Kunyangwe Mushure memakore gumi ekumhanya, iwo Ekutanga Maminitsi gumi Achiri Kuyamwa

Zvemukati

• Ongororo ye

Munguva yese yechikoro chepamusoro, ini ndaive nebasa rekutora mamaira kuyedza-pakutanga nekupera kwegore rega rega. Chinangwa chaive chekumhanyisa kumhanya kwako kumhanya. Uye fungidzira chii? I cheated. Kunyange ndisingazvirumbidze kuti ndakanyepera mudzidzisi wangu wekurovedza muviri Mr.Fetet-ndakati ini ndaive pamakumbo angu ekupedzisira apo chaive chechipiri-pakanga pasina nzira mugehena aizoita kuti ndimhanye. Ruvengo rwangu rwakasimba rwekumhanya rwakaramba rwuchipfuura nemukoreji kusvika ndawana uremu hwakawandisa ndichidya crap, ndaifanira kuita chimwe chinhu nezvazvo. Shamwari inodiwa yainzwa nekunetsekana kwangu yakangoti ndiite kadhiyo kadiki kupisa macalorie. Unoreva kumhanya ?! Ugh. Ndakavenga zano rekupwanya nzira, asi ndakavenga manzwiro andaiita mumuviri wangu usina hutano zvakanyanya.

Saka ndakaisveta, ndokutora mateki eNew Balance kubva kuMarshall, ndokuzadza maD Double Ds (aimbove maC) mumabhurugwa maviri emitambo, ndokubuda pamusuwo wangu wepamberi, ndokumhanya ndichitenderedza chivharo. Uye iyo maminetsi gumi aive noutsinye. Makumbo angu airwadza, musana uchirwadza, uye ndaifemereka, ndaifunga kuti mapapu angu achaputika. Ndakaona boka renhau reko richitumira pikicha yangu ine musoro wenyaya, "Musikana Anomhanya Akasununguka, Anofa Rufu Runosuruvarisa."

Ndakafunga kuti, "Ko vanhu vanomhanya sei marathon?" Inofanira kuva nani. Saka ndakaomerera pairi uye ndakashamisika nekukurumidza kutsungirira kwangu. Mushure memavhiki mashoma, ndaigona kuvimba nekukomberedza block-ndisina kumira! Ehe! Ini, muvengi wemhanyi aimhanya chaizvo, uye kunyangwe ndakanga ndisingazvide, ndaigona kuzviti ndiri mushishi. Paive nemanzwiro ekuzvikudza kugona kutaura kuti ndakamhanya kwemaminitsi gumi ndakananga ndisingafe. Muviri wangu wainzwa kusimba, uye zvakanyanya kukosha panguva iyoyo, waitaridzika kunge mutete.

Chinangwa changu chepamusoro chaive chekumhanya kwemaminitsi makumi matatu ndakananga-ndisingamire uye ndisina kurwadziwa. Mushure memwedzi mishoma zvakaitika. Ndakaenda kubva kumhanya-kushivirira kune-kufema-kumhanya-mudiwa! Chakandishandira ndechekuti ndakaitora zvishoma nezvishoma (ndingadai ndakafamba nekukurumidza panguva imwe chete), uye ndakatora zuva rega rega sezvazvaive. Mamwe mangwanani, ndaimhanya katatu kukomberedza block ndisina kumira, uye dzimwe nguva kutenderera kamwe chete yaive hombe feat.

Ndanga ndichimhanya nekudzima izvozvi kwemakore gumi, uye kunyangwe panguva ino-kudzidziswa kwehafu yekutanga-marathon-iwo maminetsi gumi ekutanga achiri akaipisisa. Muviri wangu unongopanduka nemarwadzo egondo, tsoka dzinorwadza, mahumbwe akasimba, uye pfungwa dzine mhute. Uye handisi ndega. Wese mumhanyi wandinotaura naye anobvuma, uye vamwe vanoti zvinovatora kusvika mamaira matatu kuti vadziye uye vanzwe zvakanaka pakumhanya. Asi ukangorova iyo nguva, apo mhasuru dzako dzinonzwa dzakasimba uye dzakavhurika, unonzwa kureruka patsoka dzako, uye simba rako rakakwira, unonzwa kufara, kusununguka, uye kurarama, sekunge iwe unogona kuramba uchienda uye uchienda; iyo nguva inoita iyo yekutanga 10 maminetsi anofadza zvakanyanya kukosha kwayo.

Kana wagara uchivenga kumhanya, hazvifanirwe kunge zvakadaro! Tanga kunonoka sezvandakaita, uye ingofema kuburikidza iwo ekutanga maminetsi gumi. Ita shuwa kuti hausi kusvetuka kunze kwekudziya, kuziva kuzvimhanyisa mafuta kuti umhanye, uzive chekudya mushure (Ini ndiri mukati meiyi hydrating watermelon smoothie izvozvi), uye rangarira nzira yekutambanudza kudzivirira kusuwa nekukuvara .

Ichi chinyorwa chakatanga kubuda paPOSUGAR Fitness.

Ongororo ye