Ropa rerudzi rwekudya

Zvemukati

• Zvibvumirano zvinotenderwa zveropa rega rega

Ropa rerudzi rwekudya idhayeti umo vanhu vanodya chakasarudzika zvinoenderana neropa ravo uye chakagadzirwa nachiremba naturopathic Peter d'Adamo ndokuburitswa mubhuku rake "Eatright for yourtype" zvinoreva kuti "Idya zvakanaka zvinoenderana neropa rako" , rakabudiswa muna 1996 muUnited States of America.

Kune yega yega mhando yeropa (mhando A, B, O uye AB) chikafu chinotariswa:

• Inobatsira - chikafu chinodzivirira nekuporesa zvirwere,
• Zvinokuvadza - chikafu chinogona kuwedzera chirwere,
• Neutral - usaunze, kana kurapa zvirwere.

Zvinoenderana nechikafu ichi, mhando dzeropa dzine simba rakasimba pamuviri. Ivo vanoona kushanda kwemetabolism, immune system, mamiriro emanzwiro uye kunyange hunhu hwemunhu mumwe nemumwe, kusimudzira kugara zvakanaka, kudzikisira huremu nekusimbisa hutano kuburikidza neshanduko mukudya maitiro.

Zvibvumirano zvinotenderwa zveropa rega rega

Boka rega rega reropa rine zvimiro zvaro uye nekudaro zvakafanira kuti ugadzire kudya kwakaringana, zvakare kune avo vane:

• Ropa mhando O - iwe unofanirwa kudya mapuroteni emhuka mazuva ese, zvikasadaro, ivo vanogona kukura gastric hosha dzakadai semaronda uye gastritis nekuda kwekukwirisa kugadzirwa kwegastric muto. Zvipfuyo zvine yakasimba utumbo system inoonekwa seboka rekare, kunyanya vavhimi.
• Ropa mhando A - mapuroteni emhuka anofanirwa kudzivirirwa sezvo vachinetseka kugaya izvi zvekudya sezvo kugadzirwa kwemudumbu wemudumbu kuri kushoma. Vezvirimwa vane hutete hwematumbo vanoonekwa
• Ropa rerudzi B - inoshivirira chikafu chakasiyana uye ndiyo yega yeropa mhando inoshivirira zvigadzirwa zvemukaka zvakawandisa.
• Ropa mhando AB - iwe unoda chikafu chakaringana chine zvishoma zvese zvezvinhu. Iko kushanduka kwemapoka A uye B, uye kudyiswa kweboka iri kwakavakirwa pakudya kwemapoka eropa A uye B.

Kunyangwe paine chikafu chaicho cherudzi rumwe nerumwe rwechinyorwa, pane zvitanhatu zvekudya izvo zvine mhedzisiro yakanaka zvinofanirwa kudzivirirwa senge: mukaka, hanyanisi, matomatisi, orenji, mbatatisi uye nyama tsvuku.

Pese paunoda kuenda pakudya, zvakakosha kuti ubvunze nyanzvi yezvehutano saiye anoona nezvehutano kuti aone kana chikafu ichi chingaitwe nemunhu.

Ona iwo matipi ekudyisa erudzi rumwe neropa.

• Tora O ropa rekudya
• Tora A kudya kweropa
• Rudzi B kudya kwechikafu
• Tora AB ropa rekudya