Migumisiro yechirwere uye zvinopesana nemelatonin

Zvemukati

• Mhedzisiro inowanzoitika
• Contraindications ye melatonin
• Maitiro ekutora melatonin

Melatonin ihormone inowanzo gadzirwa nemuviri asi inogona kuwanikwa muchimiro chekuwedzera chikafu kana mishonga yekuvandudza kurara.

Kunyangwe chiri chinhu chiripo mumuviri, kutora mishonga kana zvinowedzera zvine melatonin zvinogona kukonzera mimwe mhedzisiro, iyo isingawanzo asi mukana wayo wekuitika unowedzera pamwe nehuwandu hwe melatonin iyo inonwa.

Mhedzisiro inowanzoitika

Melatonin inowanzo tenderwa uye mhedzisiro inogona kuitika panguva yekurapa isingawanzoitika. Zvisinei, kunyange zvisingawanzoitiki, zvinogona kuitika:

• Kuneta uye kunyanya kurara;
• Kusava nekufungisisa;
• Kuwedzera kwekuora mwoyo;
• Musoro uye migraine;
• Belly kurwadziwa uye manyoka;
• Kushatirwa, kutya, kushushikana uye kusagadzikana;
• Kusarara;
• Zviroto zvisina kujairika;
• Dzungu;
• Hypertension;
• Chirungurira;
• Maronda egungwa uye muromo wakaoma;
• Hyperbilirubinemia;
• Dermatitis, mapundu uye pakaoma uye pakafunuka ganda;
• Night sweats;
• Kurwadziwa mubhokisi uye kumagumo;
• Menopause zviratidzo;
• Kuvapo kweshuga nemapuroteni mumuguta;
• Shanduko yechiropa inoshanda;
• Kurera huremu.

Iko kusimba kwemhedzisiro kunoenderana nehuwandu hwemelatonin yakamwiwa. Iyo yakakwira iyo dosi, iyo inowanzoita kuti iwe utambure kubva kune chero eiyi mhedzisiro.

Contraindications ye melatonin

Kunyangwe melatonin inowanzo kuve chinhu chakanyanyo shandiswa, haifanire kushandiswa panguva yekuzvitakura nekuyamwa kana kune vanhu vane allergiki kune chero epi zvikamu zvemapiritsi.

Uye zvakare, zvinofanirwa kucherechedzwa kuti kune akatiwandei mafomasi uye madosi e melatonin, nemadonhwe ari kukurudzirwa zvakanyanya kuvacheche nevana nemapiritsi evakuru, ekupedzisira achipesana muvana. Uye zvakare, madosi akakura kupfuura 1mg pazuva re melatonin, inongofanirwa kupihwa kana yakatemwa nachiremba, kubva mushure meiyo dozi, kune njodzi huru yemhedzisiro.

Melatonin inogona kukonzera kukotsira, saka vanhu vane chiratidzo ichi vanofanirwa kudzivirira kushandisa michina kana kutyaira mota.

Maitiro ekutora melatonin

Melatonin yekuwedzera inofanirwa kuratidzwa nachiremba, uye mashandisiro ayo anowanzo kurudzirwa mumamiriro ekushaya hope, husina kunaka kurara, migraine kana kuenda kumwedzi, semuenzaniso. Muyero we melatonin unoratidzwa nachiremba zvichienderana nechinangwa chekuwedzera.

Panyaya yekushaya hope, semuenzaniso, iyo dosi inowanzo kuratidzirwa nachiremba ndeye 1 kusvika 2 mg ye melatonin, kamwe pazuva, anenge 1 kusvika 2 maawa nguva yekurara uye mushure mekudya. Iyo yepazasi dose ye800 micrograms inoita kunge isina maitiro uye madhizaini anodarika mashanu mg anofanirwa kushandiswa nekuchenjerera. Dzidza maitiro ekutora melatonin.

Muchiitiko chevacheche nevana, iyo inokurudzirwa dosi ndeye 1mg, inoiswa mumadonhwe, husiku.