Munyori: Ellen Moore
Zuva Rekusika: 11 Ndira 2021
Gadziridza Zuva: 28 Chikumi 2024
Anonim
Zvidzidzo 10 Zvandakadzidza Kubva Mukumhanya Marathon gumi - Mararamiro
Zvidzidzo 10 Zvandakadzidza Kubva Mukumhanya Marathon gumi - Mararamiro

Zvemukati

Pandakatanga kumhanya, ndakadanana nemanzwiro andaiita. Iyo pavement yaive nzvimbo tsvene yandaishanyira mazuva ese kuti ndiwane rugare. Kumhanya kwakandibatsira kuwana yakanakisa vhezheni yangu. Ndiri kunze kwemigwagwa, ndakadzidza kunzwa zvakanaka pamusoro pangu kwenguva yokutanga muupenyu hwangu. Nguva yangu yese yekusununguka ndakaipedza ndichidzingirira mumhanyi wangu anotevera. Ndakapindwa muropa zviri pamutemo, saka ndakaramba ndichimhanya.

Pasinei nekushushikana kwangu nemutambo, kumhanya marathon, rega 10, yakanga isiri pa radar yangu. Izvo zvese zvakashanduka mushure mekuteerera kune waanoshanda naye achitaura nyaya nezvekumhanya Big Sur uye iyo New York City Marathon. Handina kuzviziva panguva iyoyo, asi ndakanga ndichinyengerwa kupinda munyika yemarathon nyaya imwe panguva. Muna Zvita wegore iro, ndakayambuka mutsetse wekupedzisira marathon yangu yekutanga, Rocket City Marathon muHuntsville, Alabama-uye zvakachinja hupenyu hwangu.


Kubva ipapo, ndayambuka mutsetse wemamwe marathoni mapfumbamwe, uye ndingadai ndisiri iye munhu wandiri nhasi dai ndisina kumhanya mumijaho iyi. Nekudaro, ndiri kugovera izvo gumi zvidzidzo zvandakadzidza kubva pakumhanya gumi marathoni. Ndinovimba unozviwana zvichibatsira, kunyangwe ukambomhanya mamaira 26.2 kana kwete. (Related: 26.2 Zvikanganiso Zvandakaita Panguva Yekutanga Marathon Saka Haufanire Kuita)

1. Edza chimwe chinhu chitsva kunyangwe chichikutyisa. (Rocket City Marathon)

Pfungwa yekumhanya 26.2 mamaira yaitaridzika kunge isingagone kwandiri pakutanga. Ko ndaigo gadzirira sei kumhanya izvo kure? Ndakanga ndine pfungwa iyi mumusoro mangu pamusoro pekuti "mumhanyi chaiye" aiva chii, uye "vamhanyi chaivo" vaiva nechitarisiko chandakanga ndisina. Asi ini ndakazvipira kumhanya nhangemutange, saka ndakazviratidza pamutsetse wekutanga ndichitya uye ndisina kugadzirira zvishoma. Yakanga isiri kusvika pandakaona yekupedzisa mukutarisa kuti ini ndakanyatsoona kuti ndaizozviita. Ini ndanga ndichizopedzisa marathon. Zvinoitika kuti hapana chinhu chakadai sekutaridzika kunge "anomhanyisa chaiye" -Ini ndaive mujaho wemujaho. Ndaiva mumhanyi chaiye.


2. Iva akazaruka kune chero chinhu. (New York City Marathon)

Gore randakatamira kuNew York City ndichibva kuNashville, Tennessee, ndakabhejera ndikapinda muLottery yeNYC Marathon ndofungidzira kuti chii? Ndapinda! Mikana yekupinda munhangemutange kuburikidza nerotari idiki chaizvo, saka ndaiziva kuti izvi zvaifanirwa kuve. Kunyange ndakanga ndagadzirira kana kuti kwete, ndaizomhanya mujaho iwoyo.

