Zvekuita kurwisa kusurukirwa

Zvemukati

• 1. Gamuchira kuti chimwe chinhu chinoda kuchinja
• 2. Usatendere kune zvakapfuura uye kusuruvara
• 3. Iva munhu akanaka
• 4. Usazviparadzanise nevamwe
• 5. Tsvaga hobho
• 6. Nyoresa mune imwe kosi
• 7. Tsvaga rubatsiro kubva kune nyanzvi
• Maitiro ekudzivirira kusurukirwa mukukwegura

Kusurukirwa kunoitika kana munhu ari kana kuti achinzwa kusurukirwa, izvo zvinotungamira mukunzwa kwakashata uye kunzwa kwekusaziva. Kurwisa mamiriro ezvinhu aya, zvakakosha kuti vanhu vabvume kuti havazi munzira, uye kuti vatarise matanho nehunhu hungatorwa kushandura ino nguva muhupenyu.

Pamusoro pezvo, zvakakosha kuti utore hunhu hwakanaka wozotanga kuva netsika dzinotendera vanhu kuti vaswedere padhuze, senge kuenda kumakosi kana mapoka uko kune hurukuro, mitambo kana zviitiko zvavanosangana nazvo. Zvimwe zviito zvinogona kutorwa ndezvi:

1. Gamuchira kuti chimwe chinhu chinoda kuchinja

Kana paine kunzwa kwekusurukirwa, kungave nekuda kwekushayikwa kweshamwari, kana kushayikwa kwekuva pedyo nevanhu vakatenderedza, zvakakosha kufunga kuti mamiriro acho haana kukwana uye kuyedza kutsvaga izvo zvingave zviri kunze kwemutsara.

Basa rakanaka ndere kunyora pabepa zvikonzero nei uchifunga kuti uri wega, sekunge uri munhu anonyara, uchinetseka kutaurirana, kana shamwari dzatama kuenda wozonyora pasi zvingaitwe kugadzirisa mamiriro ese ezvinhu.

Naizvozvo, zvinofanirwa kutarisirwa mupfungwa kuti nhanho yekutanga mukugadzirisa kuti chimwe chinhu hachina kunaka kutora uye kubvuma kuti dambudziko riripo wobva watsvaga dzimwe nzira, nokudaro uchidzivirira chinzvimbo chemunhu akabatwa.

2. Usatendere kune zvakapfuura uye kusuruvara

Zviitiko zvinoverengeka zvinogona kunge zvakakonzera iyo yazvino nguva yekusurukirwa, zvisinei, hazvina basa kurarama munguva yakapfuura kana zviripo zviripo kutora nhanho kumberi. Chimiro chitsva chinofanirwa kutorwa, uye mikana mitsva nemikana inofanirwa kugadzirwa kuitira kuti, ipapo, urarame kwezvazvino uye nezveramangwana, uye kwete izvo zvakapfuura.

3. Iva munhu akanaka

Rega kuenda kune yakashata mufananidzo wako uye mamiriro, uye tanga kuve neakareruka maitiro, uine kushomeka kushoropodza uye mhosva. Kugara uchimirira kurambwa kunongokuendesa kure nevanhu, saka gara uchitarisira zvakanakira vanhu nemamiriro.

Mukuwedzera, kukunda kusurukirwa, zvakakosha kuti uvandudze kuzviremekedza, uchibvumira kuvimba kwakanyanya mauri.

4. Usazviparadzanise nevamwe

Edza kutaura nevanhu zvakanyanya kana, kana izvi zvakaoma, zviratidze kuvhurika kune iyo hurukuro, chengeta kunyemwerera uye kutarisa kumberi, pane kutarisa pasi kana nemaoko akayambuka. Saka, zvibvumire iwe kuita shamwari nyowani, asi izvi zvinongogoneka kana iwe uine mafungiro ekufamba famba kana kutaura nevanhu vatsva.

Imwe nzira yakanaka yekuita shamwari ndeyekubatana nemapoka enhau enhau anofarira zvakafanana. Asi, hanya inofanirwa kutorwa kuti usabatana nevanhu vasiri ivo, sezvo kuita shamwari dzakaipa kungave kwakanyanya, uye kuunza zvakashata kuhupenyu hwako.

