Kutarisana neCOPD Kuneta

Zvemukati

• Zviratidzo zveCOPD
• COPD uye kuneta
• Matipi mashanu ekurarama nekuneta kwakanangana neCOPD
• 1. Regedza kusvuta
• 2. Gara uchiekisesaiza
• 3. Gamuchira mararamiro ane hutano
• 4. Dzidza kufema
• 5. Dzivisa vamwe vanopa kuneta
• Outlook

Chii chinonzi COPD?

Hazvisi zvisingazivikanwi kune vanhu vane chirwere chisingaperi chinoparadza mapapu (COPD) kuti vanzwe kuneta. COPD inoderedza kubuda kwemweya mumapapu ako, zvichiita kuti kufema kuome uye kushande nesimba.

Iyo zvakare inoderedza iyo oksijeni kupihwa kunoitwa nemuviri wako wese. Pasina oxygen yakakwana, muviri wako unonzwa kuneta uye kupera simba.

COPD iri kufambira mberi, saka zviratidzo zvechirwere zvinokura zvakanyanya nekufamba kwenguva. Izvi zvinogona kutora muhombe mukuru pamuviri wako, mararamiro, uye hutano.

Asi izvi hazvireve kuti iwe unofanirwa kunzwa kuneta zuva nezuva. Pane zvinhu zvaunogona kuita kuti ubatsire kugadzirisa kuneta kwako, kubva pamararamiro ekuchinja kusvika mukufema maitiro.

Zviratidzo zveCOPD

Zviratidzo zveCOPD zvinowanzo kuwanikwa chete mushure mekunge chirwere ichi chawedzera. Pakutanga nhanho COPD haina kukonzera akawanda anoonekwa zviratidzo.

Zviratidzo zvaungasangana nazvo mukutanga kweCOPD zvinowanzo kuverengerwa kune mamwe mamiriro, sekukwegura, zvachose kuneta, kana kusava nechimiro.

Zviratidzo zvekutanga COPD zvinosanganisira:

• chisingaperi chikosoro
• yakawandisa mamasi mumapapu ako
• kuneta kana kushaya simba
• mweya wekufema
• kuomarara mubhokisi
• kusatarisirwa kuonda
• kurira

Mhando yemamiriro uye zvirwere zvinogona kukanganisa hutano hwemapapu ako. Chikonzero chakajairika cheCOPD, zvisinei, kuputa fodya. Kana iwe uchisvuta kana kuti wanga uchisvuta munguva yakapfuura, iwe unogona kuve nekukuvara kukuru kumapapu ako.

Ukagara uchisvuta, ndipo panonyanya kukuvadza mapapu ako. Kugara uchionekwa kune mamwe mapapu anogumbura, kusanganisira kusvibiswa kwemweya, makemikari utsi, uye guruva, zvinogona zvakare kutsamwisa mapapu ako uye kukonzera COPD.

COPD uye kuneta

Pasina kuchinjana kwakakodzera kwemweya, muviri wako haugone kuwana oxygen yainoda. Iwe unozokudziridza yakaderera ropa oxygen mazinga, mamiriro anonzi hypoxemia.

Kana muviri wako wakaderera pa oxygen, unonzwa kuneta. Kuneta kunouya nekukurumidza kana mapapu ako asingakwanise kufema zvakanaka uye kufema mweya.

Izvi zvinogadzira isingafadzi kutenderera. Paunosara uchinzwa kuneta nekuda kwekushayikwa kweokisijeni, haunganyanyoita chiitiko chemuviri. Nekuti iwe unodzivisa zviitiko, iwe unorasikirwa nesimba rako uye unoneta nyore nyore.

Pakupedzisira, iwe unogona kuwana kuti iwe haugone kuita nyangwe zvakakosha zvezuva nezuva mabasa pasina kunzwa mweya uye kupera simba.

Matipi mashanu ekurarama nekuneta kwakanangana neCOPD

COPD haina mushonga, uye haugone kudzosera kukanganisa kwainoita kumapapu ako nemumhepo. Kana chirwere ichi chawedzera, unofanirwa kutanga kurapwa kuti udzikise kukuvara uye kunonoka kufambira mberi.

