Ungarwisa sei ziso rakaoma

Zvemukati

• Maitiro ekudzivisa kuoma ziso
• Nguva yekuenda kuna chiremba

Kuti urwise ziso rakaoma, rinova iro maziso akatsvuka uye achipisa, zvinokurudzirwa kushandisa zvinodzikamisa madonhwe eziso kana misodzi yekunyepedzera katatu kana kanomwe pazuva, kuchengetedza ziso rakanyorova uye kudzikisa zviratidzo.

Uye zvakare, zvakakosha kubvunza kune ophthalmologist kuti uone chinokonzera ziso rakaoma uye kutanga kurapwa kwakakodzera, kana zvichidikanwa.

Maitiro ekudzivisa kuoma ziso

Dzimwe nzira dzekurwisa ziso rakaoma, uchimirira chiremba, sanganisira:

• Bhenekera maziso ako kakawanda mukati mezuva kana chero nguva yaunorangarira;
• Dzivisa kufumurwa nemhepo, kutonhodza mhepo kana mafeni, pese pazvinogoneka;
• Pfeka magirazi ezuva kana uri muzuva, kuchengetedza maziso ako kubva kumwaranzi yezuva;
• Idya chikafu chakapfuma muomega 3, salmon, tuna kana sardines;
• Inwa 2 litita emvura kana tii pazuva rekuchengetedza hydration;
• Tora zororo maminetsi makumi manakana uchishandisa komputa kana kutarisa terevhizheni;
• Kuisa pakomputa yemvura kudziya paziso rakavharwa;
• Uchishandisa humidifier mumba, kunyanya munguva yechando.

Computer mushandisi syndrome inogona zvakare kuzivikanwa seyakaoma ziso syndrome nekuti inokonzeresa zviratidzo sekuzvimba, maziso matsvuku, nekupisa uye kusagadzikana. Dzidza zvakawanda nezveoma maziso eziso.

Kuchengeta uku kunogona kuitwa kunyangwe neavo vanopfeka magirazi kana malenzi uye kubatsira kudzivirira kuoma kwemaziso, pamwe nekushomeka kwemuviri, zvichideredza njodzi yeziso rakaoma.

Nguva yekuenda kuna chiremba

Izvo zvakakosha kuti uende nekukasika kune ophthalmologist kana imba yekukurumidzira apo zviratidzo zvinotora anopfuura maawa makumi maviri nemana kuti zvinyangarika, kunetsekana kuona kana kurwadziwa kwakanyanya muziso kana kuzvimba.

Dry ziso chirwere chinorapika kuburikidza nekushandiswa kwecorticosteroid madonhwe eziso uye kuvhiya, kunyanya mune zvinyoro-nyoro zviitiko apo zviratidzo zvinongomuka nekushandisa komputa.

Nekudaro, zvinoenderana nenyaya, zvakajairika kuti ophthalmologist itange nekukurudzira kushandiswa kwecorticosteroid anti-inflammatory eye drops, seDexamethasone, katatu kana kanomwe pazuva uye, kana zviratidzo zvikasadzikira, anogona kuraira kuvhiya kuvandudza iyo yakasarudzika hydration yeziso.