Munyori: Monica Porter
Zuva Rekusika: 16 Kurume 2021
Gadziridza Zuva: 1 Zvita 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Vhidhiyo: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Zvemukati

Kunyange unogona kuona chipfuva marwadzo kana kurwadziwa shure nokuda kwezvikonzero zvinoverengeka, mune zvimwe zviitiko unogona kuona vaviri panguva imwe chete.

Kune zvikonzero zvinoverengeka zverudzi urwu rwekurwadziwa uye zvimwe zvacho zvakajairika.

Nekudaro, dzimwe nguva chifuva uye musana kurwadziwa kunogona kuve chiratidzo cheakanyanya mamiriro akadai sekurwadziwa kwemoyo. Kana iwe uchidavira kuti une chirwere chemwoyo kana kuti une marwadzo matsva kana asina kutsanangurwa echipfuva, iwe unofanirwa kugara uchitsvaga rubatsiro rwechimbichimbi.

Enderera kuverenga kuti uwane zvimwe nezve zvingangokonzeresa zvechipfuva uye musana kurwadziwa, marapirwo, uye kana uchifanira kuona chiremba.

Zvinokonzera

Izvo zvinogona kukonzeresa zvakasanganiswa pachipfuva uye musana kurwadziwa zvakasiyana uye zvinogona kukonzerwa nemoyo, mapapu, kana dzimwe nzvimbo dzomuviri.

1. Hosha yemwoyo

Kurwadziwa kwemoyo kunoitika kana kuyerera kweropa kuenda kumucheka wemwoyo wako kukadzivirirwa. Izvi zvinogona kunge zvichikonzerwa neropa kana kugwamba kwedombo pamadziro etsinga.

Nekuti iwo munyama haasi kugamuchira ropa, unogona kunzwa kurwadziwa muchipfuva chako. Dzimwe nguva kurwadziwa uku kunogona kupararira kune dzimwe nhengo dzemuviri wako, senge musana wako, mapendekete, uye mutsipa.


Chirwere chemwoyo chiitiko chekurapa. Tsvaga rubatsiro rwekukurumidza kana iwe uchidavira kuti uri kusangana neimwe.

2. Angina

Angina kurwadziwa kunoitika kana nyama yemoyo wako isiri kuwana ropa rakaringana. Izvi zvinowanzo kukonzerwa nekuderedzwa kweropa kuyerera nekuda kwepaki yakavakirwa pamadziro etsinga dzekoroni.

Angina inowanzoitika kana iwe uchizvishandisa nesimba. Zvisinei, zvinogonawo kuitika kana iwe uri pazororo.

Kufanana nemarwadzo emoyo, kurwadziwa kubva kuangina kunogona kupararira kumashure, mutsipa, uye shaya. Angina inogona kuve chiratidzo chekuyambira kuti uri panjodzi yekuwedzera yekurwara kwemoyo.

3. Pericarditis

Iyo pericardium ibhagidhi rakazara nemvura iro rakakomberedza moyo wako, zvichibatsira kuichengetedza. Kana iyo pericardium ikatsva, inonzi pericarditis.

Pericarditis inogona kukonzerwa nezvinhu zvinoverengeka zvinosanganisira hutachiona uye autoimmune mamiriro. Izvo zvinogona zvakare kuitika mushure mekurwadziwa kwemoyo kana mushure mekuvhiyiwa kwemoyo.

Iwo marwadzo kubva ku pericarditis anokonzerwa nemoyo wako matissue kukwiza pamusoro peanopisa pericardium. Inogona kupararira kumusana wako, kuruboshwe, kana mutsipa.


4. Aortic aneurysm

Iyo aorta ndiyo tsinga huru mumuviri wako. Aortic aneurysm inoitika kana rusvingo rweaorta rwuchipera simba nekuda kwekukuvara kana kukuvara. Huru inogona kuitika munzvimbo ino isina kusimba.

Kana aortic aneurysm yakavhurika, inogona kukonzeresa kubuda kweropa kubuda ropa.

Iko kurwadziwa kubva kune aortic aneurysm kunogona kuvimba nekwairi. Marwadzo anogona kuitika mubhokisi, kumashure, kana pabendekete uye zvakare mune dzimwe nzvimbo senge dumbu.

