Izvo Zvaunofanirwa Kuziva NezveKutsika Mushure mekunge Nguva Yako Yapera

Zvemukati

• Inonzwa sei?
• Chii chinokonzera?
• Endometriosis
• Adenomyosis
• Chirwere chinoputira chirwere
• Uterine fibroids
• Ovarian cysts
• Cervical stenosis
• Ectopic nhumbu
• Kudyara
• Ovulation chinyoro (mittelschmerz)
• Inorapwa sei?
• Ndeapi maonero?

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Mhedziso

Vakadzi vazhinji vanoona kupwanya mudumbu pamberi kana panguva yavo yekuenda kumwedzi. Asi, zvinokwanisika kuva ne-post-period cramps.

Zvinorwadza kupwanya mushure memazuva ako inozivikanwa sekondari dysmenorrhea. Izvo zvinowanzoitika panguva yekukura.

Makoronyera aya haawanzo kuve akakomba. Zvisinei, zvakakosha kuti iwe uvaongorore, kunyanya kana vakagara kwenguva refu. Post-period cramps inogona kunge iri chiratidzo chechimiro chiri pasi.

Ramba uchiverenga kuti udzidze zvakawanda pamusoro pezviratidzo, zvinokonzera, uye kurapwa kwechipiri dysmenorrhea.

Inonzwa sei?

Kupwanya mushure memazuva ako kunowanzo kunzwika mudumbu rako repazasi uye kumashure. Iwe unogona zvakare kunzwa kurwadziwa muhudyu mako nezvidya.

Kupwanya uye kurwadza kunogona kuperekedzwa nesvoto uye nehuremu hwemusoro. Iwe unogona kufufutirwa mudumbu kudumbuka, kupatira, kana manyoka, futi.

Iyo kurwadziwa kunogona kuve kwakanyanya uye kuenderera kwenguva yakareba kupfuura zvakajairika kumwedzi kurwadza. Makuru anogonawo kutanga kare pakuenda kwako kumwedzi pane kutangira nguva yako inotevera.

Chii chinokonzera?

Dzimwe nguva kudzipwa mushure memwedzi wako hakuna kushata. Asi kana iwe uchiramba uchirwadziwa kubva pakutsika unotora nguva yakareba kupfuura kuenda kwako kumwedzi, zvinogona kuve chiratidzo chekuti une mamiriro ari pasi.

Hezvino zvinokonzeresa kukonzeresa mushure menguva yako.

Endometriosis

Endometriosis mamiriro ezvinhu anoitika kana chibereko chemuviri wechibereko chichikura kunze. Izvi zvinogona kukonzera kurwadza kunorwadza pamberi, panguva, uye mushure mekuenda kwako.

Kupwanya kunogona kuperekedzwa nekuzvimba uye kurwadziwa kwepamuviri.Iyo kurwadziwa kunogona kuve kwakanyanya, uye kunogona kuitika panguva kana mushure mebonde kana panguva yekufamba kwematumbu kana kuita weti. Uku kurwadziwa kunoramba kuripo kunogona kunzwika muzasi kwako kumashure.

Zviratidzo zve endometriosis zvinosanganisira:

• kurwadza kunorwadza pamberi, panguva, uye mushure mekuenda kumwedzi kunogona kuperekedzwa nechepasi kumashure uye kurwadziwa mudumbu
• kurwadziwa panguva kana mushure mepabonde
• kurwadziwa panguva yekufamba ura kana kuita weti
• kubuda ropa kwakanyanya panguva dzepakati kana pakati pemwedzi
• kushaya mbereko
• kuneta
• manyoka kana kupatira
• kuzvimba
• kusvotwa

Endometriosis inogona kurapwa nemishonga, hormone therapy, kana kuvhiyiwa.

Adenomyosis

Adenomyosis mamiriro anokonzerwa neasina kujairika tishu kukura. Panzvimbo pekuumba mukati mechibereko chechibereko, tishu rinokura mumhasuru yemadziro echibereko. Zviratidzo zvinosanganisira:

• kuenda kumwedzi kunorema kana kureba
• kupwanya kwakakomba kana kurwadziwa kwepamuviri panguva yekutevera
• kurwadziwa panguva yekusangana
• kuvhara ropa panguva yekuenda kumwedzi
• kukura kana kupfava mudumbu rezasi

Adenomyosis inogona kurapwa nemishonga. Muzviitiko zvakakomba, inogona kurapwa nehutachiona.

