Izvo Zvaunofanirwa Kuziva Nezve Kusakara

Zvemukati

• Kusindimara
• Chii chinokonzeresa kusanzwisisika?
• Kurohwa
• Kufenda
• Kufunganya uye kushushikana
• Zvinodhaka uye doro
• Kusindimara muvakuru
• Bundu rebongo
• Chirwere chePasinson
• Chirwere cheAlzheimer
• Zvimwe zvikonzero
• Kusindimara muvana
• Dyspraxia
• Kusindimara panguva yekuzvitakura
• Kuongorora
• Kuvandudza kubatana

Kusindimara

Iwe unogona kuzvifunga iwe pachako sekusanzwisisika kana iwe kazhinji uchirovera mumidziyo kana kudonhedza zvinhu. Kusindimara kunotsanangurwa sekushomeka kwekubatana, kufamba, kana kuita.

Muvanhu vane hutano, inogona kunge iri nyaya diki. Asi, panguva imwechete iyo inogona kuwedzera njodzi yako yetsaona kana kukuvara kwakakomba, sekukanganiswa.

A pane kubatana pakati pemota kudzora uye zera-zvine hukama nehuropi misiyano yakawana humbowo hwekuti zvinokonzeresa nehurombo uye neuromuscular masisitimu anobatsira kumatambudziko ekuita mota kune vakura vakuru.

Izvi zvinoratidza kuti huropi hunoshanda, kubva pane ruzivo rwunogadziriswa kuudza muviri wako mafambiro, inoita chinzvimbo mukubatana.

Vanhu vazhinji vanozove nenguva dzekukanganisa, uye kazhinji hachisi chinhu chekufunganya nezvacho. Asi kana iwe ukaerekana waitika, nyaya dzichienderera nekubatana, kana kana ichikanganisa zvakanyanya hutano hwako, chingave chiratidzo chechimiro chiri pasi.

Chii chinokonzeresa kusanzwisisika?

Kungoerekana kwaitika kusanzwisisika kunogona kuitika kana iwe ukavhiringidzika kana kusaziva zvakakukomberedza. Asi kazhinji, zvinhu zvinongoerekana zvaitika nekubatana zvakabatanidzwa nechimwe chiratidzo zvinogona kuratidza chakakomba, chiri pasi pehutano mamiriro.

Kurohwa

Kurohwa kunoitika kana ropa rakagwamba muuropi uye rodzikira kuyerera kweropa (ischemic sitiroko) kana kana ropa reropa risina simba rikaputika muuropi hwako uye richideredza kuyerera kweropa (stroke yeropa). Izvi zvinotorera huropi hwako hweoksijeni uye maseru ehuropi anotanga kufa.

Munguva yekurohwa, vamwe vanhu vanoona kuora mitezo kana kushaya simba kwemhasuru, izvo zvinogona kukonzera kusabatana pamwe nekugumburwa.

Asi kungoerekana kwadzikira hakurevi sitiroko nguva dzose. Nesitiroko, ungangove uine zvimwe zviratidzo futi. Izvi zvinosanganisira:

• kutaura kwakashata
• Pini uye tsono manzwiro mumaoko ako kana makumbo
• mhasuru kushaya simba kana chiveve
• musoro
• vertigo

Iwe unogona kuona zvakafanana zviratidzo panguva yekufamba kwenguva ischemic kurwisa (TIA), kana ministerroke. TIA inoderedza zvakare kuyerera kweropa kuenda kuuropi. Uku kurwisa kunowanzo gara maminetsi mashoma uye hakukonzere kukuvara kwehuropi zvachose.

Zvisinei, ona chiremba pakarepo kana iwe kana mumwe munhu waunoziva ari kuratidza zviratidzo zvekurohwa.

Kufenda

Kumwe kubatwa kunogona zvakare kukonzera zviratidzo zvinoita kunge kungoerekana kwadzikira.

Izvi zvinowanzoitika nezvakaoma kukwana chikamu, myoclonic, uye atonic pfari, kana kudonha kurwisa. Kugumburwa kweMyoclonic uye atonic kunokonzeresa kuti mumwe munhu awire kamwe kamwe, sekunge ari kugumburwa. Ichi chiratidzo hachionekwe sekutadza.

