Hupenyu hwakaita sei mushure mekudimburwa

Zvemukati

• Maitiro ekuita nekurasikirwa nedimbu rakatemwa
• Maitiro ekudzora marwadzo ekunyepedzera
• Kuita muviri mushure mekudimburwa
• Kudyisa mushure mekudimburwa

Mushure mekudimburwa kwegumbo, murwere anoenda pachikamu chekudzoresa chinosanganisira kurapwa kusvika pachigutsa, zvikamu zvephysiotherapy uye kuongorora kwepfungwa, kuchinjika nepazvinogona napo kumamiriro ezvinhu matsva uye kutsvaga nzira dzinobudirira dzekukurira shanduko nezvikanganiso zvinokamurwa .

Kazhinji, kudimurwa kwegumbo kunoshandura hupenyu hwezuva nezuva hwemurwere, zvisinei, zvinokwanisika kuwana kuzvitonga uye kurarama hupenyu hwakafanana neyakare, sekushanda, kuchenesa imba, kubika kana kurovedza muviri, semuenzaniso.

Nekudaro, kupora uku kunononoka uye kufambira mberi uye kunoda simba rakawanda kubva kumurwere kuti aite zviitiko zvezuva nezuva, zvichidikanwa kuti udzidze kufamba zvakare nekushandisa zvitsigiso senge madondoro, mawiricheya kana eprostheses. Tsvaga kuti sei mu: Maitiro ekufamba zvakare mushure mekudimburwa.

Maitiro ekuita nekurasikirwa nedimbu rakatemwa

Mushure mekudimburwa, munhu anofanirwa kudzidza kurarama asina chikamu chegumbo, icho chinowanzo shandura chimiro chemuviri wake uye chinomutsa kumukira, kusuwa uye kunzwa kwekusagona, izvo zvinogona kutungamira mukuzviparadzanisa kana kunyangwe kukura kweshungu, semuenzaniso

Nekudaro, kuve nerutsigiro rwepfungwa chaimo mushure mekudimburwa kwakakosha, kubatsira murwere kugamuchira chimiro chitsva chemuviri. Nyanzvi yezvepfungwa inogona kuita zvikamu zveumwe neumwe kana zveboka, ichitarisa pazvinhu zvakanakisa zveupenyu hwemurwere, ichimusimbisa nekumurumbidza kana kuita zvekugovana zviitiko, semuenzaniso.

Maitiro ekudzora marwadzo ekunyepedzera

Kurwadziwa kwepantom kunowanzoonekwa mushure mekuvhiya kwekudimburwa uye, kazhinji, kunodzokororwa kwekurwadziwa padivi pegumbo rakatemwa, sekunge richiripo. Kudzora kurwadziwa kwepantom, unogona:

• Bata chigutsa uchikwiza. Dzidza zvimwe pa: Ungachengeta sei chigunwe chekudambura.
• Tora chinodzora marwadzo, seParacetamol;
• Nyorera kutonhora;
• Gara nepfungwa, kwete kufunga nezvekurwadziwa.

Uku kurwadziwa kunogona kuoneka nekukurumidza mushure mekuvhiyiwa kana pamusoro pemakore, kuchida kuti munhu wacho adzidze kudzora marwadzo nerubatsiro rwevanyanzvi vezvekurwadziwa, kuitira kuti munhu agone kurarama hupenyu hwakafanana neyakajairwa.

Kuita muviri mushure mekudimburwa

Iye munhu ane gumbo rekucheka anogona kuita mhando dzese dzekurovedza muviri, senge kushambira, kumhanya kana kutamba, semuenzaniso, asi anoda kuita zvinoenderana zvichienderana nekukanganisika kwavo.

Kurovedza muviri kunofanirwa kuitwa kanokwana katatu pavhiki, kweinenge maminetsi makumi matatu uye mukuwedzera pakubatsira kuchengetedza huremu nekusimbisa mhasuru, zvinobatsira kuwana simba, izvo zvakakosha kuti ushandise nemazvo zvitsigiso zvekufamba, semadondoro.

Uye zvakare, zvikamu zvephysiotherapy zvinowedzeredza tsika yekurovedza muviri inoitwa mumugwagwa kana kunzvimbo yekurovedza muviri, sezvo ivo vachiwedzera kuwedzera kufamba uye kuenzanisa.

Kudyisa mushure mekudimburwa

Iye munhu anodimburwa anofanira kudya chikafu chakaringana uye chakasiyana muhupenyu hwese, pasina zvakatemwa.

Nekudaro, panguva yechikamu chekuporesa kwechigutsa zvakakosha kuti udye chikafu chine hupfumi muzvikafu zvekuporesa, senge kudya zai, salmon kana kiwi zuva nezuva, semuenzaniso, kuchengetedza maseru eganda uye echitunha akasvinwa uye ane hutano, zvichiita kupora nekudzivirira hutachiona. Dzidza zvakawanda pa: Kuporesa chikafu.