FYI, Iwe Hausi Woga Kana Wakambochema Panguva Yekushanda

Zvemukati

• Ongororo ye

Iwe unotoziva kuti kushanda kuburitsa endorphins iyo inogona kuita zvishamiso kusimudzira mufaro wako uye huwandu hwemafungiro. (*Isa zvakataurwa naElle Woods pano*) Asi, dzimwe nguva, kubuda dikita kunokusiya uine chiratidzo chaunowanzo batanidza nekusuwa (kubvisa marwadzo): misodzi.

Candace Cameron Bure achangobva kuzviwana mumamiriro ezvinhu panguva yePeloton kukwira. Muvhidhiyo yeTikTok, mutambi anoratidzwa kubvaruka panguva yekurovedza muviri kwakaoma pabhasikoro.

"Ndiani futi paPeloton?" Burea akanyora pasi paTikTok vhidhiyo. "Mafungu ekusuwa, huremu hwenyika asiwo kuonga nezvose zviri pakati zvinokukurira."

Bure akati kurovedza muviri kunomubatsira "kusunungura" manzwiro ake. "[Zvakanaka] kuchema kwakashata," akanyora paTikTok. "Ndakanzwa zviri nani uye kupenya mushure!"

Bure zvirokwazvo haasi oga. Wellness influencer Britney Vest yakavhura nezve kwete kana imwe, asi kakawanda kuti akachema panguva yekurovedza muviri. Akagovana zvaakasangana nazvo pa Instagram mukuyedza kujekesa padivi rinobata-simba rehutano.

"Chokwadi ndaizozviona ndiri munhu ane manzwiro, asi handina kumbofunga kuti ndini ndingadonhedza misodzi nekusimbisa muviri," akanyora kudaro. "Nguva yekutanga pazvakaitika, mudzidzisi aitaura nezve zvinhu zvakawanda zvakandibata zvekuti zvaiita sekunge aitaura neni chaiko. Pakati pemashoko ake uye nenguva yechiitiko chatiri kuita, ndakazviwana ndiine misodzi ichiyerera zvishoma nezvishoma. pasi kumeso kwangu uye kuomesa pahuro pangu. Kwete hazvo boohooing asi misodzi zvakadaro uye kunyangwe ndainzwa kusuruvara misodzi yakaburitswa yakandibatsira kusununguka. Ndakanzwa kuremerwa. " (Waiziva here kuti ziya rako rinogona kuparadzira mufaro?)

"Imwe nguva yakaitika ndakanga ndiri parwendo rwekudzokera kuBali, ndakaita nhangemutange yezvipingamupinyi uye ndainzwa senge ndiri kufa zvishoma pandaimhanya," akaenderera mberi. "Ini ndanga ndichifungawo iyo nguva yese pandakanga ndichinetseka nezvekuti ndainyanya kuita sei gore kana maviri apfuura uye ndaive ndakanetseka! Uyezve ini ndakarega kuzvitenda kuchipinda mumusoro mangu uye zvakange zvichinyanya kuderera kubva ipapo .Ndichangoti ndichinge ndayambuka mubairo ndakatanga kuchema misodzi isingadzoreki uye ndakavhunduka kuti yakabuda nenzira iyo! Asi yakaita uye ndakaigamuchira kuti chaive chii! "

Vest akati anonzwa kuti rwendo rwake rurefu asi rwune zvibereko makumi masere neshanu-huremu hwekurasikirwa nerwendo chikamu chechikonzero nei kugwinya kuchimunetsa kwazvo. “Chinhu chinogara chichindiita kuti ndidade zvikuru ndechekuti handisati ndakanda mapfumo pasi,” akanyora kudaro. "Mukati memakore 8 apfuura, ndakakwanisa kuchengetedza imwe nzira yekurovedza muviri uye ndakasvika pakukuda uye nekutarisira kwairi! Asi murume oh murume ane mazuva ayo akaoma! kuvhara manzwiro edu zvakanyanya, uye zvakanaka kuti manzwiro iwayo auye uye abude ari mumisodzi!" (Yakabatana: Nyanzvi Tsanangura Nei Usinga Gone Kuchema Panguva Ye Yoga)

Uye ane poindi. Iko hakuna kuramba kwekuti kugwinya kunogona kunyatso kuve fomu yekurapa kana iwe ukavhurika kwazviri (asi kune dzimwe nguva paunenge iwe handifanire vimba nekurovedza muviri sekurapa kwako). Haisi iyo chete nzira yekutiza kubva kunyika chaiko kujekesa pfungwa dzako, asi zvakare mukana wekugadzirisa zviri kuitika muhupenyu - uye, sekutaura kwaFree, kana izvo zvikakusiya iwe "wakashata uchichema," izvo zvakanyatsonaka.

Sezvo Vest akazvitaura pachake: "Hazvikupe simba uye hazvikuiti iwe mwana. Zvinokuita munhu! Saka kana wakambozviwana uchichema mukurovedza muviri kana kuti mushure mokungoziva kuti hausi wega! Zvinoitika kune vanogona vedu.

Ongororo ye