Kwakachengeteka here Kurovedza muviri neBronchitis?

Zvemukati

• Mhedziso
• Ndirini pandinogona kuita maekisesaizi?
• Zvakanakira kurovedza muviri
• Matambudziko
• Kushanda nachiremba wako
• Outlook
• Matipi ekuchengetedza muviri zvisina njodzi

Mhedziso

Kana iwe uine acute bronchitis, yechinguvana mamiriro, kuzorora kungave kwakanakira iwe. Kana iwe uine chisingaperi bronchitis, iyo yenguva-refu mamiriro, iwe ungangoda kumisikidza iyo yekuenda-yekurovedza chirongwa chekutarisira kune kweupenyu hwese.

Acute bronchitis chirwere chinokonzera kuzvimba kwebronchial machubhu. Aya machubhu anotakura mweya kuenda kumapapu ako, saka hutachiona hunogona kuita kuti zvive zvakaoma kufema. Zvimwe zviratidzo zvinosanganisira:

• yakaoma kana phlegmy chikosoro
• kurwadziwa pachipfuva
• kuneta
• mweya wekufema

Bronchitis yakaoma inowanzoitika kubva pamazuva matatu kusvika kugumi. Inowanzo gadzirisa pasina kudikanwa kwemishonga inorwisa mabhakitiriya. Nekudaro, iwe unogona kunge uine chikosoro chakamira chakaoma kwemavhiki akati wandei nekuda kwekuzvimba.

Kune vanhu vazhinji, zvakanyanya bronchitis haina kushata. Kune vanhu vane immune system inokanganisa, vana vadiki, uye vanhu vakuru, bronchitis inogona kukonzera matambudziko senge pneumonia kana kutadza kufema.

Zvinogona zvakare kuve zvakakomba kana usati wabayiwa nhomba pneumonia, pertussis (chikosoro), kana dzihwa. Kana bronchitis yakaoma ichidzokororazve, inogona kuchinja kuva bronchitis isingagumi.

Chisingaperi bronchitis chimiro chechirwere chisingaperi chinokanganisa pulmonary chirwere. Iine zviratidzo zvakafanana neacute bronchitis, asi inogona kugara kwenguva yakareba, kazhinji ingangoita mwedzi mitatu. Iwe unogona zvakare kusangana nekudzokororazve kweyakareba bronchitis. Izvi zvinogona kugara kwemakore maviri kana kupfuura.

Chirwere chebronchitis chinogona kukonzerwa nekuputa fodya. Zvakatipoteredza zvakatipoteredza, senge kusvibiswa nemhepo, zvinogona zvakare kuve chikonzero.

Ndirini pandinogona kuita maekisesaizi?

Kunyangwe uine bronchitis yakaoma kana isingaperi, unogona kubatsirwa nekurovedza muviri. Kusarudza nguva yekuzvimanikidza uye nguva yekuzorora kwakakosha.

Kana iwe ukauya pasi neacute bronchitis, muviri wako unozoda kuzorora kuti iwe ugone kupora. Iwe unofanirwa kurega kurovedza muviri iwe uchiratidzira, kazhinji kwemazuva matatu kusvika gumi.

Iwe unogona kuramba uine chikosoro chakaoma kwemavhiki akati wandei. Unogona kurovedza neichi chikosoro chakaoma, asi akasimba maeerobics sekumhanya kana kutamba kungave kwakaoma.

Kamwe kana zviratidzo zvako zvatanga kuvandudzika, unogona kutanga kurovedza muviri zvakare. Ungangoda kuenda zvishoma nezvishoma pakutanga. Kutanga neakaderera-anoshanda emoyo mashandiro, sekushambira kana kufamba.

Ramba uchifunga kuti kana ukashambira mumba, panogona kunge paine huwandu hwakanyanya hwechlorine iyo inogona kukonzera kukosora uye kufema, ichiwedzera zviratidzo zvebronchitis.

Pazvinogoneka, shambira mudziva rekunze kana uine bronchitis, sezvo klorini inopararira nekukurumidza munzvimbo dzekunze. Iwe unogona kuvaka kusvika kureba, zvakanyanya kushanda kwakasimba kwevhiki dzinoverengeka.

Kana iwe uchidzidzira iyo yoga, unogona kunetseka kuchengetedza zvimwe zviitiko pakutanga. Inverted poses inogona kuunza phlegm uye kukonzera iwe kukosora. Tanga kunze nezvinyoro zvimiro, senge positi yemwana uye gomo poso.

Kana iwe uine chisingaperi bronchitis, kurovedza muviri kungaite kunge kunonetsa, asi kunogona kupedzisira kuvandudza hutano hwako hwese uye hupenyu hwehupenyu. Maitiro ekufema, akadai sekuteedzera-muromo kufema, anogona kukubatsira iwe kufema zvakadzika uye kurovedza muviri kwenguva refu.

Kufuridzirwa-kwemuromo kufema kunodzora kufema kwako, zvichikubvumidza iwe kutora yakawanda oxygen. Kuti udzidzise hunyanzvi uhu, fema mukati memhino dzako nemuromo wakavharwa. Wobva wafema kunze kubudikidza nemiromo yakadzingirirwa.

Paunenge uchironga yako yekurovedza, tarisa kune mamiriro ekunze. Mamiriro ekunze akanyanyisa kunge mafungu ekupisa, kutonhora kwakanyanya, kana hunyoro hwakanyanya zvinogona kuita kuti zvive zvakaoma kufema uye zvinogona kuwedzera kukosora kunogara.

