Zvese zvaunoda Kuti Uzive Nezve Yakajairika Cold

Zvemukati

• Ndezvipi zviratidzo zvekutonhora?
• Mishonga inotonhora yevakuru
• Over-the-counter (OTC) mishonga
• Mishonga yekumba
• Mishonga inotonhora yevana
• Sarudzo dzemishonga inotonhora
• Kuziva kutonhora
• Furu inotora nguva yakareba sei?
• Chokwadi kana fungidziro: Dyisa chando, kufa nenzara nefivhiri
• Ndechipi chikafu chandinofanira kudya kana ndiine dzihwa?
• Chicken noodle soup
• Hot tii
• Yogati
• Popsicles
• Kudzivirira kutonhora
• Chii chinokonzera dzihwa?
• Njodzi zvinhu zvinowanzoitika kutonhora

Ndeupi musiyano uripo pakati pefuruu nefuruu?

Iyo furuu yakajairika uye dzihwa zvinogona kuratidzika zvakafanana pakutanga. Iwo chaizvo ese ari maviri mweya wekufema uye anogona kukonzera zvakafanana zviratidzo. Nekudaro, hutachiona hwakasiyana hunokonzera aya maviri mamiriro, uye zviratidzo zvako zvishoma nezvishoma zvinokubatsira kusiyanisa pakati pezviviri.

Ose ari maviri kutonhora uye dzihwa dzinogovana mashoma mashoma zviratidzo. Vanhu vane chero chirwere vanowanzoona:

• mhino inoyerera kana yakanyura
• Kuhotsira
• muviri kurwadza
• kuneta kwakawanda.

Semutemo, dzihwa zviratidzo zvakanyanya kukuvadza kupfuura kutonhora zviratidzo.

Mumwe mutsauko wakasarudzika pakati pevaviri mashandiro avakaita. Mafuru haawanzo kukonzera mamwe mamiriro ehutano kana matambudziko. Iyo furuwenza, zvisinei, inogona kutungamira kune sinus uye nzeve hutachiona, mabayo, uye sepsis.

Kuti uone kana zviratidzo zvako zvichibva kutonhora kana kubva kufuru, unofanirwa kuona chiremba wako. Chiremba wako achamhanya nemiedzo inogona kubatsira kuona zviri kumashure kwezviratidzo zvako.

Kana chiremba wako akaongorora kutonhora, iwe ungangoda chete kurapa zviratidzo zvako kusvikira hutachiona hwave nemukana wekumhanya kwaro. Aya marapirwo anogona kusanganisira kushandisa over-the-counter (OTC) mishonga inotonhora, kugara uine hydrated, uye kuwana zororo rakawanda.

Kana iwe uine furuu, iwe unogona kubatsirwa nekutora OTC flu mushonga kutanga kwehutachiona 'kutenderera. Zororo uye hydration zvakare zvinobatsira kwazvo kune vanhu vane furuwenza. Zvakawanda senge dzihwa, furuu inongoda nguva kuti ishandise nzira yayo kuburikidza nemuviri wako.

Kana iwe uchifunga kuti uri kusangana nezviratidzo zvechirwere, dzidza zvakawanda nezve furuwenza »

Ndezvipi zviratidzo zvekutonhora?

Zviratidzo zvinotonhora zvinotora mazuva mashoma kuti zvioneke. Zviratidzo zvechando hazviwanzo kuoneka kamwe kamwe. Kuziva mutsauko pakati pechando uye zviratidzo zvechirwere kunogona kukubatsira iwe kusarudza maitiro ekurapa mamiriro ako - uye kana uchida kuona chiremba wako.

