Dairy Inokonzera kana Kudzivirira Cancer? Chinangwa Kutarisa

Zvemukati

• Izvi Zvidzidzo Zvinoshanda Sei?
• Colorectal Kenza
• Kenza yeprostate
• Gomarara Dumbu
• Gomarara repazamu
• Yakawanda Sei Mukaka Unogona Kunwa Zvakachengeteka?
• Tora Meseji Yekumba

Kanzera njodzi inobatwa zvakanyanya nekudya.

Ongororo dzakawanda dzakaongorora hukama pakati pekushandisa mukaka nekenza.

Dzimwe ongororo dzinoratidza kuti mombe dzinogona kudzivirira kubva pagomarara, asi dzimwe dzichiti mukaka unogona kuwedzera njodzi pagomarara.

Zvigadzirwa zvemukaka zvinonyanya kushandiswa zvinosanganisira mukaka, chizi, yogati, kirimu uye bota.

Ichi chinyorwa chinoongorora humbowo hunobatanidza zvigadzirwa zvemukaka negomarara, zvichitarisa mativi ese enharo.

Izvi Zvidzidzo Zvinoshanda Sei?

Tisati taenderera mberi, zvakakosha kuti tinzwisise kutadza kwezvidzidzo kuongorora kubatana kuri pakati pekudya nechirwere.

Mazhinji acho anonzi anoongorora zvidzidzo. Aya marudzi ezvidzidzo anoshandisa manhamba ekufungidzira hukama pakati pekudya kwekudya uye njodzi yekuwana chirwere.

Zvekucherechedza zvidzidzo hazvigone kuratidza kuti chikafu zvakakonzera chirwere, kungoti avo vaidya chikafu vaive vakawanda kana vashoma sezvingabvira kuwana chirwere.

Kune zvakawanda zvinogumira kuzvidzidzo izvi uye fungidziro dzavo dzimwe nguva dzakaratidza kuti ndedzenhema mumiedzo inodzorwa, zvinove zvidzidzo zvemhando yepamusoro.

Asi, kunyangwe paine kusasimba kwavo, zvakagadzirwa zvakanaka zvekutarisa zvidzidzo chikamu chakakosha chesainzi yesainzi. Ivo vanopa yakakosha ratidziro, kunyanya kana ichibatanidzwa pamwe neyakajeka tsananguro yehupenyu.

Zvinenge zvese zvidzidzo zvevanhu pamusoro pehukama pakati pemukaka nekenza zvinotarisa mune zvakasikwa. Ivo havagone kuratidza kuti zvigadzirwa zvemukaka zvinokonzeresa chirwere, chete izvo zvinopedza mukaka zvine hukama nazvo.

Colorectal Kenza

Colorectal gomarara igomarara rekoloni kana reza, zvikamu zvakaderera kwazvo zvegwara rekugaya.

Iyo ndeimwe yemhando dzakajairika dzegomarara pasi ().

Kunyangwe hazvo humbowo hwakasanganiswa, ongororo zhinji dzinoratidza kuti kudya zvigadzirwa zvemukaka kunogona kudzora njodzi yekenza yakajeka (,,,).

Zvimwe zvikamu zvemukaka zvinogona kudzivirira kubva kukenza yakajeka, kusanganisira:

• Calcium (, , ).
• Vhitamini D ().
• Lactic acid mabhakitiriya, inowanikwa muzvigadzirwa zvemukaka zvakaviriswa senge yogati ().

Zvizhinji zveongororo zvinoratidza kuti kunwa zvigadzirwa zvemukaka kwakabatana neakadzikira njodzi yekenza yakajeka.

Kenza yeprostate

Iyo gland yeprostate inowanikwa pazasi pechidzitiro chevarume. Basa rayo guru ndere kuburitsa prostate fluid, inova chikamu chehurume.

Zvizhinji zvezvidzidzo zvikuru zvinoratidza kuti mukaka wakanyanya kunwa kunogona kuwedzera njodzi yekenza yeprostate (,,).

Imwe yedzidzo yeIcelandic inoratidza kuti mukaka wakanyanya kunwiwa panguva yehupenyu hwepakutanga kunogona kuwedzera njodzi yekenza yeprostate cancer mushure mehupenyu ().

Mukaka chinhu chakaomarara chemvura chine mhando dzakasiyana dzemakomputa. Mamwe acho anogona kudzivirira kubva kugomarara, nepo mamwe angave nemhedzisiro.