Chirwere chinoputira chirwere

Pelvic inflammatory chirwere (PID) inokonzerwa nehutachiona hunokanganisa nhengo dzekubereka dzechikadzi. Aya mabhakitiriya anogona kutapukira kubva kumukadzi wako kuenda muchibereko chako, mazai, kana fallopian machubhu.

PID inogona kukonzera hapana zviratidzo kana chete zvinyoro zviratidzo. Zviratidzo zvinogona kusanganisira:

• kurwadziwa kwepamuviri kana kwepamuviri
• inorema kana isina kujairika kusangana nekutsi kwemukadzi kubuda
• isina kujairika uterine kubuda ropa
• kunzwa kusagadzikana, sekunge nefuruu
• kurwadziwa kana kubuda ropa panguva yebonde
• fever, dzimwe nguva nechando
• kunorwadza kana kuoma kuita weti
• ura kusagadzikana

PID inogona kurapwa nemishonga inorwisa mabhakitiriya uye kurega kwenguva pfupi.

Sezvo PID inowanzo kukonzerwa nezvirwere zvepabonde (STIs), chero vadikani pabonde vachada kuongororwa nekurapwa chero njovhera kudzivirira kutapurirwazve.

Uterine fibroids

Uterine fibroids kukura kusinganzwisisike kunoita pachibereko. Vakadzi vane fibroids kazhinji havana chero zviratidzo.

Zviratidzo zveutterine fibroids zvinokanganiswa nenzvimbo, saizi, uye nhamba yefibroids. Zviratidzo, kana zviripo, zvinogona kusanganisira:

• cramping inorwadza
• kubuda zvisina kufanira kubuda ropa
• kuenda kumwedzi kunorema kana kureba
• kakawanda kana kuoma kuita weti
• kumanikidza kwepamuviri kana kurwadziwa
• kuvimbiswa
• kushaya mbereko
• musana kana kurwadziwa kwemakumbo

Fibroids inogona kurapwa nemishonga, nzira dzekurapa, kana kuvhiyiwa.

Ovarian cysts

Ma cysts anoumba mukati memazai anogona kukonzera post-nguva kubuda ropa uye kupwanya, futi. Mazhinji ovarian cysts anonyangarika zvakasikwa pasina kurapwa. Nekudaro, ma cysts akakura anogona kukonzera marwadzo epamuviri mudumbu rezasi.

Dumbu rako rinogona kunzwa kunge rakazara, rinorema, kana rakazvimba. Ona chiremba nekukurumidza kana iwe uine chero kamwe kamwe uye kwakakomba mudumbu kana kurwadziwa kwepamuviri, fivhiri, kana kurutsa.

Ovarian cysts inogona kurapwa nemushonga kana kuvhiyiwa.

Cervical stenosis

Cervical stenosis inoitika kana muromo wechibereko uine kadiki kana kutetepa. Izvi zvinogona kutadzisa kuenda kumwedzi uye zvinogona kukonzera kushungurudzika kunorwadza muchibereko.

Unogona kurapwa cervical stenosis nemishonga kana kuvhiyiwa. Kana, iwe unogona kunge uine intrauterine chishandiso (IUD) yakaiswa.

Ectopic nhumbu

Ectopic nhumbu inoitika kana zai rakazvimiririra rakazvibatanidza kune imwe nzvimbo kunze kwechibereko.

Zviratidzo zve ectopic nhumbu zvinogona kutanga senge zvakajairika nhumbu. Nekudaro, iwe unogona kukura zviratidzo zvinotevera.

• isina kujairika uterine kubuda ropa
• rakasimba rakapinza repazasi redumbu kana kurwadziwa kwepamuviri
• kupwanya kwakanyanya
• kurwadziwa kwepafudzi

Kubuda ropa kwakanyanya kunowanzoitika kana fallopian chubhu ikatsemuka. Izvi zvichateverwa nehuremu hwemusoro, kufenda, uye kushamisika. Tsvaga kurapwa nekukurumidza kana uine chimwe chezviratidzo izvi. Kuputsika kwemachubhu epombi kuri kwekukurumidzira kwekurapa.