5. Pulmonary embolism

Embonism embolism inoitika kana tsinga mune rimwe remapapu ako yakavharwa. Izvo zvinowanzo kukonzereswa kana ropa rakagwamba rikawanikwa kune imwe nzvimbo mumuviri wako rikasununguka, rofamba neropa, uye rikaiswa mumutsipa wemapapu.

Kurwadziwa pachifuva chiratidzo chinowanzoitika chemapurmonary embolism, kunyangwe kurwadziwa kuchipararira kumapfudzi, mutsipa uye kumashure zvakare.

6. Pleurisy

Iyo pleura inhengo mbiri-dzakapetwa. Imwe nhete inoputira mapapu ako, nepo imwe mitsara chipfuva chako. Kana pleura yazvimba, inonzi pleurisy.


Pleurisy ine zvikonzero zvakasiyana siyana, zvinosanganisira:

  • zvirwere
  • autoimmune mamiriro
  • kanzura

Iwo marwadzo kubva kune pleurisy anoitika kana maviri anopisa mameseji anokweshana mumwe nemumwe. Inogona kuitika mubhokisi asiwo inopararira kumashure uye mapendekete.

7. Kushungurudza

Kushushikana kwepfungwa kunonzwa kupisa uko kunoitika muchipfuva chako, kuseri kwebhonzo rako chete. Izvo zvinokonzereswa apo mudumbu acid inodzokera kumusoro kwako.

Kazhinji, pane sphincter pakati peguvhu rako uye esophagus inodzivirira izvi kuti zvirege kuitika, asi dzimwe nguva inoshaya simba kana kuti haishande nemazvo.

Kushungurudza moyo kunoitika kazhinji uye kukanganisa zviito zvako zvezuva nezuva kunonzi gastroesophageal Reflux chirwere (GERD).

Iwo marwadzo ekurwadziwa nechironda kazhinji ari muchipfuva chako, asi iwe dzimwe nguva unogona kuzvinzwa musana wako.

8. Chirwere chePeptic

Chironda chepltic chinoitika kana paine kutyora mukati mekamuri rako rekugaya. Izvi maronda zvinogona kuitika mudumbu, mudumbu ura, uye esophagus.

Mazhinji maronda epeptic ulcers anokonzerwa nehutachiona nehutachiona hunodaidzwa Helicobacter pylori. Izvo zvinogona zvakare kuitika kune vanhu vanotora maaspirin kana mamwe asiri -steroidal anti-anogumbura zvinodhaka (NSAIDs).

Vanhu vane maronda emudumbu vanogona kunzwa kuora pamoyo munzvimbo yavo yechipfuva uye kurwadziwa mumimba. Mune zvimwe zviitiko, kurwadziwa kunogona kupararira kumashure.

9. Matombo emabwe

Nduru yako inhengo diki inochengetera mvura yekugaya inonzi bile. Dzimwe nguva mvura yekugaya iyi inoomarara kuita matombo, izvo zvinogona kukonzera marwadzo.

Iko kurwadziwa kunobva kune nduru kunogona kuve iri kurudyi kweturu yako asi kunogona kupararira kumusana wako nemapfudzi futi.

10. Pancreatitis

Pancreas yako inhengo inoburitsa ma enzymes anoshandiswa mukugaya, pamwe nemahormone anodzora huwandu hweshuga yeropa remuviri wako. Apo rwatata rwunotsva, mamiriro acho anonzi pancreatitis.

Pancreatitis inoitika kana ma enzymes ekugaya akamira mupancreas, zvichikonzera kutsamwa uye kuzvimba. Izvi zvinogona kuitika nekuda kwezvikonzero zvakasiyana zvinosanganisira hutachiona, kukuvara, uye gomarara.

Iko kurwadziwa kubva kwepancreatitis kunoitika mudumbu asi kunogona zvakare kupenya kuchipfuva uye kumashure.

11. Kukuvara kwemhasuru kana kunyanyisa

Dzimwe nguva chipfuva uye musana kurwadziwa kunogona kunge kuri nekuda kwekukuvara kana kunyanyisa kwemhasuru. Kukuvadza kunogona kuitika nekuda kwezvinhu zvakaita tsaona kana kudonha.

Kunyanyisa kunogona zvakare kukonzera kurwadziwa kwemhasuru. Dzokororo inodzokororwa iyo inoshandiswa muzviitwa zvezuva nezuva, basa, kana mitambo zvinogona zvakare kubatsira kune izvi. Muenzaniso wechiitiko chekudzokorora chingakonzeresa kurwadziwa kwemhasuru mubhokisi uye kumashure kuri kukwasva.