Nasal zviratidzo zvinosanganisira:

• kuzara
• sinus kumanikidza
• dzihwa
• mhino yakakora
• kurasikirwa nekunhuhwirira kana kuravira
• Kuhotsira
• mvura yemhino yakavanzika
• postnasal kudonha kana kudhiraina kumashure kwehuro yako

Musoro zviratidzo zvinosanganisira:

• maziso emvura
• musoro
• huro inorwadza
• kukosora
• kuzvimba lymph nodes

Zviratidzo zvemuviri wese zvinosanganisira:

• kuneta kana kuneta kwakawanda
• chills
• muviri kurwadza
• yakaderera-giredhi fivha
• chipfuva kusagadzikana
• kunetseka kufema zvakadzama

Dzidza zvakawanda nezvezviratidzo zvechirwere chinotonhora »

Mishonga inotonhora yevakuru

Kana iwe uri kusangana nezviratidzo zvechando, iwe ungangodaro uchitsvaga zororo. Mishonga inotonhora inowira mumapoka maviri makuru:

Over-the-counter (OTC) mishonga

Iyo yakajairika mishonga yeOTC inoshandiswa kutonhora inosanganisira decongestants, antihistamines, uye marwadzo ekudzora. Mishonga yakajairwa "inotonhora" dzimwe nguva inosanganisira mubatanidzwa wemishonga iyi. Kana iwe uri kushandisa imwe, ive shuwa kuti uverenge chitambi uye unzwisise zvauri kutora kuti urege kutora netsaona kutora kupfuura zvaunofanirwa kune chero imwe kirasi yemushonga.

Mishonga yekumba

Iyo inoshanda kwazvo uye yakajairika mishonga yemumba yechando inosanganisira gargling nemvura yemunyu, zororo, uye kugara uine hydrated. Kumwe kutsvagurudza kunoratidzawo kuti maruva akaita echinacea anogona kushanda mukuderedza zviratidzo zvechando. Mishonga iyi hairape kana kurapa dzihwa. Pane kudaro, vanogona kungoita zviratidzo zvishoma zvakanyanya uye nyore kubata.

Kana iwe uine BP, taura nachiremba wako usati watora chero OTC inotonhora mushonga. Vazhinji vanhu vane BP yakakwira vanogona kutora mishonga iyi vasina kana hanya. Nekudaro, mimwe mishonga inoderedza mishonga inoshanda nekuderedza tsinga dzeropa. Izvi zvinogona kuwedzera kuwedzerwa kweropa rako, uye kana uchitova nenyaya dzekumanikidza kweropa, mushonga unogona kuomesa mamiriro ako.

Dzidza nezvemamwe mishonga yekumba yezviratidzo zvinotonhora »

Mishonga inotonhora yevana

U.S. Food and Drug Administration (FDA) haikurudzire vana vari pasi pemakore mana kuti vatore mishonga inotonhorera yeOTC. Vamwe vanachiremba vanotambanudzira kurudziro iyi kusvika pazera remakore 6. Kana iwe uine chero mibvunzo, taura nachiremba wemwana wako.

Kurerutsa zviratidzo zvechando zvemwana nemishonga yekumba iyi:

Zorora: Vana vane dzihwa vanogona kuneta uye kushatirwa kupfuura zvakajairwa. Regai vagare kumba kubva kuchikoro vazorore kusvika chando chapera.

Kuisa mvura: Zvakakosha zvikuru vana vane dzihwa kuti vawane mvura zhinji. Furu dzinogona kudzipedza mvura nekukurumidza. Iva nechokwadi chekuti vari kunwa nguva dzose. Mvura yakakura. Zvinwiwa zvinodziya senge tii zvinogona kudhonza basa rakapetwa sehuro inorwadza.

Chikafu: Vana vane dzihwa vanogona kusanzwa senzara senguva dzose, saka tsvaga nzira dzekuvapa macalorie uye zvinwiwa. Smoothies uye masupu ndiwo maviri sarudzo huru.

Munyu gargles: Hazvisi izvo zvinonyanya kunakidza ruzivo, asi kunanzva nemvura inodziya, ine munyu kunogona kuita kuti huro dzive nekunzwa zvirinani. Saline nasal mapfapfaidzo anogona zvakare kubatsira kujekesa kusanzwanana kwemhuno.

Mabhati anodziya: Bhati inodziya dzimwe nguva inogona kubatsira kudzikisira fivha uye kurerutsa hunyoro marwadzo nemarwadzo ayo akajairika nechando.

