Chii chinonzi adrenal kuneta uye maitiro ekurapa

Zvemukati

• Zviratidzo zvikuru
• Ndeapi bvunzo anobatsira pakuongorora
• Kurapwa kunoitwa sei
• Natural kurapwa nemishonga yemiti

Kuneta kweAdrenal ishoko rinoshandiswa kutsanangura kuoma kwemuviri mukubata nematanho epamusoro kwenguva yakareba, zvichikonzera zviratidzo zvakadai sekurwadziwa mumuviri wese, kunetseka kuisa pfungwa, chishuwo chekudya zvine munyu zvakanyanya kana kuneta kunoramba kuripo, kunyangwe mushure mekurara. zvakanaka.

Kunyangwe kuneta kweadrenal kuchiri kusinga zivikanwe sechirwere nemishonga yechinyakare, ma naturopaths mazhinji anotenda kuti rudzi urwu rwekuneta runomuka apo maadrenal gland, ari pamusoro peitsvo, anotadza kuburitsa huwandu hwakakwana hwecortisol, zvichikonzera kuti muviri uzviwane zvakanyanya kuoma kubata nekushushikana uye dzivisa mhedzisiro yaro. Ziva njodzi dzese dzenzvimbo dzakakwira dzekushushikana uye kushushikana.

Kazhinji, kurapwa kunoitwa neshanduko yemararamiro uye tsika dzekudya, asi kuwedzera pamwe nemiti yekurapa kunogona kushandiswa kubatsira kubvisa kushushikana nenzira yechisikigo.

Zviratidzo zvikuru

Zviratidzo zvakajairika zveadrenal kuneta zvinogona kusanganisira:

• Kuneta zvakanyanya;
• Kurwadziwa mumuviri wose;
• Kurera huremu pasina chikonzero chiri pachena;
• Yakadzikira BP.
• Kushuvira chikafu chinotapira kana chine munyu;
• Kakawanda dzungu;
• Zvirwere zvinowanzoitika, zvakadai sefuru kana dzihwa.

Uye zvakare, zvakajairika manzwiro ekuwedzera kwesimba mukupera kwezuva, izvo zvinoitika nekuda kwemazinga asina kunyorwa ecortisol, ayo anogona kukonzeresa spikes mukutanga kwemanheru, izvo zvinogona kukonzeresa kushaya hope.

Ndeapi bvunzo anobatsira pakuongorora

Pachine hapana bvunzo dzinokwanisa kuratidza kuneta kweadrenal, zvisinei, chiremba kana naturopath vanogona kufungidzira kuongororwa uku kuburikidza nezviratidzo uye nhoroondo yekiriniki yemunhu wega wega.

Muzviitiko zvakawanda, zvichiri zvakajairika kuti chiremba arayire kuongororwa kwakati wandei murabhoritari kuti aone kana paine chimwe chirwere chingave chiri kukonzera zviratidzo.

Kurapwa kunoitwa sei

Iyo huru fomu yekurapa kweAdrenal kuneta ndeye kutora tsika dzakanaka dzezuva nezuva, mukuwedzera pakudya zvine hutano. Nekudaro, mimwe miitiro yakakosha yekubvisa zviratidzo ndeiyi:

• Tora chikamu muzororo zviitiko, senge gadheni, yoga, jimunastiki kana kutamba;
• Deredza zvisikwa zvekushushikana kwepanyama, zvepfungwa kana zvepfungwa. Heano mamwe matekiniki ekudzora kushushikana uye kushushikana;
• Kurara maawa masere usiku, kana pakati pemaawa manomwe kusvika mapfumbamwe;
• Dzivisa chikafu chine shuga yakawanda, zvakaita semakeke, zvinwiwa kana zvinwiwa;
• Dzivisa chikafu chine mafuta akawanda, senge chikafu chakakangwa, soseji kana machizi ane mafuta;
• Kuderedza kunwa doro, kunyanya pakupera kwezuva.

Uye zvakare, naturopaths kazhinji zvakare anoratidza kushandiswa kwezvokuwedzeredza nezvinobuda mumiti yemushonga, kubatsira mukuzorora uye kudzikisira kwematunhu ekumanikidza.

Natural kurapwa nemishonga yemiti

Miti yekurapa inofanirwa, kana zvichibvira, ishandiswe nenzira yekuwedzera sezvo kusanganisa kwezvinhu zvavo zvinoshanda zvakanyanya kudarika chero tii kana kumisirwa, zvine mhedzisiro. Mimwe yemiti inoshandiswa zvakanyanya ndeiyi:

• Licorice: 1 kusvika ku4 gramu, katatu pazuva;
• Ashwagandha: 2 kusvika ku3 gramu, kaviri pazuva;
• Panax ginseng: 200 kusvika 600 mg pazuva;
• Rhodiola rosea: 100 kusvika 300 mg, katatu pazuva.

Mhando iyi yekuwedzera inofanirwa kugara ichitungamirwa naturopath, sezvo paine zvimwe zvirimwa zvinopesana nevakadzi vane nhumbu kana vakwegura, pamwe nekuti vanogona kuve nekudyidzana nemimwe mishonga inoshandiswa, semuenzaniso.