Kazhinji, kurwadziwa kubva mukukuvara kwemhasuru kana kunyanyisa kunogona kuve kwakaipisisa kana uchifambisa nzvimbo yakakanganiswa.

12. Herniated dhisiki

Iwo ma disc emuzongoza wako anoshanda semubato pakati peimwe yeako vertebrae. Dhisiki rega rega rine rakaomarara goko rekunze uye mukati-gel-kunge mukati. Kana goko rekunze ropera simba, chikamu chemukati chinogona kutanga kubuda. Iyi inonzi disc inonzi herniated.

Iyo herniated disc dzimwe nguva inodzvanya kana kutsinya tsinga dziri padhuze, zvichikonzera kurwadziwa kuitika.

Tsinga yakanamirwa mumutsipa kana kumusoro kumusoro inogona kukonzeresa kurwadziwa kumusana kunoyerera kuchipfuva uye kunogona kuteedzera kurwadziwa kwechirwere chemwoyo.

13. Matemba

Shingles inokonzerwa nekumutsiridzwa kwehutachiona hunokonzera chickenpox (varicella-zoster). Izvo zvinokonzeresa kuputika kunoumbwa nemafuta-anozadzwa-mablisters kuti aoneke uye kazhinji kunokanganisa chete divi rimwe chete remuviri.

Kazhinji kazhinji, zviputi zvinoumba pachikwata cheganda chinonzi dermatome. Dzimwe nguva inogona kutambanudza torso yako, semuenzaniso kubva kumashure kwako kuenda kuchipfuva. Marwadzo kubva ku shingles anogona kusiyanisa nenyaya, kubva pakapfava kusvika pakukutu.

14. Gomarara

Dzimwe gomarara dzinogona kukonzera kurwadziwa kwechifuva nekumusana kuti zviitike pamwechete. Mienzaniso miviri yeiyi kenza yemapapu uye gomarara repazamu.

Kunyangwe kurwadziwa munzvimbo yechifuva chiri chiratidzo chakajairika cheiyi cancer, kurwadziwa kumashure kunogona kuitika futi.

Vanenge makumi maviri neshanu muzana yevanhu vane gomarara remapapu vanorondedzera kurwadziwa shure pane imwe nguva. Izvi zvinogona kunge zvichikonzerwa nebundu rinosundidzira musana kana kune dzakapoterera tsinga.

Kana gomarara repazamu rapararira kune dzimwe nhengo dzemuviri (metastasized), zvinogona kutungamira kumarwadzo kumashure.

MIBVUNZO

Sezvataona pamusoro, pane zvakawanda zvakasiyana zvikonzero zvechipfuva uye musana kurwadziwa. Saka unogona sei kuvasiyanisa kubva kune mumwe nemumwe?

Dzimwe nguva nzvimbo kana nguva yekurwadziwa zvinogona kukupa chiratidzo kune chakakonzera.

Nei marwadzo kuruboshwe?

Mwoyo wako wakanangana zvakanyanya kuruboshwe rwechipfuva chako. Naizvozvo, kurwadziwa kuruboshwe rwechipfuva chako kunogona kukonzerwa ne:

  • kumira kurova kwemoyo
  • angina
  • pericarditis
  • aortic aneurysm

Nei marwadzo ari kurudyi?

Nduru yako iri kurudyi rwemuviri wako. Marwadzo munzvimbo ino, ayo anogona kupararira kuruboshwe rwefudzi rako kana pakati pemapfudzi ako, chingave chiratidzo chenduru.

Sei ndichinzwa kurwadziwa mushure mekudya?

Dzimwe nguva unogona kuona kuti chipfuva chako kana kurwadziwa musana kunoitika nguva pfupi uchangodya. Mamiriro akaita sekurwadziwa kwepfungwa uye pancreatitis anogona kukonzera izvi.

Izvo zvinofanirwawo kucherechedzwa kuti marwadzo kubva kune peptic ulcers anogona kuitika kana iwe usina chinhu mudumbu. Mune zvimwe zviitiko, kudya kunogona kubatsira kubvisa marwadzo.

Sei ndichinzwa kurwadziwa kana ndakosora?