Tarisa uone aya matipi ekurapa vana vane dzihwa »

Sarudzo dzemishonga inotonhora

Iyo inowanzozivikanwa OTC mishonga inotonhorera yevakuru nevana vane makore anopfuura matanhatu inosanganisira decongestants, antihistamines, uye marwadzo ekudzora.

Decongestants anobatsira kudzikamisa kumhanyisa kwemhino uye kumisidzana. Antihistamines inodzivirira kuhotsira uye kurerutsa mhino dzinomhanya. Marwadzo anodzora anodzora akajairika muviri aches ayo dzimwe nguva anoperekedza dzihwa.

Mhedzisiro inowanzoitika kubva kuOTC mishonga inotonhora inosanganisira:

• dzungu
• kupera mvura mumuviri
• muromo wakaoma
• kutsimwaira
• kusvotwa
• musoro

Kunyangwe iyi mishonga ingakubatsire iwe kuwana zororo zororo, haizorape kana kupfupisa nguva yako yechando.

Kana iwe wakamboonekwa uine BP, iwe unofanirwa kubvunza chiremba wako usati washandisa chero OTC inotonhora mishonga. Mimwe mishonga inobatsira kubvisa zviratidzo nekudzikisa mitsipa yeropa uye nekuderedza kuyerera kweropa. Kana iwe uine yakakwira BP, izvi zvinogona kukanganisa kuyerera kweropa mumuviri wako wese.

Vana vadiki havafanirwe kugamuchira iyi mishonga. Kunyanyisa uye mhedzisiro kubva kumishonga inotonhora inogona kukonzera matambudziko akakomba kuvana vadiki.

Dzidza zvakawanda pamusoro pemishonga inoshandiswa kurapa dzihwa »

Kuziva kutonhora

Kuziva kutonhora hakuwanzoda rwendo rwekuhofisi yechiremba wako. Kuziva zviratidzo zvechando kazhinji ndizvo zvaunoda kuti uzviongorore. Ehezve, kana zviratidzo zvikawedzera kana kuramba zviripo mushure menguva yevhiki, ungangoda kuona chiremba wako. Iwe unogona kunge uchinyatsoratidza zviratidzo zveimwe dambudziko, senge furu kana strep huro.

Kana iwe uine kutonhora, iwe unogona kutarisira kuti hutachiona hushande nzira yayo yekubuda mune ingangoita vhiki kusvika kumazuva gumi. Kana iwe uine furuwenza, hutachiona uhu hungatora nguva yakaenzana kuti unyangarike zvizere, asi kana ukaona zviratidzo zviri kuramba zvichiwedzera mushure mezuva rechishanu, kana kana zvisina kunyangarika muvhiki, unogona kunge wakagadzira mumwe mamiriro.

Iyo chete nzira yekunyatsoziva kana zviratidzo zvako mhedzisiro yekutonhora kana furuwenza ndeyekuti chiremba wako amhanye akateedzana bvunzo. Nekuti zviratidzo uye marapirwo echando uye dzihwa zvakada kufanana, kuongororwa kunongokubatsira iwe kuona kuti uri kubhadhara zvakanyanya kupora kwako.

Dzidza zvakawanda nezvekuongorora kutonhora »

Furu inotora nguva yakareba sei?

Iyo inotonhora inotapukira hutachiona hwehutachiona munzvimbo yako yepamusoro yekufema. Utachiona haugone kurapwa nemishonga inorwisa mabhakitiriya. Muzviitiko zvakawanda, hutachiona hwakatonhora hunongoda kumhanyisa kosi yavo. Iwe unogona kubata zviratidzo zvehutachiona, asi iwe haugone kunyatso kurapa hutachiona pachahwo.

Ivhareji yakajairwa kutonhora inogara chero kubva pamazuva manomwe kusvika gumi. Zvichienderana nehutano hwako hwese, iwe unogona kuve nezviratidzo zveakawanda kana mashoma nguva. Semuenzaniso, vanhu vanosvuta kana vane asthma vanogona kuona zviratidzo zvakareba.

Kana zviratidzo zvako zvisingareruke kana kunyangarika mumazuva manomwe kusvika gumi, unofanirwa kuronga kusangana nachiremba wako. Zviratidzo zvisingaendi zvinogona kunge zviri chiratidzo chechinetso chakakura, senge furu kana strep huro.

