Vadzidzisi vechiuno: Vanoshanda uye Zvaunofanira Kuziva Usati Waedza Imwe

Zvemukati

• Chii chinonzi chiuno mudzidzisi?
• Ndezvipi zvinofungidzirwa kubatsira?
• Hourglass chimiro
• Kuonda
• Kuderedza kudya
• Chimiro chiri nani
• Ndeipi njodzi dzekupfeka wechiuno mudzidzisi?
• Matambudziko ekufema
• Digestive system nyaya
• Kukanganisa kwemukati
• Ndezvipi zvakachengeteka kupfeka wechiuno mudzidzisi?
• Pane dzimwe nzira dzekuumba chiuno chako here?
• Chinokosha

Vadzidzisi vechiuno vakagadzirirwa kusvina midsection yako uye "kudzidzisa" chimiro chako muchimiro cheglassglass. Ivo vari chaizvo corset ine yazvino twist.

Iyo yechiuno murairidzi maitiro anogona kunge akafanira, muchidimbu, kune vane mukurumbira kutumira mapikicha uye nechido endorsements pasocial media. Vakakurumbira vanogona kupika navo, asi izvozvo hazvireve kuti ivo vanoshanda uye vakachengeteka kushandisa.

Enderera kuverenga apo isu tichiongorora chokwadi chevadzidzisi vechiuno uye kuti vanoisa chero njodzi dzehutano here.

Chii chinonzi chiuno mudzidzisi?

Murairidzi wechiuno inguo yemukati yakagadzirwa nemucheka wakakora uye kuomarara kwesimbi yakaoma. Yakapoteredzwa kutenderera kwepakati, yakavharidzirwa neiyo lacing system, zvikorekedzo, kana Velcro.

Izvo zvakagadzirirwa kupfeka zvakanyanya kusimba kupfuura bhanhire kana kuumba zvipfeko zvemukati kuti ikupe yakatsetseka, chiuno chidiki. Nepo mhedzisiro inogona kuoneka nekukasira, "kudzidziswa" kunoda kupfeka nguvo kazhinji pamwedzi.

MaCorsets anga aripo kweanosvika mazana mashanu emakore. Pakutanga, ivo vakahwanda huzhinji hwechimiro chemukadzi pakati pemazamu nehudyu. Imwe nguva muma1800s, ma corsets akashanduka kuti awedzere chimiro chechikadzi, achivavarira iyo yakakosheswa chiyero cheglasslass chinoda chiuno chidiki uye chiuno chakamonyoroka.

Saizi yakagadzika diki yechiuno yakakura ichingove diki kudzamara macorsets adonha kubva mufashoni nekuda kwekusagadzikana uye kunetsekana kwehutano.

Ndezvipi zvinofungidzirwa kubatsira?

Hourglass chimiro

Iko kushandurwa kwepakarepo kunogona kuve kunonakidza, uye dzidziso yacho ndeyekuti iwe unogona kudzidzisa chiuno chako mukuchengetedza iyo chimiro.

Sekureva kweAmerican Board of cosmetic Surgery (ABCS) blog, mudzidzisi wechiuno haazoshandure zvakanyanya chimiro chemuviri wako. Kunyangwe iwe uine mhando yemuviri unozvikweretesa kune iwo chimiro kwechinguva, wako wechiuno mudzidzisi haigone kuve nemhedzisiro mhedzisiro.

Kuonda

Unogona kurasikirwa kwenguva pfupi huremu hushoma uchipfeka mudzidzisi wechiuno, asi zvinogona kunge zvichikonzerwa nekurasika kwemvura kubudikidza nekudikitira kwete kurasikirwa nemafuta.

Unogona zvakare kudya zvishoma paunenge wakapfeka mudzidzisi nekuda kwekuti dumbu rako rakamanikidzwa.

Iyi haisi nzira ine hutano kana inoenderera yekudzikira uremu. Kunyangwe makambani anogadzira uye anotengesa vadzidzisi vechiuno anoratidzira kurovedza muviri uye chikafu chine hutano sechikamu chehurongwa hwako hwekureruka.

Nepo vamwe vanodzidzisa chiuno vachikurudzira kuti iwe pfeka murairidzi wako iwe uchirovedza muviri, harisi zano rakanaka. Inogona kudzora zvakanyanya kufamba.

Uyezve, zvinyama uye mhasuru zvinoda oxygen, kunyanya panguva yekurovedza muviri. Wako chiuno mudzidzisi anogona kuita kuti zvive zvakaoma kufemera mukati zvakadzika, zvichiita kuti zvive zvakanyanya kuomarara kuenderera mberi nekudzidzira kwako.

Chidzidzo chidiki che2010 chakaongorora kugona uye mutengo-kugona kwekudzikira uremu pane yakaderera-koriori chikafu. Vatsvakurudzi vakafunga zvakare kana kupfeka corset kwaizobatsira kuchengetedza uremu munguva refu.

Vakawana iyo yakaderera-koriori chikafu chinokwanisika, kunyangwe mushure megore. Ivo vakatadza kuyera kushanda kwekupfeka corset nekuti ruzhinji rwevatori vechikamu vakangorega kuzvipfekedza nekuda kwekusagadzikana.

Kuderedza kudya

Zvinonzwisisika kuti kuva nedumbu rakasvinwa zvinoita kuti unzwe kuzara nekukurumidza. Izvi zvinogona kukonzera kuti udye zvishoma.