Zvimwe zvinokonzeresa zvechipfuva uye musana kurwadziwa zvinowedzera kuwedzera panguva yekukosora. Izvi zvinogona kuitika ne:

  • pericarditis
  • embonism yemapapu
  • pleurisy
  • kenza yemapapu

Sei zvichirwadza kana uchimedza?

Mune zvimwe zviitiko, unogona kunzwa kurwadziwa kana uchimedza.

Zvinokonzera kurwadziwa kwepfupa nemusana zvinogona kukonzera kurwadziwa uchimedza zvinosanganisira pericarditis uye aortic aneurysm, kana aneurysm iri kumanikidza pahuro.

Sei ndichinzwa kurwadziwa ndivete pasi?

Wakaona here kuti kurwadziwa kwako kunowedzera paunorara? Mamiriro akaita se pericarditis uye chirungurira zvinogona kuita kuti chifuva uye kurwadziwa musana zvinyanye kana iwe wakarara pasi.

Sei zvichirwadza kana ndichifema?

Kazhinji, mamiriro ezvinhu anokanganisa nzvimbo yakatenderedza moyo nemapapu anogona kukonzera marwadzo kana iwe uchifemera mukati, kunyanya kana iwe uri kutora kufema kwakadzika. Mimwe mienzaniso inosanganisira:

  • pericarditis
  • pulmonary embolism
  • pleurisy
  • kenza yemapapu

Kurapa

Nderupi rudzi rwekurapwa kwauchazogamuchira pachipfuva chako uye nemusana kurwadziwa kunoenderana nezviri kukonzera marwadzo. Pazasi, tichaongorora mamwe marapirwo aungagamuchire.

Mishonga kana zvinodhaka

Mune zvimwe zviitiko, mishonga inogona kunyorerwa kubatsira kubata mamiriro ako. Mimwe mienzaniso inosanganisira:

  • over-the-counter (OTC) mishonga yekubatsira nemarwadzo uye kuzvimba, senge nonsteroidal anti-anogumbura zvinodhaka (NSAIDs)
  • kurapwa nekukurumidza kwekurwadziwa kwemoyo, kwakadai saasipurini, nitroglycerin, uye mishonga inogwamba
  • mishonga yekubatsira kudzikira kweropa kana kudzivirira kurwadziwa kwepfupa uye kuwonda kweropa senge ACE inhibitors, beta-blockers, uye vatete veropa.
  • kuwonda kweropa uye mishonga yekuvhara ropa kuputsa kuwanda kweropa muvanhu vane pulmonary embolism
  • mishonga inorwisa mabhakitiriya kana antifungal yekurapa mamiriro anogona kukonzerwa nehutachiona, senge pericarditis uye pleurisy
  • mishonga yekudzora kupisa pamoyo kusanganisira maantacids, H2 blockers, uye proton pump inhibitors
  • acid-inodzvinyirira mishonga, kazhinji inosanganiswa nemishonga inorwisa mabhakitiriya, kurapa maronda eronda
  • mishonga yekunyungudutsa nduru
  • antiviral mishonga yekurapa kuputika kwechirwere
  • chemotherapy kuuraya cancer maseru

Maitiro ekuvhiya

Maitiro ekuvhiya anogona kubatsirawo kurapa mamiriro anokonzera chipfuva uye kurwadziwa musana. Mimwe mienzaniso ndeiyi:

  • percutaneous coronary kupindira (PCI) kurapa chirwere chemwoyo kana angina isingadzorwe
  • Maitiro ekudurura mvura inogona kunge yakaunganidzwa munzvimbo inopisa, senge mune pericarditis kana pleurisy

Kuvhiya

Dzimwe nguva, kuvhiyiwa kunogona kudiwa kuti urape mamiriro anokonzera chipfuva kana kurwadziwa musana.

Izvi zvinogona kusanganisira:

  • moyo wekunze kuvhiya kurapa chirwere chemwoyo kana angina isingadzorwe
  • Kugadziriswa kwekuvhiya kwe aortic aneurysms, izvo zvinogona kuitwa nekuvhura-chipfuva kuvhiya kana nekuvhiya endovascular
  • kubviswa kwenduru kana uine nduru dzinodzokororwa
  • kuvhiya kurapa herniated disc, iyo inogona kusanganisira disc disc
  • kubviswa kwechirwere chegomarara kubva mumuviri wako

Dzimwe nzira dzokurapa

Mune zvimwe zviitiko, kurapwa kwemuviri kunogona kudiwa kuti ubate chinokonzera chifuva chako kana kurwadziwa kumashure. Mienzaniso yekuti izvi zvingave zvichidikanwa ndeapo iwe paunenge uchipora kubva kune herniated disc kana kubva mukukuvara kwemhasuru.

