Zviratidzo zveankle entrosis uye iri sei kurapwa

Zvemukati

• Ankle sprain zviratidzo
• Kwakadii kurapwa

Ankle sprain mamiriro asinganzwisisike anoitika kana munhu "apotsa nhanho" nekutenderedza tsoka yake, panzvimbo isina kuenzana kana padanho, izvo zvinogona kuitika kazhinji muvanhu vanopfeka zvitsitsinho zvakakwirira kana panguva yekumhanya, semuenzaniso.

Nekudaro, mushure mekutendeuka tsoka, zvakajairika kuti tsoka rizvimbe mumazuva ekutanga uye kunonetsa kufamba, zvisinei, kazhinji, ingoisa inotonhora compress uye zorora nemakumbo akakwirira kupfuura muviri kudzora izvi zviratidzo uye ndinzwe zvirinani. Nekudaro, kana kurwadziwa uye kusagadzikana mutsoka zvikasaenda, zvakakosha kuti ubvunze chiremba wemazino, sezvo zvingave zvichidikanwa kutadzisa tsoka.

Ankle sprain zviratidzo

Zviratidzo zvegumbo rakamonerwa rinowanzoonekwa nekuda kwekutambanudzwa kwegirositi yepaiti, iwo makuru ari:

• Kurwadziwa kweketani uye kunetseka kufamba kana kuisa tsoka yako pasi;
• Kuzvimba kworutivi rwetsoka;
• Nzvimbo yacho inogona kuzvimba uye kutsvuka, uye zvakajairika kuti kutsvuka kungoonekwa maawa makumi mana nemasere mushure mekumonyoroka;
• Kunzwisisa kana uchibata iyo yekupedzisira dunhu retsoka netsoka;
• Panogona kuve nekukwira kudiki kwekushisa munzvimbo yakakanganiswa.

Kazhinji, iye munhu wacho anoziva kuti akapwanya tsoka yake achifamba kana kumhanya, zvisinei kuti chiremba wemazino anogona kuratidza X-ray yetsoka, kuti aone kana pakatsemuka, kana MRI scan kuti aone kana pakanga paita kuputika. yemarunda, uye bvunzo iyi inokumbirwa kana zviratidzo zvikaramba zvichidarika mwedzi mitatu.

Kwakadii kurapwa

Ankle sprain kurapwa kunofanirwa kutungamirirwa nachiremba wemazino maererano nekuomarara uye kwenguva yezviratidzo. Muzviitiko zvakawanda, iko kupora kuri nyore, nekungotatamura kweiyo ligament uye zviratidzo zvinodzikira mukati memazuva asingasviki mashanu, mune izvo zviitiko zvinongokurudzirwa chete kuisa chando pack pachidzitiro uchizorora wakagara kana kurara pasi, asi ne tsoka dzakasimudzwa.

Kune rimwe divi, kana zvichinge zvasimbiswa kuti iko kushushikana kwakatungamira mukusarudzika kana kukuvara kwese kweiyo ligament, iyo orthopedist inogona kukurudzira physiotherapy zvikamu, mune izvo zvishandiso zvinobatsira kudzora dunhu rinofanira kushandiswa, mukuwedzera pakuita zviitwa. uye mhasuru inosimbisa kudzivirira kumwezve kupunzika.

Mune zvimwe zviitiko zvinogona kuve zvichikosha kudzikamisa tsoka nekuisa zibwe kana plaster kwemazuva mashoma uye panguva iyi, uye kushandiswa kwemadondoro kufamba panguva ino kunogona kuratidzwawo. Iyo physiotherapist inogona zvakare kushandisa kinesio tepi kuchengetedza gumbo, kudzivirira tsoka kubva pakubuda zvakanyanya.

Uye zvakare, iyo physiotherapist kana orthopedist inogona kuratidza kushandiswa kweiyo insole kushandisa mukati me shangu kugadzirisa nzira iyo munhu matanho uye kubatsira mukuumbwa kweiyo plantar arch, kudzivirira tsoka yakati sandara, semuenzaniso, mukuwedzera kune zvakare kuve yakaratidza kushandiswa kweanopikisa-kupisa mafuta ane diclofenac kubvisa marwadzo uye kusagadzikana.