3. Zvakanaka kusarudza nzira iri nyore. (Chicago Marathon)

Musiyano mukuru pakati peNew York City Marathon neChicago Marathon ndiko kukwidziridzwa. Kunyange ini ndaive neruzivo rwehupenyu muNew York, ini ndakanga ndisina kugadzirira kumakomo ari munzira, ndosaka ndakamhanya mujaho uyu maminetsi makumi matatu ndichinonoka kupfuura yangu yekutanga marathon. Gore rakatevera ndakafunga kunyoresa kuChicago Marathon nekuti kosi iri nyore. Kusarudza kufamba kuti ndimhanye nzira yakati sandara pane kugara kuti ndimhanye NYC zvakare kwakaita kuti ndinzwe senge ndiri kupera, asi kumhanya nzira yakafuratira muChicago kwaive nekubwinya. Kwete chete kuti ndakamhanya mujaho maminetsi makumi matatu nekukurumidza kupfuura kwandakaita muNew York City Marathon, asi ndainzwa kunakirwa nhangemutange yese zvekuti zvaitoda kunzwa kuti-ndoti-nyore.


4. Zvingasava zvinonakidza nguva dzose. (Richmond Marathon)

Chishuvo changu chekusiya pakati pemujaho panguva yeRichmon Marathon chaive chakasimba kupfuura chido changu chekusvika munhangemutange. Ini ndanga ndisiri kuzadzisa yangu nguva chinangwa uye ini ndanga ndisiri kunakidzwa. Ndaiziva kuti ndaizodemba kuzviti zvapera, saka kunyangwe ndichinzwa kusuwa, ndakazvibvunzana neni kuti ndirambe ndichifambira kumberi kusvika ndasvika pamutsetse-kunyangwe zvaireva kufamba. Chinhu chandinodada nacho pamusoro peiyi nhangemutange ndechekuti handina kukanda mapfumo pasi. Ini handina kupedzisa nenzira yandaifungira uye yandaitarisira, asi hei, ndapedza.

5. Hauna kukundikana nekuda kwekuti hauna PR. (Rock 'n' Roll San Diego Marathon)

Mushure mekuodzwa mwoyo kwangu muRichmond, kwaive kurwira kuti ndisakanda mapfumo pasi pachinangwa changu chekukodzera kuenda kuBoston Marathon, asi ndaiziva kuti ndaizozvidemba mushure menguva iyoyo kana ndikadaro. Nekudaro, pachinzvimbo chekuumburuka mukumhanya kwangu kunoodza mwoyo muRichmond, ndakaongorora chiitiko changu ndikaona kuti sei ndainetseka-zvaive zvakanyanya nezve zano rangu repfungwa pane kugwinya kwangu (ndakanyora zvakawanda nezve kudzidziswa kwepfungwa pano). Ndakaita shanduko huru uye ndakatanga kudzidzisa huropi hwangu zvakanyanya sekudzidzisa kwandaiita makumbo. Uye zvakabhadhara nekuti ini pakupedzisira ndakazokwanisa kuenda kuBoston Marathon.

6. Kubatsira mumwe munhu kuzadzisa chinangwa chake kwakangofanana nekuzadzisa chako. (New York City Marathon)

Ini ndinofunga ndainakidzwa nekumhanya iyo New York City Marathon kechipiri kupfuura zvandakaita pakutanga. Imwe shamwari yangu yakanga ichimhanya semujaho wayo wokutanga uye yakanga ichitamburira zvishoma nokudzidziswa kwayo, saka ndakazvipira kumhanya naye. Chiso changu chakarwadziwa nekunyemwerera zvakanyanya. Kuwana kugovana ino nguva neshamwari yangu kwanga kuchikosha. Iva nerupo nenguva yako uye usazeza kupa ruoko.

7. Usakanganwa kutarisa kumusoro. (Los Angeles Marathon)

Wanga uchiziva here kuti zvinokwanisika kumhanya kubva kuDodger Stadium kuenda kuSanta Monica uye uchitadza kuona chiratidzo cheHollywood uye dzinenge dzese dzinokwezva vashanyi munzira? Zviri. Ndakamhanya iyo LA Marathon ndisina kutarisa kumusoro uye ndakapotsa kuona guta rese. Yakanga iri nguva yangu yekutanga muLA, asi nekuda kwekuti ndakaisa pamberi pekuenda kune inotevera mamaira mamaki pamusoro pekutarisa-tarisa-tarisa, ndakapotsa chiitiko che LA. Zvakadaro zvinonyadzisa. Nekudaro, nepo zvichikosha kuti utarise kune izvo muviri wako uri kuedza kukuudza (Zvishoma, Inwa mvura!), Hazvireve kuti haugone kutora nguva yekunakidzwa nenzvimbo. Sokutaura kwakaita Ferris Bueller, "Hupenyu hunofamba nekukasira. Ukasamira ukatarisa tarisa kamwe mukati mechinguva, unogona kuripotsa."

