Emotional Detach: Izvo Chaizvo uye Maitiro Ekukunda Izvo

Zvemukati

• Zviratidzo zvehukama hwepamoyo
• Chii chinokonzera kushushikana pamoyo?
• Nesarudzo
• Semhedzisiro yekushungurudzwa
• Mamwe mamiriro
• Mushonga
• Maitiro ekuziva kusungwa kwemanzwiro
• Iko kune kurapwa kwekushushikana kwepfungwa?
• Ndeapi maonero kune vanhu vanonzwa kushushikana pamoyo?
• Kutora

Emotional detachment kutadza kana kusada kubatana nevamwe vanhu padanho repamoyo. Kune vamwe vanhu, kusabatana pamoyo kunobatsira kuvadzivirira kubva pamitambo isingadiwe, kunetseka, kana kunetseka.

Kune vamwe, uto harisi rekuzvipira nguva dzose. Zviri panzvimbo mhedzisiro yezviitiko zvinoita kuti munhu atadze kuvhurika uye kuvimbika nezve manzwiro avo.

Emotional detachment inogona kubatsira kana iwe ukaishandisa zvine chinangwa. Unogona kuseta miganhu nevamwe vanhu kana mapoka. Zvinokubatsira iwe kugara pakureba kweruoko kubva kune vanhu vanoda yakawanda yekutarisisa kwako kwepamoyo.

Asi kusungwa kwepfungwa kunogonawo kukuvadza kana iwe usingakwanise kuzvidzora. Iwe unganzwa "kushaya simba" kana "kunyarara." Izvi zvinozivikanwa sekushushikana kwepfungwa, uye zvinowanzove chiratidzo kana nyaya inofanirwa kugadziriswa nemupi wezvehutano hwepfungwa.

Pazasi iwe unoverenga nezvemhando dzakasiyana dzehukama hwepamoyo uye dzidza kana chiri chinhu chakanaka uye pazvinenge zvichinetsa.

Zviratidzo zvehukama hwepamoyo

Vanhu vakasurukirwa pamoyo kana kubviswa vanogona kuzviratidza se:

• kunetseka kugadzira kana kuchengetedza hukama hwehukama
• kusava nehanya, kana kuratidzika kunge wakabatikana kana uri pane vamwe
• kuomerwa kuve nerudo kana kuda nhengo yemhuri
• kunzvenga vanhu, zviitiko, kana nzvimbo nekuti zvine chekuita nekushungurudzika kana chiitiko chakapfuura
• kuderedzwa kugona kuratidza manzwiro
• kuoma kunzwira tsitsi nemanzwiro emumwe munhu
• kwete nyore kugovana manzwiro kana manzwiro
• kuoma kuzvipira kune mumwe munhu kana hukama
• kusaita kuti mumwe munhu ave pekutanga panguva yavanofanirwa kuve

Chii chinokonzera kushushikana pamoyo?

Emotional bato inogona kunge iri yekuzvidira. Vamwe vanhu vanogona kusarudza kuramba vakabviswa pamoyo kubva pamunhu kana mamiriro.

Dzimwe nguva, kusungwa pamoyo mhedzisiro yekushungurudzika, kushungurudzwa, kana kusangana kwakapfuura. Mune zviitiko izvi, zviitiko zvakapfuura zvinogona kuita kuti zvive zvakaoma kuvhura uye kutendeseka neshamwari, mudiwa, kana chimwe chakakosha.

Nesarudzo

Vamwe vanhu vanosarudza kuzvibvisa pachavo kubva pamamiriro emanzwiro.

Izvi zvinogona kuve sarudzo kana uine nhengo yemhuri kana waunoshanda naye waunoziva anokugumbura zvakanyanya. Unogona kusarudza kusabatana nemunhu kana vanhu. Izvi zvinokubatsira iwe kuramba uchitonhorera uye chengetedza kudzikama kwako.

Mumamiriro ezvinhu seizvi, kusungwa pamoyo kwakada kuita senge inodzivirira. Iyo inokubatsira iwe kugadzirira mamiriro ezvinhu anowanzo gamuchira zvakanakira iwe.

Semhedzisiro yekushungurudzwa

Dzimwe nguva, kusungwa pamoyo kunogona kuve mugumisiro wezviitiko zvinotyisa, sekushungurudzwa kwevana kana kuregeredzwa. Vana vanoshungurudzwa kana kuregeredzwa senzira yekurarama.

Vana vanoda kuwanda kwepamoyo kubva kuvabereki vavo kana vanovachengeta. Kana zvisiri kuuya, vana vanogona kurega kuzvitarisira. Kana izvozvo zvikaitika, ivo vanogona kutanga kudzima avo ekugamuchirwa.

Izvi zvinogona kutungamira mukushushikana pamoyo, kutadza kuratidza kana kugovana manzwiro, nematambudziko ehunhu.

Zvakare, vana vakashungurudzwa kana kuregeredzwa vachiri vadiki, kana kunyangwe avo vakangorerwa mune imwe mhando yemhuri yakaoma, vanogona zvakare kunetseka nekugamuchira manzwiro evamwe vanhu. Ivo vanogona kunge vasingazive maitiro ekupindura kune akakosha mumwe munguva yekunetseka kwakanyanya uye nemanzwiro.