Dzidza zvakawanda nezve izvo zvaunogona kutarisira mukati menguva yako yechando »

Chokwadi kana fungidziro: Dyisa chando, kufa nenzara nefivhiri

Ngano dzevakadzi vekare senge "Dyisa chando, nzara nefivha" inopfuudzwa kubva kuchizvarwa kuenda kuchizvarwa. Chirevo ichi chinobva pane pfungwa yezana ramakore rechi 16 yekuti kuziya nenzara muviri wako wesimba uchiri kurwara kunogona kuitisa kuti ive "inodziya." Kudzivisa chikafu, iyo imwecheteyo zano yakaratidza, inogona kubatsira muviri wako kutonhora pasi kana uine fivha.

Nhasi, kutsvagurudza kwekurapa kunoratidza kuti chirevo chinofanira kunge chiri "kufudza dzihwa, kupa fivhiri." Kana muviri wako uchirwisa hutachiona, kunge chando, uri kushandisa simba rakawanda kupfuura raunoita kana wagwinya. Naizvozvo, inoda simba rakawanda.

Simba rinouya kubva muchikafu. Zvinoita zvine musoro, saka, kuti iwe unofanirwa kufudza furu kuitira kuti muviri wako uve nesimba rakaringana kubatsira kubaya hutachiona nekukurumidza sezvazvinogona. Iwe unogona kuyedzwa kusvetuka chikafu, zvisinei, nekuti dzihwa rinogona kukanganisa pfungwa yako yekuravira. Asi ita shuwa kuti unoramba uchidya kuti muviri wako uve nesimba rakakwana.

Kana iwe uine fever, haufanire kudzivirira kudya, futi. Fivha chiratidzo chekuti masoja emuviri wako ari kurwisa kukunda bhagi. Fivha inokwidza kupisa kwemuviri wako, izvo zvinowedzerawo metabolism. A metabolism inokurumidza kupisa mamwe macalorie. Iyo yakakwira fivha yako inokwira, inowedzera simba muviri wako unoda. Sezvo nechando, zvisinei, usashandise fivha sechikonzero chekunyanyisa. Iwe unongofanirwa kudya zvakajairika kuti muviri wako uwane simba rakawanda rekurwisa zvipembenene.

Ndechipi chikafu chandinofanira kudya kana ndiine dzihwa?

Paunenge uchirwara unogona kusanzwa kuda kudya zvachose, asi muviri wako uchiri kuda simba rekudya rinopa. Zvikafu zvinotevera zvinogona kubatsira zvakanyanya kuti utonhorerezve:

Chicken noodle soup

Mushonga une munyu i "kurapa" kwekare kune ese marudzi ezvirwere. Inonyanya kunakira dzihwa. Zvinwiwa zvinodziya zvakanaka kubatsira kuvhura zvitadzo zvako kuti ugone kufema zviri nyore, uye munyu unobva mumuto unogona kurerutsa kutsamwa kwehuro.

Hot tii

Zvinwiwa zvinodziya senge tii zvakakura kuchando. Wedzera huchi hwekuwedzera kukosora-kusimudzira. Zvimedu zvejinja zvinogona zvakare kudzora kuzvimba uye kurerutsa kuzara. Iwe haufanire kunwa kofi, zvakadaro. Caffeine inogona kukanganisa mishonga, uye inogona kuwedzera njodzi yekushaya mvura mumuviri.

Yogati

MaYogurts ane mabhiriyoni ehutachiona ane hutano anogona kusimudzira hutumbu hwako. Kuva nehutachiona hutachiona mumatumbu ako kunogona kubatsira muviri wako kurwisa chero huwandu hwezvirwere nemamiriro, kusanganisira dzihwa.

Popsicles

Kunge tii inopisa, popsicles inogona kubatsira kudzikama uye kurerutsa maronda ehuro. Tarisa mhando dzeshuga yakaderera kana gadzira yako wega "smoothie" pop ne yogati, michero, uye majusi echisikigo.

