Pfekedza Weight Loss Kubudirira

Zvemukati

• Ongororo ye

Ndichitarisa kumashure kumifananidzo kubva "mazuva angu akaonda," ndinongoda kutaridzika kwandakaita zvipfeko zvangu. (Hatisi tese here?) Majee angu anokwana mushe, zvese zvaiita kunge zvakanamatira kwandiri munzvimbo chaiyo, uye kunyange mapikicha angu ekushambira haaite kuti ndikanganise.

Asi nhasi ndinotya kutsvaira muwadhiropu yangu kuti ndiwane chekupfeka. Uye kutenga? Ndave kutokanganwa kuti zvakaita sei kupinda muimba yekupfekedza ine rack yakazara nezvidimbu zvakasarudzwa neni, ndichifarira kuzviedza. Kazhinji, kana ndakafuta, kupfeka kunodhonza.

Asi nekuda kwekuti ini ndiri kushanda kuti ndidzokere kune yangu yandaida chimiro hazvireve kuti ini ndinofanirwa kugara ndokutarisa kune rangu rakaonda jean, ndichishuvira iro zuva randinogona kutsvedza mune angu andinodisisa. Ichi chizaruro chakauya kwandiri mushure mekunge ndawana mukana wekusangana naCarly Gatzlaff we À La Mode Wardrobe Consulting uyo ane ruzivo rwekushanda nevatengi vanoda rubatsiro rwekupfekedza huremu hwekuchinja. Nemazano ake, ini handifanire kutenga newodhiropu newese mapondo gumi andinorasikirwa, uye ndinonzwa zvirinani pamusoro penzira yandinotaridzika panguva yekuita.

Gatzlaff munguva pfupi yapfuura akauya kumba kwangu ndokutora tariso muwadhiropu yangu kuti aone zvandaishanda nazvo. Ndakadzidza zvakawanda panguva yekushanya kwavo. Akauya nezvipfeko uye pairings ini ndingadai ndisina kumbofunga!

Heano matipi matanhatu aakandipa ayo ari kundibatsira kunzwa uye kutaridzika kunoshamisa mune dzangu mbatya ini ndichi shandira chinangwa changu:

1. Pfeka izvozvi. Gatzlaff anoratidza kuti handitarisire kumberi, asi kuti ndisanganise zvipfeko zvehukuru hwangu hwazvino izvo zvinoita kuti ndinzwe ndine chivimbo uye zvakanaka muganda rangu.

2. Chengetedza zvinhu zvemazuva ese. Parizvino, anodaro, shandisa mari muzvinhu zvakakosha zvezuva nezuva, uye chengetedza zvinhu zvine chekuita nezveramangwana. Iva nezvakaringana zviviri zvega zvega "zvekutanga" zvinokwana iwe pahuremu hwese. Izvi zvinoreva kuti iwe unofanirwa kuve nemapara maviri ejean, mapfekero ekupfeka, kana masiketi (zvinoenderana nekuwanda kwekushandisa) ayo anogona kuchinjiswa kumusoro nenhumbi.

3. Chengetai mbatya dzinogona kudzikira. Akandiudza kuti nditenge zvinhu zvinokwanisa kuita zvidiki sezvo ini ndichiita diki. Semuenzaniso, kumusoro uye madhirezi mune matte juzi kana zvigadzirwa zvine zvimwe zvakatwasuka kwavari ndizvo zvakanaka sarudzo.

4. Kuwana. Nakidzwa nemidziyo! Ivo jazi kumusoro chero chipfeko zvisinei uremu hwako.

5. Enda nemadhinda. Pandakatanga kusangana naGatzlaff, ini ndaive ndakapfeka kafuturu kadiki dema. Iye akanongedzera kuti sarudzo iri nani ingave yakareruka, yakadhinda sikafu. Zvidimbu zvidiki zvinoita zvishamiso zvekuvanza mapundu nemapundu-zviwedzere kune wadhiropu yako!

6. Usatya kutya kuratidza chimiro chako. Gatzlaff anoti hatifanire kuvanda pasi pezvakawandisa zvinhu (mhosva!). Pane kudaro, iva nechokwadi chokuti zvipfeko zvako zvinokwana zvakanaka uye zvinosimbisa zvaunazvo. (Gatzlaff akataura kuti ndine nhau dzemuchiuno chaidzo kwandiri! Nzira iri nyore yekuisimbisa: Tuck in and belt.)

Ndakazoona kuti fashoni yangu haifanire kutambura nekuda kwekuti ndine uremu hwandichadzikira, uye hapana chakaipa kuti ufare munzira! Uyezve, kuyedza masitaera matsva uye kugadzirisa kabhodhi rangu ndiko kukurudzira kukuru.

Ongororo ye