Kana uine allergies, ungangoda kudzivirira yakakwira-mukume mazuva. Unogona kusarudza kurovedza muviri mumba kana mamiriro ekunze asina kukodzera.

Zvakanakira kurovedza muviri

Kugara uchirovedza muviri kunogona kukubatsira kuti unzwe zvirinani, zvese mumuviri nepfungwa. Izvo zvakanaka zvakawanda zvekurovedza muviri zvinosanganisira:

• kuwedzera simba
• mapfupa akasimba
• yakavandudzwa kutenderera kweropa
• yakaderera BP
• yakaderedzwa mafuta emuviri
• kuderedzwa kunetseka

Mushure mekupera kweacute bronchitis, kurovedza muviri kunogona kutsigira kupora kwako uye nekukubatsira iwe kuti uwanezve simba. Kana iwe uine bronchitis isingagumi, kurovedza muviri kunogona kubatsira kugadzirisa zviratidzo zvako zvisingaperi sekufema, kufema, uye kuneta.

Kurovedza muviri kunogona zvakare kubatsira kusimbisa diaphragm uye intercostal mhasuru, inotsigira kufema. Kurovedza muviri kwemoyo kusanganisira kushambira, kufamba, uye kumhanya kunobatsira muviri wako kushandisa oxygen zvakanyanya uye kuita kuti kufema kuve nyore nekufamba kwenguva.

Matambudziko

Kuedza kwemuviri dzimwe nguva kunogona kuwedzera zviratidzo zvebronchitis. Rega kudzidzira uye kuzorora kana iwe uchinge wawana:

• mweya wekufema
• dzungu
• kurwadziwa pachipfuva
• kurira

Kana zviratidzo zvako zvikaenderera, bata chiremba wako. Ita kuti vazive kuti ndeupi rudzi rwekurovedza muviri kwawaive uchiita pakaitika zviratidzo. Iwe unogona kukwanisa kudzikisira zvine chekuita nekurovedza muviri nekugadzirisa mhando kana nguva yekudzidzira kwako.

Semuenzaniso, kana iwe uri mumhanyi ane chisingaperi bronchitis, iwe ungangoda kudzikisa yako mileage uye kutora matanho usati wamhanya. Izvi zvinogona kusanganisira kushandisa humidifier kuzorodza yako bronchial machubhu kana kudzidzira kuteedzera-muromo kufema pamberi uye panguva yekumhanya.

Kusiyanisa pakati pekumhanya uye kufamba mumaminetsi matatu-kusvika-mashanu emaminetsi kunogona kubatsira.

Kushanda nachiremba wako

Kana uine bronchitis isingagumi, taura nachiremba wako usati watanga chirongwa chekurovedza muviri. Ivo vanogona kukubatsira iwe kuona kuti yakawanda sei kurovedza muviri yekuita vhiki rega rega, ndeapi mhando akakunakira iwe, uye maitiro ekuronga yako kurovedza pamusoro pekushandisa mishonga.

Chiremba wako anokwanisa zvakare kuongorora kufambira mberi kwako kuti akubatsire kusvika pazvinangwa zvekurovedza muviri pasina kuzviwedzeredza.

Imwe nzira yekuita izvi ndeyokushandisa iyo Borg chiyero cheinoonekwa yekuedza (RPE) chiyero. Ichi ndicho chiyero chaunogona kushandisa kuyera yako yekuyera nhanho panguva yekurovedza muviri. Chiyero chinoenderana neyako wega nhanho yekuedza.

Semuenzaniso, kufamba mamaira mumaminetsi makumi maviri (mamaira matatu paawa) kunogona kuve 9 pachiyero chako chekuedza, asi inogona kuve gumi nematanhatu pachikero cheshamwari.

Borg chiyero cheyakanzwisisika yekuyera chiyero

Chiremba wako anogona zvakare kukurudzira kuyedza pulmonary kugadziridza neyekufema Therapist uyo anogona kukuratidza maitiro ekuita nani kufema kwako kufema. Izvi zvinogona kukubatsira iwe kurovedza zvakanyanya pasina kuve nemhepo kana kushoma mweya.

Outlook

Kurovedza muviri kwakanakira hutano hwemwoyo, uye kunogona kubatsirawo kumapapu ako. Kana iwe uine bronchitis, iwe ungangoda kutora kumbomira kuzorora kubva kuekisesaizi. Kana zviratidzo zvako zvatanga kuvandudzika, iwe unofanirwa kuzotangazve kurovedza muviri.

Paunenge uchirovedza muviri, yeuka ku:

• tanga kunonoka
• chengetedza zviratidzo zvako
• shanda nachiremba wako

Matipi ekuchengetedza muviri zvisina njodzi

Kana iwe uine bronchitis, zvakakosha kuti utange kunonoka kana uchidzoka kana kutanga chirongwa chekurovedza muviri.

• Teerera kumutumbi wako uye utore mabhureki paunenge uchizvida.
• Tanga zvishoma nezvidimbu sekutambanudza uye kushomeka kwehunhu hwemwoyo kurovera sekufamba.
• Kana iwe uri kuita maekisesaizi kana imwe fomu inonetesa yekurovedza muviri, dziisa kutanga uye utonhorere pasi mushure. Izvi zvinokubatsira iwe kudzora uye kugadzirisa kufema kwako, uye zvakare kutambanudza mhasuru dzakasimba.
• Zvipe iwe nguva uye shanda kusvika kune zvinangwa chaizvo. Kunyangwe mushure mekubva kwezviratidzo, muviri wako uchazoda nguva yekuwanazve.