Maitiro ekudzora marabi (muvakuru uye vana)

Zvemukati

• Matipi ekudzora kurwiswa kwechimbwamupengo
• 1. Muvanhu vakuru
• 2. Mumwana
• Kurapwa kunoitwa sei

Kurwadzwazve kwechimbwamupengo, chinozivikanwa nesainzi sepakati pekuputika kusagadzikana kana kunyangwe Hulk, zvikamu izvo munhu anoita nehasha zvakanyanya, izvo zvinogona kuitika nekutaura, sekutuka, kana kuburikidza nemaitiro epanyama, sekurova kana kuruma.

Iko kukwirana kwehasha nguva zhinji kunoita kunge kunoitika pasina chikonzero icho chinogona kutsigira kukwirira kwekushushikana kwepfungwa, asi iwo mhedzisiro yekushaikwa kwekugona kudzora zvishuwo zvemunhu.

Zvisinei, zvinokwanisika kudzora kurwiswa kwechimbwamupengo kuburikidza ne psychotherapy uye mune dzimwe nguva kushandiswa kwemishonga inozorodza.

Matipi ekudzora kurwiswa kwechimbwamupengo

Zvinoenderana nezera, pane nzira dzakasiyana dzinogona kushandiswa:

1. Muvanhu vakuru

Muvanhu vakuru, imwe yenzira dzinoshanda kwazvo dzekudzivirira kuputika kwechimbwamupengo kutarisa kufema. Nekudaro, munhu anogona kuverenga kusvika gumi uye, mukati memasekondi iwayo, tora mukana wekufungisisa uye kuyedza kufunga nezvedambudziko iri neimwe nzira, uchidzivirira kuenda nekukurumidza kune hukasha. Imwe sarudzo zvakare kuenda kure nemunhu kana mamiriro ari kukonzera kushushikana.

Nekudaro, kunyange zvichikosha kuziva maitiro ekudzora kutsamwa panguva ino, zvinokurudzirwawo kuti munhu achashanda pakutsamwa kwakanyanya mukufamba kwenguva, achidzivirira kumwe kunetsana. Kuti uite izvi, mamwe matanho anosanganisira:

• Dzivisa kuunganidzwa kwemanzwiro asina kunaka: panzvimbo yekuchengetedza manzwiro pasina kuita, zvakakosha kubata nemamiriro ezvinhu asina kunaka sezvavanomuka;

• Dzidzira kugara uchirovedza muviri: zvakakosha kuti ukwanise kunongedza kunetseka, uchikurudzirwa zvakanyanya kurovedza muviri nesimba rakakura kuburitsa se kickboxing kana chimwe chinhu chakazorora senge mapilates;

• Dzivisa manyuko ekunetseka. semuenzaniso, kana zvikazivikanwa kuti kune munhu ari chikamu chehupenyu hwezuva nezuva uye izvo zvinokonzeresa kutsamwa kukuru, munhu anofanirwa kuyedza kugara kure naye kuti aderedze mikana yekumwe kuputika;

• Nzwisisa chinokonzera kurwiswa kwechirwere cherabi: izvi zvinogona kuitwa kuburikidza nekurapwa nachiremba wepfungwa, asi zvakare kuburikidza nekuratidzira pane ezuva nezuva. Mimwe yemamiriro akajairika anosanganisira kunamira mumugwagwa kana kutukwa.

  
  

Iko kunetsekana mukudzora zvishuwo kunogona kusunganidzwa nekutya kuongororwa pamwe nevamwe kana padanho rekuda kwehunhu hwevamwe vanhu.

Kana iwe uchinzwa kuti kuputika kwehasha kuri kukuvadza kuhukama hwehukama hwakakosha kutsvaga rubatsiro kubva kune nyanzvi, senge chiremba wepfungwa.

2. Mumwana

Panyaya yevana, zvakakosha kuti uzive kuti kuputika kwehasha kunowanzoitika nekuda kwekutadza kubata nekushushikana, sezvo kuri iko kunzwa kutsva. Nekudaro, kudzikisira mhedzisiro yekukwira uku, kunodaidzwa zvakare kunetsa, munhu anofanirwa kuyedza kukanganisa mwana, semuenzaniso nekumuburitsa munzvimbo inonetsa kana kukurudzira mutambo mutsva.

Dzimwe nguva, zvinogona zvakare kuve zvakakosha kupa hug, nekuti ichi chiito chinobvumidza kugadzikana kwemanzwiro akashata ari kusangana nemwana panguva iyi. Zvisinei, zvakakosha kushanda nemwana kudzivirira kuputika kwemunguva yemberi, uye mamwe mazano anosanganisira:

• Achiti kwete: zvakakosha kuramba zvido zvemwana kuti adzidze kuti izvo zvaunoda hazviwanzozadzikiswa. Kana paine kuputika kwehasha mwana haakwanise kuwana zvaari kuda, zvikasadaro anodzidza kuti pese paanenge achida chinhu anofanirwa kuzviita.

• Iva muenzaniso: mwana anotora nharaunda yake. Nekudaro, kana iye akacherekedza kuti mhuri yake ine hukasha, iye anowanzoita kunge ari. Ndosaka zvakakosha kuti tiwirirane uye titeedzere mamodheru atiri kuyedza kudzidzisa.

• Kugadzira mamiriro ekuvimba: zvekuti mwana anonzwa akachengeteka kuburitsa zvaanonzwa. Panguva dzino zvakakosha kuti utsanangure kuti zvakajairika kunzwa kusuwa kana kugumbuka asi kuti hazvina kunaka kurova, kuruma kana kuita humwe hunhu hwehasha.

Pese paunobata nemwana, zvinokurudzirwa kushandisa mutauro unoenderana nezera, pamwe nekuzvidzikisira pakureba kwemwana, uchichengeta kutaura kupfupi, kuri nyore uye kwakajeka, nekuti vana vadiki havagone kutarisisa kwenguva yakareba.

Kana hukasha hungave hune hukama neyakajairika chikamu chekukura kwevana kana kana marongero ari pamusoro achibatsira, kazhinji hapana chikonzero chekufunganya. Nekudaro, kana zvikazoitika kuti mwana haakwanise kurarama nekushushikana, achizvikuvadza iye kana vamwe, zvingave zvakakodzera kukumbira kuongororwa kwachiremba wepfungwa.

Kurapwa kunoitwa sei

Kana hasha dzisingakwanise kuratidzwa nenzira ine hutano, matambudziko mazhinji kwenguva refu anogona kumuka, senge kushushikana, kushushikana, kunetseka kurara kana kunyangwe kugamuchirwa kwemaitiro ekurwisa, senge zvinodhaka kana doro.

Naizvozvo, zvinokurudzirwa kubvunza chiremba wezvepfungwa, uyo anowanzo shandisa kurapa kwehunhu hwekuziva kuti abatsire kunzwisisa zvikonzero zvekutsamwa. Nekudaro, zvakakosha kuti uzive zvinoitika pamberi pekuputika kuitira kuti marongero agadzirwe ekugadzirisa zvirinani zvido zvako zvechisimba.

Kuputika kunowanzoitika nekuda kwekuunganidzwa kwemamiriro ezvinhu asina kugadziriswa munguva yakapfuura, asi anozviratidza seasina kukodzera kuita zvehasha kune yakatarwa mamiriro sekutuka, izvo zvingangodaro zvisina kana hukama.

Nekudaro, mushure mekubvunza chiremba wepfungwa kana achifunga kuti mushure mekuwongorora zvakakosha kuti utore kushandisa kwemushonga kudzora manzwiro ake, anozomutumira kunachiremba wepfungwa.