Chinhu chakakosha kurangarira kana iwe uine furu kugara hydrated. Inwa mvura kana inodziya tii nguva dzose. Dzivisa caffeine uye doro paunenge uchipora kubva kunotonhora. Ose ari maviri anogona kuita kuti zviratidzo zvechando zviwedzere.

Dzidza zvakawanda nezve zvaunofanira kudya nekunwa kunyaradza huro »

Kudzivirira kutonhora

Colds idiki kwazvo, asi hazvikanganise uye zvinogona kusiririsa. Iwe haugone kuwana jekiseni rekudzivirira kutonhora sekugona kwako furuwenza. Asi iwe unogona kuita mashoma akakosha zvinhu panguva inotonhora mwaka kuti ikubatsire iwe kudzivirira kunhonga imwe yehutachiona.

Heano mazano mana ekudzivirira kutonhora:

Geza maoko. Sipo yechinyakare nemvura ndiyo nzira yakanakisa yekumisa kupararira kweutachiona. Ingoshandisa majekiseni ekurwisa mabhakitiriya uye mapiritsi senzira yekupedzisira kana iwe usingakwanise kusvika pasingi.

Chengetedza ura hwako. Idya yakawanda mabhakitiriya-akapfuma chikafu senge yogati, kana kutora zuva nezuva probiotic yekuwedzera. Kuchengeta matumbu ako mabhakitiriya nharaunda ane hutano kunogona kubatsira hutano hwako hwese.

Dzivisa vanhu vanorwara. Ichi chikonzero chikonzero vanhu vanorwara vekutanga havafanirwe kuuya kubasa kana kuchikoro. Zviri nyore kwazvo kugovana hutachiona munzvimbo dzakasimba senge mahofisi kana dzimba dzekudzidzira. Kana iwe ukaona kuti mumwe munhu haasi kunzwa mushe, enda munzira yako kumunzvenga. Ive neshuwa yekugeza maoko ako mushure mekusangana navo.

Vhara chikosoro chako. Saizvozvowo, kana iwe uchinzwa kurwara, usaramba uchitapurira vanhu vakakukomberedza. Vhara chikosoro chako netishu kana chikosoro uye mhosho mugokora rako kuti usasase hutachiona munzvimbo yako.

Tarisa uone mamwe matipi ekudzivirira kutonhora »

Chii chinokonzera dzihwa?

Mavhairasi, kazhinji anotonhora mahinhinovirusi, anogona kupararira munhu kumunhu kana pamusoro kumunhu. Utachiona hunogona kugara pamusoro kwemazuva mazhinji.Kana mumwe munhu ane hutachiona akabata mubato wemusuwo, vanhu vanobata mubato mumwe chete iwoyo kwemazuva akati wandei mushure vanogona kutora hutachiona.

Kuva nehutachiona paganda rako hazvireve kuti ucharwara. Iwe unofanirwa kuparadzira hutachiona kumaziso ako, mhino, kana muromo kuti urware.

Dzidza zvakawanda nezve izvo zvinogona kukonzera kutonhora »

Njodzi zvinhu zvinowanzoitika kutonhora

Mimwe mamiriro ezvinhu anowedzera njodzi yako yekubata furu. Izvi zvinosanganisira:

Nguva yegore: Hosha dzinogona kuitika chero nguva yegore, asi dzinowanzoitika mukudonha uye munguva yechando.

Zera: Vana vari pasi pemakore matanhatu vanowanzoita kutonhora. Njodzi yavo yakatokura kana ivo vari mukiriniki kana pekugara nevana nevamwe vana.

Zvakatipoteredza: Kana iwe uripedyo nevanhu vazhinji, senge mundiza kana kukonzati, iwe unowanzo sangana nehoninovirusi.

Yakagadziriswa immune immune: Kana iwe uine chirwere chisingaperi kana kuti uchinge uchirwara nguva pfupi yadarika, ungangodaro unokwanisa kutora hutachiona hunotonhora.

Kusvuta: Vanhu vanosvuta vane njodzi yakawandisa yekubata dzihwa. Iwo kutonhora kwavo kunowanzo kuve kwakanyanya zvakanyanya kana vainavo.

Dzidza zvakawanda nezve njodzi dzinoita kutonhora »