5. Tsvaga hobho

Tsvaga hobby kana chiitiko chaunofarira, inova nzira huru yekusangana kana kuswedera padyo nevanhu. Pane zvingasarudzwa zvemabasa enharaunda kana mapoka emisangano evhiki nevhiki, ayo anogona kubatika kukiriniki yehutano yemhuri iri padyo Dzimwe sarudzo ndedze kudzidzira mimwe mitambo muboka, kana kujoina boka rekuverenga, semuenzaniso.

Pamusoro pezvo, kune zviitwa zvinobatsira kuve neruzivo rwekuzvinzwisisa nekunzwisisa manzwiro, senge mishonga uye iyo yoga, semuenzaniso, iyo inobatsira kuti unzwisise zvirinani miganho yemunhu uye kugona kwake, pamusoro pekuzadzisa kuzvidzora kuri nani.

6. Nyoresa mune imwe kosi

Tsvaga zviitiko zvitsva uye upe chinangwa chitsva kuhupenyu, kuwana ruzivo rutsva, uye, pamusoro peizvozvo, kuvimbisa denderedzwa nyowani yeshamwari dzinogona. Nekudaro, tsvagurudza nezve makosi iwe aungade kutora, senge mutauro nyowani, hunyanzvi hwekuvandudza kana kuita hobby, senge chimwe chiridzwa kana gadheni, semuenzaniso.

7. Tsvaga rubatsiro kubva kune nyanzvi

Nyanzvi yezvepfungwa kana chiremba wezvepfungwa mubatanidzwa wakanakisa wekutsvaga nzira dzekukunda zvipingaidzo zvinokonzeresa kusurukirwa, mukuwedzera pakubatsira kukurira manzwiro asina kunaka. Kana kunzwa kwekusurukirwa kuchiperekedzwa nezvimwe zviratidzo, senge kusuwa, kurasikirwa kwechido, uye shanduko mukuda kudya, semuenzaniso, zvakakosha kubvunza kuna chiremba wepfungwa, kuti uongorore zvimwe zvikonzero zvezviratidzo zvisina kunaka, sekushushikana.

Maitiro ekudzivirira kusurukirwa mukukwegura

Kusurukirwa kwevakweguru kunogona kuve kwakaoma kudzivirira, nekuti munguva ino yehupenyu denderedzwa reshamwari rinowanzo kudzikira, sezvo vana vanogona kunge vari kure nekumba, pane kurasikirwa kwenhengo dzemhuri, dzemudiwa, kuwedzera kune izvo zvinokanganiswa zvinokonzerwa nematambudziko ekuita zviitiko uye kubuda mumba.

Nekudaro, zvakakosha kwazvo kutora matanho ekudzivirira kusurukirwa kune vakwegura, sezvo vachigona kuve nemhedzisiro yakaipa pahutano uye kufambisa kukura kwezvirwere, senge kushushikana. Dzidza zvakawanda pamusoro pemhedzisiro yekusurukirwa.

Kurwisa kunzwa kwekusurukirwa kune vakwegura, zvinokurudzirwa:

• Dzidzira kuita zvemuviri, izvo zvinobatsira kugadzirisa manzwiro uye kugara zvakanaka;
• Taura misangano yenguva nenguva nenhengo dzemhuri, senge kudya kwemasikati mazuva ese gumi nemashanu, semuenzaniso;
• Kuzvipira, uko mukuwedzera kunatsiridza hupenyu hwemagariro, kunogona kushandisa hunyanzvi hwekusona kana kutarisira zvirimwa, semuenzaniso;
• Nyoresa mune imwe kosi, iyo inogona kubatsira kuita shamwari, pamusoro pekugara mupfungwa uye nekupa chinangwa chitsva kuhupenyu;
• Kudzidza zviitiko zvitsva, senge kushandisa komputa uye internet zvinogona kubvumidza vakweguru kuti vabatanidzwe zvakanyanya kune vamwe vanhu uye nenhau;
• Kugamuchira chipfuwo kunogona kubatsira kujekesa zuva nezuva uye kupa kurudziro kumunhu.

Izvo zvakakoshawo kuti vakweguru vatevedze nachiremba wemhuri kana chiremba wezvechiremba, kurapwa kwakakodzera kana kuzivikanwa kwekutanga kweshanduko muhutano, kuve nechokwadi chemakore mazhinji ehupenyu, simba uye chimiro.