Ectopic nhumbu inogona kugadziriswa nemushonga kana kuvhiyiwa, asi inofanira kugara ichirapwa seyakaipisisa.

Kudyara

Kana iwe ukava nepamuviri, yako uterine lining inogona kudurura uye kukonzera mwenje kuona. Izvi zvinozivikanwa sekudyara kubuda ropa. Inowanzoitika mazuva manomwe kusvika gumi nemana mushure mekubata pamuviri.

Uterine kupwanya kunogona kuitikawo, kunyanya muchikamu chekutanga chepamuviri.

Tora bvunzo yepamuviri pamba kuratidza kuti une nhumbu.

Ovulation chinyoro (mittelschmerz)

Mittelschmerz marwadzo epadumbu epasi kune rimwe divi ayo anokonzerwa neovulation. Inogona kunge iri yenguva pfupi-kana kupera kusvika mazuva maviri. Iwe unogona kunzwa kusanzwisisika, kupwanya-kunge kunzwa kune rimwe divi. Iko kurwadziwa kunogona kuuya kamwe kamwe uye kunzwa kwakapinza zvakanyanya.

Iwe unogona zvakare kusangana nekutsi kwemukadzi kubuda kana kupenya kubuda ropa.

Ona chiremba wako kana kurwadziwa kwepamuviri kuchiwedzera, kana iwe zvakare uine fever kana kuda kurutsa.

Inorapwa sei?

Kune nzira dzinoverengeka dzekuwana zororo kubva kumakonzo. Mazhinji mishonga ndeimwe yemararamiro ane hutano:

• Tsvaga nzira dzekuzvirapa uye kuderedza kushushikana.
• Chengetedza chikafu chine hutano uye unwe mvura yakawanda.
• Dzivisa doro, caffeine, uye fodya.
• Deredza kana kubvisa chikafu chine mafuta uye chine munyu.

Kurovedza muviri kunogona kubatsira kubvisa marwadzo nekuwedzera kutenderera kweropa uye kurerutsa kusagadzikana. Pedza nguva uchiita zvidzikiso zvishoma, sekutambanudza zvinyoronyoro, kuchovha bhasikoro, kana kufamba.

Unogona kuedza kutora over-the-counter (OTC) pain pain kana nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID) iyo inogona kubatsira kudzikamisa marwadzo. Chiremba wako anogona zvakare kukunyorera zvekudzivirira kubata pamuromo, sezvo zvakabatana nekudzikira kwekutambudzika kwekuenda kumwedzi.

Iyo yekumesaja kana yekurapa acupuncture kurapwa kunogona kubatsira, zvakare. Iwe unogona kukwiza zvinyoronyoro dumbu rako repazasi uchishandisa zvakakosha mafuta. Kuva nechirimo kunofungidzirwawo kubatsira.

Tenga mafuta anokosha pano.

Ita shuwa kuti iwe uri kuwana yakawanda yekuzorora uye kurara. Shandisa padhi yekudziya kana bhodhoro remvura inopisa uye tora nguva yekuzorora. Iwe unogona kuda kushandisa sosi yekupisa padumbu rako kana kudzikira kumashure uchinge uchizorora kana kudzoreredza iyo yoga poses.

Zvinogona zvakare kubatsira kutora yekugeza inodziya kana kugeza uye kunwa zvinodziya zvinwiwa, semukombe weinopisa green tii.

Ndeapi maonero?

Kuti uve nemaonero akanaka, chengetedza mararamiro ane hutano. Izvi zvinosanganisira kudya kunovaka muviri, kurovedza muviri kwakawanda, uye maitiro ekuzvitarisira kuti usanyanya kunetseka. Nguva dzose taura nachiremba wako kuti akurukure chero chirongwa chekurapa iwe chaunoda kutanga. Iwe unogona zvakare kukurukura nezvezviratidzo iwe zvaunoda kurapa.

Kana maronda ako asingaiti nani kana iwe ukagadzira zvimwe zviratidzo, zvakakosha kuti uone chiremba wako kuti abvunze pelvic. Chiremba wako anogona kukubatsira kuti uone chirongwa chakanakisa chekurapa pamwe nekuongorora chero mamiriro ezvinhu.