Mamwe mamiriro

Emotional detachment kana "chiveve" kazhinji chiratidzo cheimwe mamiriro. Unogona kunzwa kure nemanzwiro ako dzimwe nguva kana uine:

• post-inoshungurudza kusagadzikana kusagadzikana
• bipolar kusagadzikana
• chikuru kushungurudzika kusagadzikana
• kusagadzikana kwehunhu

Mushonga

Kusarudza serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) rudzi rweanodzvinyirira. vanotora mhando iyi yemushonga vanogona kusangana nekunetseka kwepfungwa, kana nzvimbo yekudzima yemanzwiro.

Iyi nguva yekusungwa pamoyo inogona kugara sekureba iwe uri pamishonga iyi. Vanachiremba vanogona kukubatsira iwe kuti utsvage imwezve nzira kana mushonga uyu uchikukanganisa nenzira iyi.

Maitiro ekuziva kusungwa kwemanzwiro

Emotional detachment haisi yepamutemo mamiriro senge bipolar kusagadzikana kana kushushikana. Pane kudaro, inowanzoonekwa sechinhu chimwe chehutano hukuru.

Aya mamiriro anogona kusanganisira kusagadzikana kwehunhu, Asperger's syndrome, uye chinetso chekubatanidza.

Kusungwa pamoyo kunogona zvakare kuve mhedzisiro yekushungurudzika kana kushungurudzwa. Vanhu avo vakaregeredzwa kana kushungurudzwa vanogona kuvandudza izvi senzira yekugadzirisa.

Anopa hutano anogona kukwanisa kuona kana iwe usiri wepamoyo unowanikwa kune vamwe. Ivo vanogona zvakare kutaura newe, nhengo yemhuri, kana chimwe chakakosha nezve ako maitiro.

Kunzwisisa manzwiro aunoita uye kuita kwako kunogona kubatsira mupi kuti azive patani iyo inogona kuratidza iyi nyaya yemanzwiro.

Iko kune kurapwa kwekushushikana kwepfungwa?

Kurapa kwemauto emweya kunoenderana nechikonzero chiri kuitika.

Kana mupi wako wezvehutano achitenda kuti unonetsekana nekushushikana kwepamoyo uye kuvhurika nekuda kweimwe mamiriro, vanogona kukurudzira kutanga kurapa.

Aya mamiriro anogona kusanganisira kushushikana, PTSD, kana borderline hunhu kusagadzikana. Mishonga uye kurapwa kunobatsira kune aya mamiriro.

Kana nyaya dzepfungwa dzichikonzerwa nekushungurudzika, chiremba wako anogona kukurudzira kurapwa kwepfungwa kana kurapwa kwekutaura. Mushonga uyu unogona kukubatsira iwe kudzidza kukunda zvinokonzerwa nekushungurudzwa. Iwe zvakare unodzidza nzira nyowani dzekugadzirisa zviitiko uye kushushikana izvo zvakambokutsamwisa iwe uye zvakatungamira mukushushikana kwepamoyo.

Kune vamwe vanhu, zvakadaro, kureba kwepamoyo hakusi kunetsa. Muchiitiko ichocho, iwe ungangodaro usatsvage chero mhando yekurapa.

Nekudaro, kana iwe ukaona uine nyaya muhupenyu hwako hwega nekuti uri kure nemweya, ungangoda kutsvaga rutsigiro. Murapi kana mumwe mupi wehutano hwepfungwa achave chinhu chakanaka.

Ndeapi maonero kune vanhu vanonzwa kushushikana pamoyo?

Kune vamwe vanhu, kusungwa pamoyo inzira yekutarisana nevanhu vanoremedza kana zviitiko. Mupfungwa iyoyo, inogona kuve noutano. Unosarudza nguva yekubatanidzwa uye nguva yekubva.

Mune zvimwe zviitiko, zvakadaro, kuzvisimbisa nemanzwiro uye nemanzwiro zvinogona kunge zvisina hutano. Chokwadi, kazhinji "kudzima" manzwiro ako kunogona kutungamira kune zvisina kunaka maitiro. Izvi zvinosanganisira kusakwanisa kuratidza kunzwira tsitsi kana kutya kuzvipira.

Uyezve, vanhu vanonetseka kuratidza manzwiro kana kuagadzirisa nenzira ine hutano vanogona kutsvaga zvimwe zvitoro zvemanzwiro iwayo. Izvi zvinogona kusanganisira zvinodhaka, doro, kana hunhu hunhu. Izvi hazvisi zvinotsiva kugadzirisa manzwiro, asi vanogona kunzwa senzira yekusunungura iro simba.

Kutora

Manzwiro uye manzwiro chikamu chakakosha chehukama hwevanhu.

Vamwe vanhu vanokwanisa kudzima manzwiro avo kuti vazvidzivirire. Kune vamwe, kushushikana kwepfungwa hakufungidzirwe. Inogona kutove chikamu cheimwe nyaya hombe, sekushushikana kana kusagadzikana kwehunhu.

Kana iwe uchinetseka kugadzirisa manzwiro kana iwe uchigara nemunhu anozviita, zvakakosha kuti utsvage rubatsiro kubva kune wepfungwa mutano. Idzi nyanzvi dzakadzidziswa kukubatsira kuti unzwisise kuti sei iwe uchipindura nenzira iyi kune manzwiro. Vanogona ipapo kukubatsira iwe kushanda kuburikidza nehunhu ihwohwo nenzira ine hutano uye kuyedza kuugadzirisa.