Zvakakosha kudya chiyero chakakwana chekudya kunovaka muviri kuti ugare uine hutano uye uwane mavitamini uye zvicherwa zvaunoda. Nekuganhurira kuti unodya zvakadii, kudya kwako kunogona kusakwanira kuti ugare uine hutano.

Chimiro chiri nani

Kupfeka mudzidzisi wechiuno kunogona kukurudzira kumira kwakanaka paunenge uchipfeka. Kana iwe ukapfeka zvakawandisa, zvakadaro, zvinogona kushomeka yako yemukati mhasuru, zvichitungamira kumarwadzo ekumusana uye kusagadzikana mamiriro.

Ndeipi njodzi dzekupfeka wechiuno mudzidzisi?

Matambudziko ekufema

Sekureva kweABCS, kupfeka mudzidzisi wechiuno kunogona kudzora huwandu hwemapapu ne30 kusvika 60 muzana. Zvinogona kusagadzikana uye kutapudza simba rako. Cinch iyo yakasimba zvakakwana uye iwe ungatopfuura.

Iyo inogona kutotungamira mukuzvimba kana kuwanda kwemvura mumapapu. Nekufamba kwenguva, matambudziko ekufema anogona kukanganisa yako lymphatic system, iyo inobatsira kubvisa muviri wako chepfu.

Digestive system nyaya

Paunopfeka wechiuno mudzidzisi, hausi kungosvina ganda nemafuta, uri kupwanya zvemukati mako, futi. Zvikamu zvegadziriro yako yekugaya, kusanganisira esophagus, dumbu, uye ura, zvinogona kukanganiswa.

Kushushikana kunogona kumanikidza asidhi kubva mudumbu rako kudzokera mudenga, zvichikupa chakaipa kesi chemoyo. Kana iwe uine gastroesophageal reflux (GERD), kupfeka wechiuno mudzidzisi kunogona kuita kuti zvinhu zviwedzere.

Kukanganisa kwemukati

Paunosvina yako yepakati, inomanikidza nhengo dzemukati senge chiropa neitsvo munzvimbo dzisina kujairika. Kuwedzeredza nhengo dzako kunogona kukanganisa kuyerera kweropa uye kuchinja mashandiro anoita nhengo.

Nekufamba kwenguva, izvi zvinogona kutungamira kukuvara kwechigarire, kuderedzwa kwesimba, uye kutsemuka mbabvu.

Ndezvipi zvakachengeteka kupfeka wechiuno mudzidzisi?

Iwe unogona zvirokwazvo kupfeka yechinyakare corset sechikamu chemupfeko. Usazvikwevera zvakanyanyisa uye iwe unofanirwa kuve wakanaka. Zvakawanda senge muviri unotsikisa kana bhanhire, iwe unogona kupfeka wechiuno mudzidzisi pasi pechinhu chakakosha kamwe mune imwe nguva. Chero bedzi isinganyanyoomesera, ingangove isina kukuvadza.

Kana iwe uchinzwa kushaya mweya wekufema kana wakareruka-musoro, sunungura chiuno mudzidzisi kana bvisa icho nekukurumidza sezvazvinogona.

Pane dzimwe nzira dzekuumba chiuno chako here?

Kune nzira dzakachengeteka dzekushanda pachiuno chako.

• Kudya zvine mwero. Tarisa pane zvitsva, zvekudya zvese uye chikamu chekutonga. Deredza svutugadzike uye zvinwiwa zvine shuga, uye zvekudya zvakawandisa.
• Kugara uchirovedza muviri. Sanganisa kurovedza muviri pamwe nesimba rekudzidzisa kuita toni nekusimbisa mhasuru dzako uye kukubatsira kupisa macalorie. Mudzidzisi wega anogona kubatsira kugadzira maitiro ekurovedza muviri kuti akwane zvaunoda.
• Zvishoma zvinodzora machira. Chengetai zvipfeko zvemukati zvinobatsira kukupa iwe silketti isinganetsi usingadzora kufema. Mimwe chiuno cincher inogadzirwa neyakagadziriswa epurasitiki boning kune rumwe rusununguko rwekufamba.
• Ona chiremba wako. Taura nachiremba wako nezvenzira dzakachengeteka, dzinoshanda dzekudzikisa huremu husingazokanganisa hutano hwako.
• Taura nenyanzvi. Kana iwe uchifarira kushandura zvimwe zvikamu zvemuviri wako, bvunza chiremba wako kuti aendeswe kune bhodhi rakasimbiswa cosmetic kana epurasitiki chiremba.

Chinokosha

Vadzidzisi vechiuno havakwanisi kuve nemhedzisiro inokatyamadza kana kwenguva refu pane chako chimiro. Kana ikanyanyisa kushandiswa kana kudhonzwa zvine mutsindo, zvinogona kukonzera matambudziko ehutano. Nzira ine hutano uye inoshanda kwazvo yekudzikisa huremu uye kuichengeta iri kuburikidza nekudya kwakaringana uye kugara uchirovedza muviri.

Kupfeka mudzidzisi wechiuno izvozvi uye ipapo pamwe hazvingakonzere chero matambudziko, chero zvisina kunyanya kuomarara.

Taura nachiremba wako wekutanga nezve kuchengetedzeka uye kugona kwevanodzidzisa chiuno.