Matipi mashanu ekuzorora mushure mekuzvara uye kuburitsa mukaka wakawanda

Zvemukati

• 1. Rara zvakanaka
• 2. Kupatsanura mabasa
• 3. Zvichengete
• 4. Idya zvakanaka
• 5. Ganhurira kushanya

Kuzorora mushure mekubereka kuburitsa mukaka wemukaka wakawanda zvakakosha kunwa zvinwiwa zvakawanda zvakaita semvura, coconut mvura, uye kuzorora kuitira kuti muviri uve nesimba rinodiwa rinogadzirwa nemukaka.

Kazhinji, mukaka unodonhedzwa kubva pazuva rechitatu kusvika rechishanu mushure mekuzvarwa, ndipo panoburitswa amai nemwana muchipatara. Kunyangwe paine mheremhere yekusvika pamba, zvakakosha kutora nguva yekuzorora kuti uve nechokwadi chekugadzirwa kwemukaka kubva nhasi. Iwo matipi ekugona kuzorora kumba ndeaya:

1. Rara zvakanaka

Zvinokurudzirwa kuti amai vanoedza kuzorora kana kurara panguva iyo mwana anorarawo kuti awanezve simba. Kuva nechinwiwa chinopisa senge chamomil kana valerian tii kana kunwa mukaka unodziya ndiyo yakanakisa nzira yekudzikama, kurwisa kusagadzikana uye kusagadzikana.

Pamusoro pezvo, panguva ino yekuzorora, dzima foni yako yekumba uye nharembozha kuti ugone kudimbura zvachose. Kuverenga pasi kubva pamakumi matanhatu kusvika zero, musoro wako wakasimudzira mudenga, kunotungamira kune yakanyanya kuisa pfungwa pane rimwe basa, zvichitungamira mukudzora kukuru kwekufema uye kurova kwemoyo, uye zvakare rubatsiro rwakanaka kuzorora.

2. Kupatsanura mabasa

Kubatanidza baba mukuchengetwa kwevana pese pazvinenge zvichibvira, kunobatsira kudzikama uye kudzikama, baba vanogona kuchinja manapukeni kana kugeza. Kana usina musikana webasa, funga kudaidza nhengo yemhuri saamai, hanzvadzi kana vamwene kuti vabatsire pamabasa epamba, akadai sekuwacha, kushopa nekubika.

3. Zvichengete

Kugeza nemvura inopisa kunonaka nekuti mvura inopisa inodzikamisa mhasuru dzako, zvichideredza kusagadzikana. Mushure mekugeza, tarisa kana paine munhu anogona kukwiza musana wako, mutsipa nemakumbo, kana kuzviita iwe pachako. Ona maitirwo azvo: Kuzorodza wega-kwiza.

Zvakare, edza kuenda kunogadzira vhudzi, kuverenga bhuku kana magazini kana kuona firimu kuti uzorodze pfungwa dzako uye uwane kugadzikana.

4. Idya zvakanaka

Uye zvakare, kudya chikafu chine mavitamini uye selenium senge maorenji uye nzungu dzeBrazil inzira yekurwisa kushushikana nekushushikana nekukubatsira kuzorora. Verenga zvimwe pa: Chikafu chinopesana neKushushikana.

Kugona kuburitsa huwandu hwakanaka hwemukaka, unofanirwa kunwa anenge marita matatu emvura, muto wemichero kana tii wosarudza chikafu chine hutano kuti ubudise mukaka wemuzamu wakanaka unogona kuzadzisa zvese zvinodiwa nemwana.

5. Ganhurira kushanya

Izvo zvakakosha kuseta zuva revhiki uye nguva yekushanya kuitira kuti nharaunda igadzikane kuna amai nemwana nekuti kushanya nguva dzose kunogona kunetesa.

Kazhinji, chikamu ichi chinoda zvakanyanya uye, nekudaro, zvakajairika kuti vakadzi vanzwe kuneta, kukotsira uye vasina simba. Nekudaro, nekutevera aya matipi iwe unogona kumutsidzira simba rako kuti ugone kuchengeta mwana uye kugona kuyamwisa nemazvo.