Izvi zvinosanganisira:

• Calcium: Chimwe chidzidzo chakabatanidza calcium kubva mumukaka uye zvinowedzera zvine njodzi yakawedzera yekenza yeprostate (), nepo zvimwe zvidzidzo zvichiratidza zvine mutsindo kuti haina mhedzisiro (, 17).
• Insulin-senge kukura chinhu 1 (IGF-1): IGF-1 yakabatanidzwa nenjodzi yakawedzera yekenza yeprostate (,,). Nekudaro, izvi zvinogona kunge zviri mhedzisiro yekenza pane chikonzero (17,).
• Estrogen mahormone: Vamwe vaongorori vanonetsekana kuti mahormone ekubereka mumukaka kubva kumombe dzine nhumbu anogona kukurudzira kukura kwekenza yeprostate (,).

Ruzhinji rwezvidzidzo runoratidza kuti mukaka wakanyanya kunwiwa kunogona kuwedzera njodzi yekenza yeprostate. Izvi zvinogona kunge zvichikonzerwa nemamhepo akawanda anowanikwa mumukaka.

Gomarara Dumbu

Gomarara redumbu, iro rinozivikanwa segomarara remudumbu, ndiyo gomarara rechina rakajairika pasi rose ().

Zvakawanda zvidzidzo zvikuru zvakawana pasina hukama hwakajeka pakati pekudyiwa kwemukaka nekenza yemudumbu (,,).

Zvinogona kudzivirira mukaka zvikamu zvinogona kusanganisira conjugated linoleic acid (CLA) uye mamwe maprobiotic mabhakitiriya mune akavirisa mukaka zvigadzirwa (,).

Kune rimwe divi, insulin-senge kukura chinhu 1 (IGF-1) inogona kukurudzira kenza yemudumbu ().

Muzviitiko zvakawanda, idzo nzombe dzinodyisa kazhinji dzinokanganisa hunhu hwehutano uye hutano hunhu hwemukaka wavo.

Semuenzaniso, mukaka unobva kumombe dzakasimudzwa kumafuro dzinodya mafracken fern ine ptaquiloside, chepfu chirimwa chirimwa chinogona kuwedzera njodzi yekenza yemudumbu (,).

Muzhinji, hapana humbowo hwakajeka hunobatanidza kudyiwa kwezvigadzirwa zvemukaka nekenza yemudumbu.

Gomarara repazamu

Gomarara repazamu ndiyo inonyanya kuzivikanwa kenza mumadzimai ().

Pakazara, humbowo hunoratidza kuti zvigadzirwa zvemukaka hazvina mhedzisiro pagomarara repazamu (,,).

Muchokwadi, zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kuti zvigadzirwa zvemukaka, kusanganisa mukaka, zvinogona kuve nezvinodzivirira ().

Iko hakuna humbowo husingagumi nezve zvigadzirwa zvemukaka zvine chekuita nekenza yemazamu. Dzimwe mhando dzemukaka dzinogona kuve nedziviriro.

Yakawanda Sei Mukaka Unogona Kunwa Zvakachengeteka?

Sezvo dairy inogona kukwidziridza njodzi yekenza yeprostate, varume vanofanirwa kudzivirira kunwa zvakawandisa.

Chinangwa cheaya mazano ndechekuona kukwana kwakakwana kwemaminerari, senge calcium uye potasium. Ivo havaverenge nezve ingangoita kenza njodzi (,).

Parizvino, kurudziro yepamutemo haina kuisa muganho wakakura pane kunwa mukaka. Iko hakuna kungova neruzivo rwakaringana kune humbowo-hwakavakirwa kurudziro.

Nekudaro, inogona kunge iri zano rakanaka kudzikisira kudya kwako kusingasvike pamaviri emishonga yemukaka pazuva, kana yakaenzana magirazi maviri emukaka.

Dzivisa kunyanyisa kunwa zvigadzirwa zvemukaka. Varume vanofanirwa kudzora kudya kwavo kune maviri servings ezvigadzirwa zvemukaka pazuva, kana nezve magirazi maviri emukaka.

Tora Meseji Yekumba

Zvidzidzo zvinoratidza kuti kudhakwa kwemukaka kwakanyanya kunowedzera njodzi yekenza yeprostate.

Asi zvakadaro, panguva imwechete, zvigadzirwa zvemukaka zvinogona kudzora njodzi yekenza yakajeka.

Kune mamwe marudzi ekenza, mhedzisiro yacho inopesana asi kazhinji inoratidza hapana mhedzisiro.

Ramba uchifunga kuti huzhinji hwehuchapupu huripo hwakavakirwa pazvidzidzo zvekutarisa, izvo zvinopa humbowo hunoratidza asi kwete humbowo hwakajeka.

Zvisinei, zviri nani kuva wakachengeteka pane urombo. Dyai mukaka zvine mwero uye gadzira chikafu chako pane akasiyana mafresh, chikafu chese.