Kana zvishuwo zvamuka mukuzvitakura

Zvemukati

• Zvinogona kukonzerwa
• Ndezvipi zvishuwo zvakajairika
• Iko kushuvira kudya zvinhu zvisingadyike zvinorevei?

Kushuva kwepamuviri kuri kwekumhanyisa, kungangoita kusingadzoreki kukurudzira kudya chikafu chine hunhu chaihwo kana kugadzirwa, kana kusanganisa zvekudya zvisingawanzo kudyiwa pamwe chete, zvichiratidza kakawanda kubva kune yechipiri trimester uye zvichiderera panguva yechitatu trimester yepamuviri.

Izvi zvishuwo zvinoratidzwa mumadzimai mazhinji akazvitakura uye zvinofungidzirwa kuti zvinokonzerwa nekuchinja kwehomoni kana kushomeka kwehutano, kunyanya kana chishuwo chiri chekudya chakasiyana zvakanyanya nezvinowanzodyiwa nemukadzi.

Muzhinji, zvishuwo zvemukadzi ane nhumbu hazvisi zvishuwo uye zvinofanirwa kuzadzikiswa, chero bedzi ivo vari vakachengeteka uye vasingakuvadze nhumbu kana mwana. Kana paine kusahadzika, chakanakira kubvunza chiremba wechiremba uye kutaura pamusoro pemamiriro ezvinhu.

Zvinogona kukonzerwa

Izvo hazvisati zvanyatsojeka kuti ndezvipi zvikonzero zvekuchiva pamuviri, asi kune ongororo dzinoverengeka dzinoratidza kuti dzinogona kumuka semhedzisiro isina kunangana yekuchinja kwehomoni kunoitika panguva yekuzvitakura, izvo zvinokonzeresa shanduko, uye kufarira chikafu, kuwedzera kudya uye chishuwo chekudya kana kudzivirira zvimwe zvekudya.

Imwe dzidziso inogona kunge iine hukama ndeyekuti mukadzi ane nhumbu anogona kunge aine kushomeka kwehutano. Nekudaro, mukadzi ane nhumbu anotambura neanemia, semuenzaniso, anogona kutanga kuda kudya nyama yakawanda kana chokoreti panguva yekuzvitakura, senzira yekuti muviri utsive kushomeka kwesimbi.

Icho chokwadi chekuti zvimwe zvekudya zvine makomputa anogona kubatsira kubvisa zvimwe zviratidzo zviripo mukuzvitakura, zvinogona zvakare kuve zvine chekuita nekuchiva. Semuenzaniso, chokoreti ine methylxanthines, inova michina inobatsira kugadzirisa kuneta, uyezve kune chikafu chine zvinhu zvinobatsira vakadzi kubvisa kusvotwa uye kurutsa.

Uye zvakare, zvinokwanisika kuti tsika, tsika dzekugadzirira dzenyika yega yega uye zvimwe zvine chekuita nepfungwa zvinoenderanawo nezvishuwo zvine vakadzi panguva yekuzvitakura.

Ndezvipi zvishuwo zvakajairika

Izvo zvishuwo panguva yekuzvitakura zvakasiyana kubva kune mumwe mukadzi kuenda kune mumwe, zvisinei, zvakajairika ndezvekudya zvinotapira, senge ice cream uye chokoreti, michero nemiriwo kazhinji, chikafu chekutenga, sushi kana chikafu cheChinese, zviyo zvakaita semupunga, manoni uye mbatatisi.

Izvo zvakakosha kusimbisa kuti vakadzi vane nhumbu havafanirwe kutera kuzvishuwo izvo zvinogona kusanganisira kudyiwa kwezvinhu zvisina kudyiwa, sezvo zvichikonzera matambudziko ehutano.

Iko kushuvira kudya zvinhu zvisingadyike zvinorevei?

Kana mukadzi akatanga kunzwa kuda kudya zvekune dzimwe nyika senge zvidhinha, madota kana madziro, chiratidzo chechirwere chepica, chinozivikanwa nekushomeka kwakanyanya kwekudya zvinovaka, nekudaro, zvakakosha kuti mukadzi aperekedzwe chiremba uye neyehutano.

Semuenzaniso, kana mukadzi achinzwa kuda kudya zvidhinha, zvinogona kunge zviri chiratidzo chekushaikwa kwesimbi mukudya, nepo chishuwo chekudya dota kana madziro chingave chiratidzo chekushaikwa kwe zinc ne calcium. Nekudaro, zvinoenderana nechishuwo chisina kujairika chemukadzi ane nhumbu, chiremba anogona kunge aine zano rekutanga rekushomeka kwehutano, izvo zvinofanirwa kusimbiswa kuburikidza nemabvunzo.

Dzidza zvakawanda nezve iyo picmalacia.