Mukutsemuka kusinganzwisisike, pane maitiro ezviito uye zviratidzo. Munhu anowanzo tarisa asina kana ari pakati pechiitiko. Ipapo, ivo vachatanga kuita zvisingaite chiitiko senge:

• kugunun'una
• kupenga kana kutora zvipfeko zvavo
• kunhonga zvinhu

Kukomberedzwa kwakasarudzika kunogona kungotora maminetsi mashoma, uye munhu wacho anenge asina ndangariro yezvakaitika. Nguva inotevera kubatwa kunoitika, zviito zvimwe chete zvinowanzo dzokororwa.

Shanyira chiremba nekukasira kana iwe uchifungidzira iwe kana mumwe munhu waunoziva ambobatwa nepfari kana kuti ari kutambura imwe.

Kufunganya uye kushushikana

Yako tsinga system, iyo inodzora tsandanyama kufamba, inogona kushanda zvisina kujairika kana iwe ukangoerekana uchinetseka kana kushushikana. Izvi zvinogona kukonzera maoko ako kuzunza kana kukanganisa maitiro aunoona zvakakukomberedza uye kuita mabasa. Nekuda kweizvozvo, iwe unowanzo kuve bundu muzvinhu kana vanhu.

Kana iwe uine kushushikana, kudzidzira nzira dzako dzekurwisa dzinogona kukubatsira kuzorora uye kugadzirisa zvinhu nekubatana.

Zvinodhaka uye doro

Kana iwe uchinwa doro rakawandisa kana kushandisa madhiragi, iwe unogona zvakare kusangana nehukasha nekuda kwekudhakwa. Kudhakwa, kunokanganisa kushanda kwehuropi, kazhinji kunosanganisira chiratidzo chimwe chete kana zviviri, izvo zvingangogara zvichisanganisira kufamba kusingawirirane.

Zviratidzo zvekudhakwa zvinogona kusanganisira:

• maziso akatsvuka
• kuchinja maitiro
• munhuwi wakasimba wedoro
• kutaura kwakashata
• kurutsa

Iwe unogona kunge uchinetseka kuchengetedza muyero wako kana kuronga nhanho paunenge uchiedza kufamba kana wakadhakwa. Izvi zvinogona kuguma nekuzvikuvadza kana kuwana mheremhere kana iwe ukawa.

Kurega kunogona kukonzera kusanzwisisika.

Kusindimara muvakuru

Kuchembera kunogona kuenda pamwe nenyaya nekubatana.

Mune ongororo yekufamba kwemaoko, mhedzisiro yakaratidza kuti vadiki nevakuru vakuru vanoshandisa mamiririri epfungwa enzvimbo yakatenderedza miviri yavo. Nepo vakuru vechidiki vakatarisa yavo yekumisikidza furemu paruoko, vakuru vakuru vanoshandisa remberi furemu yakanangana nemuviri wavo wese. Shanduko iyi inogona kukanganisa maitiro evakuru kuronga nekutungamira mafambiro avo.

Kusindimara kunogona kutanga sedambudziko risinganzwisisike uye zvishoma nezvishoma kuwedzera. Kana iwe kana mumwe munhu waunoziva aine nyaya dzichienderera mberi nekubatana pamwe nezvimwe zviratidzo, isa dambudziko kune chiremba. Panogona kunge paine chirwere chetsinga.

Bundu rebongo

Kukura kwakashata kana kuora pahuropi kunogona kukanganisa kuenzanirana. Kana iwe uine bundu rehuropi, iwe unogona zvakare kuona zvinotevera zviratidzo:

• kusanzwisisika kusanzwisisika uye kurutsa
• matambudziko ekuona
• hunhu kana hunhu hunoshanduka
• matambudziko ekunzwa
• pfari
• kushaya simba kana chiveve
• musoro wakasimba

Chiremba anogona kuitisa MRI kana kuongorora kwehuropi kuti aongorore kukura pahuropi hwako.

Chirwere chePasinson

Chirwere chePasinson chinokanganisa hurongwa hwepakati hwetsinga uye chinogona kukanganisa magadzirirwo emota. Zviratidzo zvekutanga zvinogona kunge zviri zvinyengeri, asi zvinogona kusanganisira kudedera kwemaoko kana kubata ruoko izvo zvinogona kukonzeresa nyaya nekubatana. Zvimwe zviratidzo nezviratidzo zvinosanganisira:

• kurasikirwa nekunhuwa
• kunetseka kurara
• kuvimbiswa
• izwi rakapfava kana rakaderera
• kumeso kwakaputirwa, kana kutarisa kusina chinhu

Chiremba wako anozokwanisa kukurudzira kurapwa uye anokuendesa kune nyanzvi kana vakakupa kuongororwa kwechirwere chePasinson.

