kuti ndeapi mazuva uye nguva Josh ane Model UN uye apo Ashley ane nhabvu yekudzidzira.

Uye kwenguva yakareba, yakareba munhoroondo yevanhu, zvirongwa zvedu hazvina kusarudzwa nemawachi uye nguva dzakabvumiranwa. Vakanga vakatsunga nekubuda nekuvira kwezuva.

Ini handisi chaiye wesirivha linings, asi kana paine imwe inowanikwa pano, ndeiyi: Kurapa kwako pamwe nemhedzisiro yaro mhedzisiro zvakakomba uye zvinorwadza, asi pamwe unogona kuvarega vari chikonzero chekuzvisunungura kubva mutsika dzisina hunhu. zvinotarisirwa zvinoyamwa zvechokwadi - kune akanaka munhu wese.

Wako mukutsungirira,

Miri

Miri Mogilevsky munyori, mudzidzisi, uye murapi anoshanda muColumbus, Ohio. Ivo vanobata BA mune psychology kubva kuNorthwestern University uye tenzi mune zvemagariro basa kubva kuColumbia University. Vakawanikwa vaine cancer 2a gomarara repazamu muna Gumiguru 2017 uye vakapedza kurapwa muchirimo 2018. Miri ane angangoita makumi maviri neshanu mawigi kubva pamazuva avo echemo uye anofarira kuashandisa zvine hungwaru. Kunze kwekenza, ivo vanonyorawo nezve hutano hwepfungwa, hunhu hunoshamisa, bonde rakachengeteka nemvumo, uye kurima gadheni.