Mhirizhonga Mudzimba

Zvemukati

• Pfupiso
• Chii chinonzi mhirizhonga mudzimba?
• Ndiani anokanganiswa nemhirizhonga mudzimba?
• Ndezvipi zviratidzo zvekuti mumwe munhu akabatwa nemhirizhonga mudzimba?
• Chii chandingaite kana ndiri nyajambwa wemhirizhonga mudzimba?
• Ndingabatsira sei mumwe munhu akabatwa nemhirizhonga mudzimba?

Pfupiso

Chii chinonzi mhirizhonga mudzimba?

Mhirizhonga mudzimba rudzi rwekushungurudzwa. Inogona kuve kushungurudzwa kwemurume / mukadzi kana mudiwa, iyo inozivikanwawo seyepedyo mhirizhonga yemudiwa. Kana iko kungave kushungurudzwa kwemwana, hama yakura, kana imwe nhengo yemhuri.

Mhirizhonga mudzimba inogona kusanganisira mhando dzakasiyana dzekushungurudzwa, senge

• Mhirizhonga yemuviri izvo zvinogona kukonzeresa kukuvara kwakadai semaronda kana kutyoka (akavhunika mapfupa)
• Mhirizhonga yebonde, kusanganisira kushungurudzwa pabonde
• Kushungurudzwa mupfungwa, iyo inosanganisira kutyisidzira, kutumidza mazita, kuisa pasi, uye kunyadziswa. Inogonawo kusanganisira kudzora maitiro, sekuudza munhu anenge akuvadzwa maitiro ekuita kana ekupfeka uye kusavarega vachiona mhuri kana shamwari.
• Kushungurudzwa kwehupfumi, izvo zvinosanganisira kudzora kuwana mari
• Kutsika, iyo inodzokororwa, kusangana kusingadiwe kunokonzera kutya kana kunetsekana kwekuchengetedza kweanobatwa. Izvi zvinogona kusanganisira kutarisa kana kutevera akabatwa. Anoteedzera anogona kutumira akadzokorora, asingadiwe mafoni kana mameseji.

Ndiani anokanganiswa nemhirizhonga mudzimba?

Zvakaoma kunyatsoziva kuti mhirizhonga mudzimba yakajairika sei, nekuti kazhinji haina kutaurwa.

Asi isu tinoziva kuti chero munhu anogona kukanganiswa nazvo. Mhirizhonga mudzimba inogona kuitika kuvarume kana vakadzi veese mazera akasiyana. Inobata vanhu vane mazinga ese emari nedzidzo.

Ndezvipi zviratidzo zvekuti mumwe munhu akabatwa nemhirizhonga mudzimba?

Kana iwe uchifunga kuti munhu waunoda angave akabatwa mumhirizhonga mudzimba, dzidza nezvemhando dzakasiyana dzekushungurudzwa uye tarisa zviratidzo izvi:

Shamwari yako kana mudiwa

• Une maronda asina kutsanangurwa kana maronda?
• Dzivisa shamwari, mhuri, uye nezvaunofarira zviitiko?
• Kuita zvikonzero zvehunhu hwemumwe wavo?
• Unotarisa kusagadzikana kana kutya uchitenderedza mudiwa wavo?

Shamwari yako kana mudiwa wemumwe wako

• Kupopota kana kuvaseka?
• Edza kuvadzora nekuita sarudzo dzese?
• Tarisa pavari kubasa kana kuchikoro?
• Kumanikidza kuti vaite zvinhu zvepabonde zvavasingadi kuita?
• Anotyisidzira kuzvikuvadza kana iye kana mumwe wake achida kurambana?

Chii chandingaite kana ndiri nyajambwa wemhirizhonga mudzimba?

Kuchengeteka kwako ndiko kunonyanya kukosha. Kana iwe uri munjodzi pakarepo, fonera 911.

Kana usiri munjodzi pakarepo, unogona

• Wana kurapwa kana wakakuvara kana kubatwa chibharo
• Fonera runhare rwekubatsira yemahara, isingazivikanwe rubatsiro. Unogona kutaura neNational Domestic Violence Hotline pa800-799-SAFE (7233) kana 800-787-3224 (TTY).
• Tsvaga kupi kwekuwana rubatsiro munharaunda yako. Bata masangano emunharaunda anogona kukubatsira.
• Ita chirongwa chekuchengetedza kuti ubve. Mhirizhonga mudzimba kazhinji haiite zvirinani. Funga nezvenzvimbo yakachengeteka yekuti iwe uende uye zvese zvezvinhu zvauchazoda kana iwe uchienda.
• Sevha humbowo. Chengeta humbowo hwekushungurudzwa, senge mifananidzo yekukuvara kwako kana kutyisidzira maemail kana zvinyorwa. Ita shuwa kuti iri munzvimbo yakachengeteka uyo anoshusha haakwanise kuwana.
• Taura nemumwe munhu waunovimba naye, senge nhengo yemhuri, shamwari, mushandi pamwe chete, kana mutungamiri wezvemweya
• Funga nezve kutora chinodzivisa kuti uzvidzivirire

Ndingabatsira sei mumwe munhu akabatwa nemhirizhonga mudzimba?

Ita kuti mudiwa wako azive kuti kurapwa nenzira iyi hakuna hutano uye kuti ivo havana mhosva. Unofanira

• Fonera 911 kana paine njodzi pakarepo
• Tarisa uone zviratidzo zvekushungurudzwa. Dzidza nezvezviratidzo uye chengeta izvo zvaunoona.
• Tsvaga nezve zviwanikwa zvemuno. Tora kero nenhamba dzenhare dzezvimwe zviwanikwa zvemunharaunda yako. Ipapo iwe unozokwanisa kugovera iyo ruzivo kana munhu wacho akagadzirira iyo.
• Seta nguva yekutaura. Ita shuwa kuti iwe unogona kuita hurukuro yako munzvimbo yakachengeteka, yakavanzika. Wako mudiwa waunofambidzana naye anogona kuve nekuwana kune yake nhare mbozha kana komputa, saka chenjera nezve kugovana ruzivo pamusoro pemeseji kana email.
• Nyatsotaura kuti nei uchinetseka. Tsanangura maitiro ane hanya newe. Iva wakananga sezvinobvira pakutsanangura chikonzero nei uri kunetseka.
• Ronga kuchengetedza. Kana mudiwa wako akagadzirira kusiya waanobata naye, batsira kuita chirongwa chekubuda muhukama zvakachengeteka sezvazvinogona. Mupi wezano wemhirizhonga mudzimba anogona kubatsira mukuita chirongwa chekuchengetedza.
• Iva nemoyo murefu uye usatonga. Iwe unofanirwa kutaura nezve zvaunonetseka newaunoda, asi iwe unofanirwa kunzwisisa kuti vanogona kunge vasina kugadzirira kutaura nezvazvo. Vaite kuti vazive kuti uripo kuti utaure chero nguva, uye kuti uchateerera usingavatonge.