Kuneta kunoda kuti iwe ushandise simba rauinaro zvine hungwaru. Chengetedza zvakanyanya kuti urege kuzvimanikidza zvakanyanya.

Zviratidzo zveCOPD zvinogona kupota zvichisimuka, uye panogona kunge paine nguva apo zviratidzo nematambudziko zvakanyanya. Munguva yezvikamu izvi, kana kuwedzera, chiremba wako anokurudzira kurapwa nemishonga yekurerutsa zviratidzo zvako.

Kana iwe uine kuneta kwakanangana neCOPD, edza aya matipi mashanu ekubatsira kubata zviratidzo zvako.

1. Regedza kusvuta

Chikonzero chinotungamira cheCOPD kuputa. Kana iwe uri fodya, iwe unofanirwa kutora matanho ekumira. Chiremba wako anogona kukubatsira iwe kuwana chirongwa chekurega kuputa chinoshandira iwe uye mararamiro ako.

Zano rako rekurega kuputa rinogona kunge risingabudirire kekutanga, uye rinogona kunge risingatobudirire kekutanga kashanu. Asi nemidziyo yakakodzera uye zviwanikwa, unogona kurega kuputa.

2. Gara uchiekisesaiza

Iwe haugone kudzosera iko kukuvadza kwakaitwa neCOPD kumapapu ako, asi iwe unogona kukwanisa kunonoka kufambira mberi kwayo. Zvinogona kutaridzika kunge hazviite, asi kurovedza muviri uye kuita zvekuita kunogona kuve kwakanaka kumapapu ako.

Usati watanga chirongwa chekudzidzira, taura nachiremba wako. Shandai pamwechete kuti muuye nezano rakakunakira uye richakubatsira kuti urege kuwedzera ovharesi. Kuita zvakawandisa zvakanyanya nekukurumidza kunogona kunyanya kukanganisa zviratidzo zvako zveCOPD.

3. Gamuchira mararamiro ane hutano

COPD inogona zvakare kuvapo pamwe neyemhando yemamwe mamiriro uye matambudziko, anosanganisira kukwirira kweropa uye matambudziko emoyo. Kudya zvakanaka uye kuwana yakawanda yekurovedza muviri kunogona kubatsira kudzikisa njodzi yako kune mazhinji eaya mamiriro pamwe nekuderedza kuneta.

4. Dzidza kufema

Kana iwe ukawana kuongororwa kweCOPD, chiremba wako anogona kukuendesa kune nyanzvi inonzi murapi wekufema. Vanopa hutano vanodzidziswa kukudzidzisa iwe nzira dzinoshanda dzekufema.

Kutanga, tsanangurira matambudziko ako ekufema uye ekuneta kwavari. Wobva wavabvunza kuti vakudzidzise zvekufema zvinoita zvinokubatsira kana wakaneta kana kufema.

5. Dzivisa vamwe vanopa kuneta

Kana iwe ukasawana zvakakwana kurara husiku, ungangonzwa uchineta zuva rinotevera. COPD yako inogona kukuita kuti unzwe kutoneta zvakanyanya.

Gara wakarara nguva dzose manheru ega ega uye muviri wako unowana simba raunoda kushanda, kunyangwe yako COPD. Kana iwe uchiri kunzwa wakaneta mushure mekuwana maawa masere ekurara manheru ega ega, taura nachiremba wako.

Iwe unogona kunge uine hutachiona hwekuvhara hope, izvo zvinowanzoitika pakati pevanhu vane COPD. Kurara kwepabonde kunogonawo kuita kuti zviratidzo zveCOPD uye kuneta zviwedzere.

Outlook

COPD chirwere chisingaperi, zvinoreva kuti kana uchinge uinacho, hachiendi. Asi iwe haufanire kupfuura nemazuva ako usina simba.

Isa aya matipi ezuva nezuva kuti ushandise uye udye zvakanaka, uwane yakawanda yekurovedza muviri, uye ugare uine hutano. Kana iwe uchisvuta, rega kusvuta. Kugara uchiziva nezve ako mamiriro uye nekuchinja mararamiro ako kunogona kukubatsira iwe kugadzirisa zviratidzo zvako uye kutungamira kune hutano hupenyu.