Uyezve, kuvhiyiwa uye chemotherapy handiyo chete marapirwo anowanikwa ekenza. Radiation Therapy, yakanangwa kurapa, kana immunotherapy inogona kukurudzirwa.

Mararamiro anochinja

Hupenyu hwehupenyu hunogona kubatsira pakurapa kana kudzivirira zvimwe zvikonzero zvechipfuva uye musana marwadzo. Mienzaniso yekuchinja mararamiro ingave iri chikamu chehurongwa hwako hwekurapa inosanganisira:

  • kudya kudya kunovaka moyo
  • kuve nechokwadi chekuti iwe unogara uchiekisesaiza
  • kuchengetedza huremu hune hutano
  • kugadzirisa kushushikana kwako
  • kudzivisa fodya kana zvimwe zvigadzirwa zvefodya
  • kudzikamisa huwandu hwedoro raunonwa
  • kuyedza kudzivirira chikafu chingagumbura mamiriro akaita sekurwadzisa kwemoyo, senge zvinonhuwirira, acidic, uye chikafu chine mafuta

Nguva yekuona chiremba

Iwe unofanirwa kugara uchitsvaga kurapwa nekukurumidza kana uri kusangana nezviratidzo zvekurwadziwa kwemoyo.

Zviratidzo zvekutarisa zvinosanganisira:

  • kurwadziwa pachipfuva kana kumanikidza
  • kurwadziwa kunopararira kumaoko ako, mapfudzi, mutsipa, kana shaya
  • mweya wekufema
  • kusvotwa
  • kuneta
  • kunzwa dzungu kana musoro wakareruka
  • kubuda kubuda kutonhora ziya

Zvakakoshawo kuyeuka kuti dzimwe nguva chirwere chemwoyo chinogona kunge chine hunyoro kana kutoshaya zviratidzo. Paunenge usina chokwadi, tsvaga kutarisirwa.

Iwe unofanirwa kuita musangano nachiremba wako kuti utaure nezve zviratidzo zvako kana iwe uine chifuva uye kurwadziwa musana izvo:

  • haiende kana kuwedzera kuipa, kunyangwe uchishandisa mishonga yeOTC
  • inoramba ichingoitika kana kudzokororwa
  • inova inokanganisa zviitiko zvako zvezuva nezuva

Chinokosha

Kune zvakawanda zvinogona kukonzera zvipfuva uye musana marwadzo izvo zvinoitika pamwechete. Zvinogona kuve zvine hukama nemoyo, mapapu, kana zvimwe zvikamu zvemuviri.

Zvimwe zvikonzero zverudzi urwu rwekurwadziwa hazvisi zvakakomba. Nekudaro, iwe unofanirwa kugara uchitora kurwadziwa kwepfupa zvakanyanya. Mune zvimwe zviitiko, kurwadziwa pachipfuva kunogona kunge kuri chiratidzo chehupenyu hunotyisidzira senge chirwere chemwoyo.

Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchirwara nemoyo, tsvaga kurapwa kwekukurumidza.

Kuzivikanwa Nhasi

Izvo Zvakanakira uye Hutano Kubatsirwa kwekuyamwisa

Izvo Zvakanakira uye Hutano Kubatsirwa kwekuyamwisa

Kana upermodel naamai Gi ele Bundchen akataura nemukurumbira kuti kuyamwi a kunofanirwa kudiwa nemutemo, akatangazve gakava rekare. Kuyamwi a kuri nani here? Bundchen hai iriyo yega inoburit a mhedzi ...
TikTok Varatidziri Vari Kurwira Kudzoka Kupokana NeYakanyanya Kubvisa nhumbu Mutemo weTexas

TikTok Varatidziri Vari Kurwira Kudzoka Kupokana NeYakanyanya Kubvisa nhumbu Mutemo weTexas

Mazuva ma homa mu hure mekunge Texa yapa i a mutemo unorambidza kubvi a nhumbu munyika - kupa mho va yekubvi a pamuviri mu hure mevhiki yechitanhatu yekuzvitakura pakati pekutyi idzirwa kwemho va kune...