Chirwere cheAlzheimer

Chirwere cheAlzheimer chinokuvadza zvishoma nezvishoma uye chinouraya maseru ehuropi. Mumwe munhu ane chirwere cheAlzheimer anowanzo kunetseka nekurangarira, anotambudzika kupedzisa mabasa akajairika, uye anogona kuve nenyaya nekubatana. Njodzi yechirwere cheAlzheimer inowedzera mushure memakore makumi matanhatu nemashanu.

Kana iwe kana munhu waunoda ukava nezviratidzo izvi pazera repakati, uye kana zvikasavandudzika, taura nachiremba.

Zvimwe zvikonzero

Kufambisa kusingawirirane kunogona kuitikawo kana usiri kuwana zvakakwana kurara. Kuneta kunogona kukanganisa kuenzanisa, kuchikonzera kuti udonhedze zvinhu. Kana iwe unogona kuzviwana iwe uchirovera muzvinhu. Kuwana kanokwana maawa masere ekurara husiku hwega hwega kunotendera huropi hwako nemuviri kuzorora.

Hutano nyaya dzinobata majoini uye mhasuru, senge arthritis, uye mishonga yakadai seanorwisa-kuzvidya mwoyo, antidepressants, uye anticonvulsant zvinodhaka zvinogona kukonzera zviratidzo zvakafanana.

Kusindimara muvana

Dambudziko nekubatana muvana hazvishamisi sezvo vacheche vanodzidza kumira uye kufamba. Kukura kwepashure kunogona zvakare kubatsira sezvo mwana wako achijairira kumuviri wavo uri kukura.

Vana vane dambudziko rekuteerera vanogona zvakare kunge vasina kubatana kana vasingazive nharaunda yavo.

Kana iwe uchinzwa kusanzwisisika kwemwana wako kusiri kuvandudzika kana kuri kuwedzera, taura nachiremba wako. Nyaya nekubatana muvana dzinogona zvakare kukonzerwa ne:

• matambudziko ekuona
• flatfeet, kana kushomeka kwetsoka
• kucherechedza kushomeka kwehutano kusagadzikana (ADHD)
• Autism spectrum kusagadzikana (ASD)

Chiremba wako anozokwanisa kupa sarudzo dzekurapa, zvinoenderana nechakonzera.

Dyspraxia

Dyspraxia, kana budiriro yekufambiswa kwehutano (DCD), mamiriro anokanganisa kubatana kwemwana wako. Vana vane DCD kazhinji vanonoka kubatana kwemuviri kwezera ravo. Izvi hazviitirwe nehurema hwekudzidza kana chirwere chetsinga.

Iwe unogona kunatsiridza zviratidzo zveDCD nekudzidzira kufamba, kupaza zviitiko kuita nhanho diki, kana kushandisa maturusi senge akakosha kubata pamapenzura.

Kusindimara panguva yekuzvitakura

Sezvo nhumbu ichifambira mberi, muviri wako unoshanduka unogona kukanda pasi yako yegiravhiti uye kukanganisa yako chiyero. Kune zvakare njodzi huru yekugumburwa kana kubondera muzvinhu kana iwe usingakwanise kuona tsoka dzako.

Zvimwe zvinhu zvinogona kukanganisa kubatana kwako shanduko mumahormone, kuneta, uye kukanganwa.

Kudzora kana uchifamba, uye kukumbira rubatsiro kana iwe wadonhedza chimwe chinhu, inzira dzakanaka dzekudzivirira tsaona kana kukuvara panguva yekuzvitakura.

Kuongorora

Kuona chaiko kunokonzera nyaya nekubatana kunogona kuve kwakaoma. Kusindimara chiratidzo chemamiriro mazhinji. Kana kubatana kwako kuchiratidzika sekuwedzera kana zvimwe zviratidzo zvoonekwa, ita musangano nachiremba wako.

Chiremba wako anozobvunza nezve yako nhoroondo yezvokurapa uye zvimwe zviratidzo. Ivo vangangodawo kumhanyisa bvunzo dzinoverengeka kuti vabatsire kuongorora mamiriro acho.

Kuvandudza kubatana

Kuvandudza kubatana kunosanganisira kurapa mamiriro ari pasi. Chiremba wako anogona kukurudzira mushonga, senge inorwisa-kupisa mishonga yeArthritis, kana kushandisa zvimwe kudzikisira marwadzo pamwe uye kuomarara.

Iwe unogona zvakare kuona zvichibatsira kudzora uye kutora kwaunogara usati waita mamwe mabasa.