8. Tora nguva yekupemberera kukunda kwako. (Boston Marathon)

Kwenguva yakareba pandakanga ndiri mumhanyi, ndaishuvira kumhanya Boston Marathon. Kukodzera kumhanya mujaho uyu yaive imwe yenguva dzangu dzekudada. Saka nekudaro, ndakamhanya nhangemutange iyi sekunge chinhu chose chaive mhemberero huru. Ndakatora nguva yangu kukosi uye ndaisada kuti mujaho upere. Ndakakwira-vashanu vanhu vazhinji munzira yandaifunga kuti ndakakuvara bendekete rangu. Ndakaendako kunopembera ndokubva ndaita. Ndakanga ndine nguva yehupenyu hwangu. Kukunda kukuru hakuitike zuva rega rega, asi kana zvadaro, pemberera sezuva rako rekupedzisira panyika uye gamuchira ese akakwira-mashanu anouya nenzira yako.

9. Hausi mukadzi mukuru. (Chicago Marathon)

Zorora paunoda, uye dzidza kubvuma kuti wakundwa usati wanyatsoona kuti wakundwa. Vhiki isati yaitwa mujaho uyu, ndakabatwa nefuruu. Ndakaita mazuva maviri ndisina kubva pamba pangu. Nguva yangu yebasa yaipenga. Ndanga ndichishanda kupera kwevhiki yega yega kubva munaJune kusvika munaOctober pasina zororo kana zuva rekuzorora, saka hazvishamisi kuti ndakarwara. Kuva munhu akaomesa musoro zvandiri, ndakananga kuChicago kunomhanya mujaho, ndichifunga zvisina tsarukano kuti ndaigona kurova nguva yangu. Panzvimbo pekumhanyisa rekodhi (PR), ini PR'ed mune porta-potty inomira. Ndakanga ndisina bhizimusi rekumhanya marathon musi uyu. Ndingadai ndakabvuma kukundwa ndisati ndatombokwira ndege.

10. Zvibodzwa zvekumhanya uye zvemazuva ano hazvisi zvese (Philadelphia Marathon)

Nemhepo dzakasimba dze25 mph uye mhepo inosvika 45 mph, nhangemutange muPhilly yaive nemamiriro ezvinhu andisati ndamboona. Ndakaedza kuzvitaurisa kuburikidza nekutarisa kumberi kwekutevera kunotevera. Mhepo haina kumbomira kana kuchinja nzira, asi handina kuita hanya nazvo kuti nguva yangu yose yandaipedza ndichidzidzira yakanga yapeperetswa nemhepo. Vhiki risati rasvika mujaho ndakawana dzimwe nhau dzakandiita kuti ndione kuti zvibodzwa zvangu zvekumhanya zvaive zvisina kukosha. Kumhanya kwakanaka, asi pane zvakawanda zvekuda muhupenyu izvo zvisina chekuita neshangu, maPR, kana mitsara yekupedzisa.

Ongororo ye

Advertisement

Zvinyorwa Zvinonakidza

Toremifene

Toremifene

Toremifene inogona kukonzera kuwedzera kweQT (irregular moyo rhythm iyo inogona kutungamira mukufenda, kura ikirwa kwekuziva, kugumbuka, kana kufa kamwe kamwe). Udza chiremba wako kana iwe kana chero ...
Mwoyo MRI

Mwoyo MRI

Mwoyo magnetic re onance imaging inzira yekufungidzira iyo ino handi a magineti ane imba uye ma ai ai eredhiyo kugadzira mifananidzo yemoyo. Izvo hazvi handi e radiation (x-ray ).Imwe chete magnetic r...