Maitiro ekusimudzira immune yemwana

Zvemukati

• Matipi ekusimudzira hutachiona hwemwana
• Ndezvipi zvekudya zvekupa mwana

Kuti uwedzere hutachiona hwemwana, zvakakosha kumurega achitamba panze kuitira kuti rudzi urwu rwechiitiko rwumubatsire kunatsiridza dziviriro yake, kudzivirira kuoneka kweanorwara mazhinji kuguruva kana mite. Uye zvakare, kudya zvine hutano kunobatsira mukugadzira maseru ekudzivirira nekuvandudza hutachiona hwemwana.

Ma immune immune emwana anova akasimba nekufamba kwenguva kuburikidza nekuyamwisa uye zvakare nekusangana nemavhairasi uye mabhakitiriya anowanzovapo munharaunda, izvo zvinokurudzirawo kugadzirwa kwekudzivirira.

Matipi ekusimudzira hutachiona hwemwana

Mamwe matipi akareruka uye anonakidza ekuwedzera hutachiona hwemwana anogona kuva:

• Kuyamwisa mwana, sezvo mukaka wemuzamu une maantibodies anosimudzira immune system yemwana. Dzidza nezve zvimwe zvakanaka zvekuyamwisa;
• Wana majekiseni ese, iyo inoisa mucheche kuhutachiona nenzira inodzorwa uye kukurudzira muviri kuti ubudise masoja ekudzivirira chirwere ichi. Nekudaro, kana mucheche achinge aoneswa hutachiona kana hutachiona chaihwo, muviri wako unenge watokwanisa kurwa naye;
• Kuzorora zvakakwana, sezvo kurara maawa anodiwa kwakakosha kusimbisa immune system;
• Idya michero nemiriwo, nekuti izvo chikafu chine mavitamini uye zvicherwa zvinosimbisa immune system.

Kunyangwe paine michero nemiriwo muzvikafu zvemwana zvakagadzirira kuchitoro, zvakakosha kuti mwana adye zvekudya zvisina kugadzirwa, sezvo aine zvinovaka muviri zvakawanda uye ari nyore kupinzwa nemuviri wemwana, kusimbisa immune system nekukurumidza .

Pamusoro pezvo, zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kuti kuva nezvipfuyo kumba kunogona kubatsirawo kuwedzera hutachiona, kudzikamisa nguva yezvirwere uye kudzikisa njodzi yekurwara.

Iko kunwa kwemishonga yekuwedzera hutachiona hwemucheche, senge mishonga yemushopopathic, inogona chete kuitwa nekutungamira kwechiremba wevana.

Ndezvipi zvekudya zvekupa mwana

Chikafu chekusimudzira hutachiona hwemwana zvakanyanya mukaka wemuzamu, michero, miriwo uye yogati.

Michero nemiriwo zvinogona kupihwa nenzira ye puree, muto kana kutsemurwa kuita zvidimbu zvidiki, zvinoenderana nezera remwana, senge apuro, peya, bhanana, manhanga, mbatatisi, karoti, kolifulawa, mbatatisi, hanyanisi, leek, magaka uye chayote.

Iko kune kazhinji kumwe kushora kubva kumucheche kusvika pakudya, kunyanya miriwo, asi nekusimbirira kudya muto zuva nezuva mushure memazuva gumi nemashanu kana mwedzi mumwe, mwana anotanga kugamuchira kudya zviri nani. Dzidza nezve kudyisa mwana wako mugore rekutanga zera.